Jak zlepšit svůj život? Stanovování cílů a jejich dosahování

Písek hodiny v bězích, a my všichni existuje více než žít. Neefektivní využití času snižuje jeho účinnost, což má vliv na výkon obecného úspěch některých životního segmentu. Konzistentní zjištění v komfortní zóně nevede k ničemu jinému, než dlouhé deprese. Pokud máte pocit, že si můžete vzít více, je nutné jak zlepšit svůj život co nejdříve rozhodnout, a je naléhavě nutné přijmout opatření.

O štěstí a úspěch

Pojem „štěstí“ a „úspěch“ - jsou zcela odlišné povahy. Nicméně, oni jsou často uváděny v komunitě. Štěstí - zvláštní stav lidské duše, která odpovídá jeho vlastní pohoda sociálního postavení, zdraví, úspěchů i osobním životě. Jednoduše řečeno, spokojen s tím, co má. Poté, co toto tvrzení je pravdivé jen zčásti.

Ve skutečnosti, dosažení úspěchu, člověk je seberealizace, rozšířila používání výrobků a spokojenost. Pouze paradox je, že zatímco správně žít život, úspěšný člověk může být hluboce nešťastní, stejně mizerně a nikdy dosáhnout svých cílů a naplnit svůj sen. A aby se dobře žít, je třeba jasně pochopit, jak zlepšit svůj život.

Co potřebujete ke štěstí?

Co jsou zač - šťastný život pravidel?

1. Zdravé tělo a ducha.
2. Vnitřní pozitivní harmonie a nevyčerpatelné.
3. Pořadí v myšlenkách i činech.
4. Efektivní seberealizace.
5. Rodina - nejvyšší hodnota.
6. Zbytek - stejné povinnosti jako práce.

To vše - jen to, co potřebujete pro kvalitní život každého jednotlivce. Aby se jeho existenci, aby se učili, aby byl šťastný a úspěšný, je nutné radikálně změnit každodenní doraz. Pouze sebekázeň a práce - základ pro realizaci snů.

Sport - je zdraví

Předtím, než jste pochopili, jak zlepšit svůj život, je důležité naučit se starat o fyzické zdraví. Koneckonců, to je skryta polovinu osobního potenciálu. Primární péče - to je sport:

1. Nabíjení v dopoledních hodinách. Deset hodin cvičení nebo cvičení - to je, obecně, na tom nezáleží. Hlavní věc - zahájit a pokračovat trvale. Ranní cvičení probudit všechny orgány a systémy, které stimulují produkci endorfinů - hormon štěstí, upravit metabolismus, aby správně fungovaly, pod napětím na den.
2. Pravidelná zátěž. Ve svém nabitém programu, se snaží, aby zrušil čas pro denní i večerní cvičení ve fitness centru na běžeckém pásu v bazénu. V ideálním případě - 3-4 krát týdně. Nechápejte často - se zabývá minimálně 1-2 dny. Sport - je významným přínosem pro zdraví po mnoho let dopředu. Je to opravdu mění život a postoje svého majitele.

Zdraví - hlavním zdrojem

Aby se předešlo problémům, je nutné sledovat pohodu. Dávat pozor, aby vaše tělo:

1. Vzdát špatných návyků. Kouření - škoda, alkohol - zlo. V životě zdravého a úspěšného člověka, tam by neměl být. Pokud to nefunguje, jak přestat kouřit, to tak zřídka, jak je to možné a v místech k tomu určených.
2. Navštívit lékaře. Jakmile si projít lékařskou prohlídku každý rok. Nezanedbávejte nepohodlí bolesti a - jsou zpracovány v čase. Být pozorný k tělu.
3. Jíst správně, sledovat svou váhu. Jíst zdravé jídlo. Vyhnout fast food, polotovary, vysoce kalorické sladkosti, sodu a alkohol. Jíst malé porce - ne přejídat. Pijte vitamíny. Jíst ovoce a zeleninu. Pozorovat každodenní rutinu.

