Jak normalizovat funkce střev

Pod poruchy střeva obvykle se odkazuje na průjem a nadýmání, pálení žáhy a těžkosti v žaludku. Důvody pro to může být mnoho: otrava jedy v nekvalitní potraviny, pitná voda a potraviny s neobvyklým pro tělesné složení mikronutrientů, infekce patogenními mikroorganismy, atd Další příčinou střevní poruchy provozu je použití antibakteriální terapie, které se vyvíjí v důsledku antibiotika průjmu.

Před zahájením léčby, před normalizovat střevní funkce, je třeba si uvědomit, že pokud je průjem doprovázen opakované a náhlá horečka a zvracení, naléhavá potřeba navštívit lékaře. V případě, že porucha se projevuje jen průjem, střeva normalizace je možné in-house pomocí non-léky na předpis.

Doporučení, jak zlepšit práci střeva je mnoho, zde jsou některé z nich:

- kapalina by měly být konzumovány před jídlem, jinak trávicí šťávy se promyjí do dolních úsecích střeva. To vede ke konstantní napětí na sekreční zařízení a v konečném důsledku k žaludku.

- po jídle pít pouze po 2,5-3 hodin, jako je použití velkého množství tekutiny, vytváří tlak na jater a slinivky břišní. Vzhledem k tomu, funkce normalizovat střeva není možné ve velmi krátkém čase, výstup lze nalézt v vypláchnutí úst vodou.

- další doporučení, jak normalizovat funkci střev lze použít v ranním šálku horké vody smíchané s 1 lžička medu a jablečného octa po dobu 15 minut před jídlem.

- potraviny by měly být důkladně žvýkat, nepije nic.

- Nejím ve stavu nadměrného psychického stresu, v tomto případě je lepší nechat ujít několik jídel.

- by neměly být brány příliš teplé nebo studené jídlo, stejně jako neobvyklé potraviny ve velkých množstvích. Trávicí enzymy jsou nejvíce aktivní, pokud se potravina má tělesnou teplotu.

- musíte jíst pouze v případě hladu. Často z důvodu nedostatku potravin kultury vyvinul neodolatelné nutkání něco snědl. Tento falešný pocit hladu nic co do činění s potřebou organismu po potravinách a nevede k rychlému opotřebování tkání zažívacího traktu.

- Tipy a triky, jak normalizovat funkci střev je použití mono-dieta na kefír, což by mělo následovat během několika dnů před objevením chuti k jídlu.

Odborníci radí, aby se zlepšilo fungování střev snížit množství syrové potraviny ve stravě, protože vařená jídla jsou snadněji stravitelné. Měli byste se také vyhnout těžkých škrobnatých potravin, smažené potraviny a rozdrcený cereálie. Interval mezi dávkami je třeba jíst alespoň 3-4 hodiny. To je nežádoucí, během jídla číst nebo sledovat televizi.

Dobré výsledky byly získány očisty různými způsoby. Úkolem jakéhokoliv postupu čištění spočívá v odstranění toxinů z těla. Léčba jakékoliv nemoci nutně začínat čištění tračníku. Nejjednodušší způsob, jak je klystýr, který může zbavit 80% onemocnění. Základem přijata převařené vody, změklé citronová nebo jablečný ocet roztoku kyselého mangan-draslík. Pro zvýšení účinku klystýr použité výtažky z heřmánku a vlaštovičník.

Pokud jde o prevenci střevních onemocnění, jeho pravidla jsou známy každému od dětství - to je osobní hygiena a důkladné vaření potravin. Je třeba vařit mléko, mytí a čištění zeleniny a ovoce, pečené maso důkladně, dokud vařené.