Méně stížností - více vděčnost

Stanovování cílů a jejich dosažení bránily přítomností duševní nerovnováhy. Zdravý a pozitivní duch v sobě skrývá nejsilnější potenciál. Chcete-li maximalizovat své odhalit, dát věci do pořádku v mém srdci a v mé hlavě:

1. Méně stěžovat. Moderní život je plný stresu. Lidé absorbovat vnější negativní energii jako houba, také vytvořit vlastní z nespokojenosti a stížností. Pamatujte si, že mnoho lidí na celém světě nemají co máte! Pokud zaplaven negativní emoce, změna prostředí na chvíli, a pak se podívejte na situaci prizmatem pozitivní a označit vše dobré pro sebe, které mohou být získány z incidentu.
2. Více vděčnost. Standardní přístup ke světu je pokračováním předchozího. Díky Bohu za děti, jejího manžela, pokud jde o žijící rodiče kamarádů. Být vděčný za to domácí práce - takže máte doma; pro vaření povinností - takže jíst potraviny; obtížnost organizování oslav - pak je rodina a přátelé; za obtížných pracovních momentů - pak je tu perspektiva vývoje.

myšlení osobnosti

1. Sebeovládání. Ovládat své myšlenky. Koneckonců, vždy předcházet opatření. Vždy myslet předtím, než řeknete něco. Přemýšlejte nad činností jen pár kroků vpřed.
2. Objektivita. Naučte se zacházet s každou situaci z různých úhlů, jako by ve 3D-měření. Střízlivě zvážit pozitivní a negativní.
3. Tvořivost. Spousta myšlení vzor, si stěžují na nedostatek představivosti a speciálních talentů. Naslouchat sami sobě. Buďte kreativní na všechny běžné případy. Rozvíjet osobní potenciál.
4. Iniciativa. mají vždy svůj názor, neváhejte se vyjádřit. Sebevědomě uplatňovat osobní myšlenky a návrhy.

Čištění čase a prostoru

Každý den člověk stráví hodně času zbytečný, „dává“ World Wide Web, TV, „zombie“ a celkový zbytečnost. Mezitím, v celosvětovém měřítku by mohla být vynaložena na osobní růst, nebo, pokud budete mít jeden den, absolutní revize trash kopivshegosya let. Ale to může být identifikován s zbytečných informací, „bude spam“ mozky v procesu plýtvání lidského potenciálu. Chcete-li uvolnit místo, a kázeň sami, budete muset následovat tipy, jak změnit svůj život k lepšímu:

1. Virtuální realita - hlavním nepřítelem plné aktivity. Minimalizovat. A je lepší vyloučit. Váš úspěch by nemělo být cílem na avataru. Vynalezl existence World Wide Web inhibuje mozek, dochází k částečné degradaci jedince. Ať už je to na cestě do snu? Online aktivita není povinný aspekt současné a metla každodenního života. Sledovat množství času stráveného na zbytečné stránkách.
2. Celkový úklid. Umístit své objednávky ve všech skříních a zásuvkách. Revidovat každá věc. Být velmi objektivní. Kdyby se nosí, i když nejsou v módě, ale favoritem, vyloučit ji ze skříně. Prodat vše nepotřebné nebo si charitu. A nikdy se hromadit věci. Vyjmout z jeho „skladových“ zbytečných vzácných cetky, staré sešity, poznámkové bloky, nechtěných knih. V případě, že jsou velmi drahé, a není tam žádný smysl pro ně vzít je do speciálního rámečku na horní polici v šatníku. Ale pamatujte: jen takové připevnění by měl být minimální částka.

seberozvoj

Life - je konstantní vývoj. Proto je úspěšný člověk nemá nárok na klidu. Musíme rozvíjet, posilovat a erudici vlastní silné stránky.

1. Reading spasí svět. Přečetl spoustu knih. Ponořit se do různých žánrů a stylů, zapište si své oblíbené rčení. Ponořit do zajímavé novinky a informativní články. Dozvědět nové informace o vzdálených zemích, vědecké objevy a kulturní úspěchy. Pravidelně kontrolovat kvalitní dokumentární a hrané filmy. Jedná se o pěknou pasivní odpočinek se rozšíří obzory, aby se zvýšil počet těch, komunikovat s přáteli, bude mít svůj vlastní názor v různých sférách.
2. Učit se jazyky. Dej zaměstnání alespoň 30 minut denně, a velmi brzy budete spokojeni s výsledkem. Sledovat filmy, poslouchat hudbu, číst literaturu v cílovém jazyce. Zkuste cvičit. Dokonalost. Doplňující jazykové znalosti mohou otevřít nové horizonty a mimořádnou všechno změní.
3. Iniciativa a osobní vítána. Naučte se něco vlastníma rukama nebo pomocí technologie, ale tak, že budou užitečné a konkurenceschopný produkt nebo službu. To může být ruční práce, práce v kosmetickém průmyslu nebo svatební průmyslu, šití a scelování, psaní knih a článků, opravy techniky, vývoj webových stránek a programování. Vše záleží na tom, co je duše. To by mělo být vždy schopen získat dodatečný příjem, který, mimochodem, může být klíčem k zisku a potěšení. Jak se říká, zvolit si práci na duši - a nemusíte se už pracuje.

Sebekázeň a plánování

1. Stanovování cílů a jejich dosažení jsou motivováni k práci na sobě. Toto je důležitý moment v životě každého člověka. Musíš se naučit, jak řídit svůj čas, v plánu podnikat, produktivně pracovat s maximálním využitím vlastních zdrojů. Bez tohoto procesu k dosažení cílů nemožné.
2. Jak uspořádat svůj život? Existuje mnoho způsobů. Dobré mít notebook deník. Strávit první krátkodobé plánování: Určete úkoly, které vyžadují okamžité provedení. V dalším kroku je třeba provádět strategické plánování. Record sen, vyberte jeden nebo dva hlavní cíle v životě, přemýšlet o zdrojích potřebných k jejich dosažení. Začínající a končící v den, přemýšlet jen o úkolu. Podle tajné zákony vesmíru po celém světě vám pomohou realizovat svůj plán.
3. Plánovat svůj denní plán, jídlo a spánek. Správný odpočinek v noci - záruka zdraví. Dostatek spánku. Nicméně, nedělají sen o existenci kultu. Zacvičte si brzy stoupá. Ideal - 5-6, dobrá - v 7 hodin ráno. To vše záleží na programu dne. Je-li obtížné provést ostrou změnu normálního života, začít s malými změnami. Daily nastavit budík na 5 minut dříve než den předtím. Během 10-14 dnů se probudit o hodinu dříve, než bývalý není nijak složité.
4. Probuzení v dopoledních hodinách, provádět plánování celý den. Roztřídit úkoly podle důležitosti. Začnou provádět nejdůležitější, a jen proto, aby se s nimi vyrovnat, můžete přejít na méně závažný.

introspekce

1. Úkoly nejsou dát k dispozici, a jejich alternativních řešení a pomalý pokrok směrem k cíli. Ve výši denní plán, na konci denní bdělosti, určují vyrobena a nenaplněný. Ještě lépe kontrolovat sami sebe za hodinu: jaká byla tato hodina, co se stalo, co se stráveného času, jak to bylo možné uspořádat jinak. Analyzovat, zda pozorovaný zcela běžné.
2. Zapište si všechno, co v notebooku-deník. Pravidelně přezkoumávat nedostatky a napravit je. Provádějící plánování celý den a být self-kritický rozbor. Nicméně, nedávejte příliš mnoho úkolů, nenechte se odradit, pokud něco nefunguje správně posoudit jejich schopnosti a možnosti.
3. Plánování a analýza osobního finančního systému. Naučte se, jak ušetřit. Vynětí půdy z 10-20% z měsíčního příjmu. Přispět ke svému snu. Koupit kvalitní knihy o sebezdokonalování, zacvičit investice do podniku, zaplatit a navštěvovat kurzy a semináře v oblasti, která povede k cíli.

Snaha o dokonalost

Úspěchu a zlepšit jejich život může být pouze za podmínek uvedených v neustálém růstu a vývoje:

1. Dokonce i když jste odborník ve svém oboru činnosti, nebo mají mimořádný talent, zúčastnit se kurzů, školení a konferencí je povinná. S jejich pomocí je možné zlepšit své znalosti, zlepšit své dovednosti, podělit se o své zkušenosti s kolegy a podobně smýšlejícími lidmi, navázat nové užitečné kontakty, získat další motivaci k osobnímu růstu.
2. Ještě tam nezastaví. Dosažení cíle, poučit se z minulosti, dát nové cíle, zlepšení na cestě do nového snu. Chcete-li ušetřit vnitřní harmonii a pohodu duše zároveň muset spokojit se současností, a usilovat o zlepšení inteligenci budoucnosti.
3. Usilovat o to, naučit se něco nového, něco, co nevíte, jak, a nikdy neudělal. Získání nejnovějších dovednosti vaší osobnosti - to odrazový můstek k sebepoznání, seberozvoje, a možná až do bodu celý život.

rodinné hodnoty

Poté, co se zabýval tím, jak uspořádat svůj život, dát věci do pořádku v myšlenkách i činech, co se naučil pracovat produktivně a sebevědomě pohybovat k cíli, nesmíme zapomínat na další důležitou součást osobního štěstí - harmonický vztah s blízkými, zachování zdravého prostředí a teplo v rodině:

1. Nechť o víkendu bude uzavřen. Je nutné mít alespoň jeden den v týdnu, kdy patříte jen do sebe a svou rodinu. Nicméně, ne v kuchyni a ne v rukou vysavačem. Vytvořte neděli tradici společných návštěvách přírody, nakupování, divadla, koncerty, procházky v parku, a vaření večeře, taky dáme společnou zábavu. V teplejších měsících se snaží co nejvíce cestovat. Kombinují zábavu s trávení volného času s rodinou.
2. Pozornost a péči, musí pocházet z vás neustále. Buďte upřímní a citlivé zároveň. Daily Udělejte si čas pro komunikaci s blízkými.

Správné zbytek

Je důležité neztrácet vztah sám se sebou a s ostatními:

1. O ochraně osobních údajů. Ve shonu každodenního zaměstnání a najít čas na dobití. V případě, že práce nedýchá ze prudce zatáhl případech, a máte pocit, že budete potřebovat čas, pohyb na čerstvém vzduchu po dobu 5-10 minut a zhluboka dýchat, přemýšlet o svém snu, motivovat sebe a pokračovat v práci. Nicméně, po návratu domů, přes domácí práce, získat 20-30 minut relaxace, meditace a celková relaxace. Vyčistit mysl a myšlenky, které se nahromadily v průběhu dne.
2. Buďte k sobě upřímní. Buďte upřímní vždy, a to zejména u sebe a rodinu. Vyberte si tu správnou cestu a žít tak, že když dosáhne výšky jakéhokoliv života rodiny vždy zůstala útočiště pro odpočinek a teplo.
3. Uspořádat den krásy. To je důležité zejména pro ženy. Pokud v neděli - den rodiny, celá sobotu večer byl věnován k jejímu tělu. Péče o obličej, účes, manikúra, pedikúra, masáže - povinné postupy pro úspěšnou a krásné ženy. Milovat sami sebe a být vždy na vrcholu.

Může člověk změnit sám sebe? Rozhodně! Člověk si musí uvědomit, že je marné žijících dní, neschopnost realizovat svůj potenciál a velkou touhu dosáhnout cílů. Za takových podmínek se téměř okamžitě zvyšuje povědomí o tom, jak zlepšit jejich životy, ačkoli zpočátku nejasné. Následující vysheustanovlennoy jasnými instrukcemi, již v krátkém časovém období, můžete znovu zažít chuť do života a energie k dosažení snu.