Hercules - kaše, prospěšné pro zdraví

Ovesné vločky (kaše) - je stejný jako ovesné vločky. Ještě před 1000 roky před naším letopočtem Tato záď byla v Řecku a Římě známá. Nicméně, ona si neužil takový úspěch, jak to je teď, to bylo považováno za nepoživatelné produktu a pěstuje jako krmivo pro hospodářská zvířata. Původ Hercules začal ve Skotsku. V 13. století skotské připravené z ovsa odrůdy půdy byl přidán do dušené zeleniny a někdy se masa do sytosti.

O něco později, na počátku 16. století - v době, kdy se skotský osada migrovali do Ameriky, ovesné vločky polévka byla přeměněna na chutné kaše, kuchaři začali vytvářet zajímavé kulinářské speciality a recepty, které byly porostlé tradic a legend. Jeden z těchto legend říká, že při vaření kaše by měla míchat pouze pravou rukou, pohybující se ve směru hodinových ručiček, aby nedošlo k přilákání temné síly. Zapít misku studeného mléka.

Scottish vařené oves každý den, ale jen koně byla krmena s nimi v Anglii. Ale ne na dlouho - po určité době ovesných vloček (kaše oves) je široce používán v Anglii a Americe. V roce 1877 americká společnost distribuci oves, vyvinula novou metodu pro řezání oves s párou, a tím získal vločky (Hercules), vločky, které jsou tak miloval ruským lidem.

Je známo, že toto zrno je nejen velmi uspokojující, ale velmi užitečné pro střeva správně fungovat. Je ceněn pro svou cennou vlastnost - snížení hladiny cholesterolu v krvi. Jako odborníci na výživu radí, tato kaše je nejlepší jíst k snídani, protože že obsahuje velké množství sacharidů, takže vysoce kalorické jídlo. Snížen obsah kalorií, musíte uvařit ovesné vločky ve vodě bez přídavku oleje.

Hercules je cenově komoditou v Rusku. Nicméně, přes jeho užitečnosti, z nějakého důvodu, mnoho lidí, zejména dětí, nejsou nadšeni. Do kaše oves stala sladká, trochu kreativity.

Někteří řeknou: „Proč vymýšlet, kdy jsou obchody prodávají s různými přísadami kaši?“ Nepochybně, ready-made směs nejjednodušší způsob, jak vařit - naplněný horkým mlékem nebo vodou a jíst pro zdraví. Tak tomu může být, ale mnohem chutnější, ovesná kaše, vařené doma s přírodními plody a ovoce s přírodním mlékem.

Dětská těla, zejména nechtějí nacpat se konzervantů a umělých přísad tak vykroyte nějaký čas a experimentovat s vlastním ječmene.

A my vám ukážeme, jak vařit herkulovský kaši, takže je užitečné a chutné.

Ovesná kaše s ovocem

Složení:

• ovesné vločky 100g.
• mléko 400 gr.
• banán;
• jablko;
• oranžová.
• máslo, cukr, špetka soli.

Jakmile se mléko vaří, nalít ji do vloček a vařit, za stálého míchání, ne více než 10 minut, potom se přidá sůl a cukr. Ponechte víko na 3-5 minut.

Kaše dát trochu oleje. Oloupaná jablka nastrouháme, spolu s banánem. Orange nakrájíme na malé kostičky. Rozmanité plody Vložit do části, vrchní může být nalit med nebo posypeme strouhanou čokoládou - Yum!

Hercules - s přídavkem sušené ovoce kaše

Složení:

• ovesné vločky 200 gr.
• mléka a vody, 300 g.
• olivový olej;
• Směs se suší ovoce: meruňky, data, fíky, švestky, rozinky;
• cukr, sůl.

napůl mléko s vodou, vařit a nalijte ho do ovesné kaše. Dokud vařené obilovin, sušené ovoce připravuje. Dobře umyté a nakrájené na kousky (kromě rozinek) a přidá se do kaše s cukru a soli. Dusíme asi 10 minut. Když je kaše připravena, přidejte do něj trochu olivového oleje, čímž si pikantní chuť.

Nezapomeňte, že jedna porce ovesné kaše obsahuje ¼ část denní dávky vlákniny, a je známo, přispět k normalizaci trávicího traktu. Může být použit pro prevenci dysbiózy a nadýmání. Také kaše vhodný pro lidi se srdečními chorobami trpí žaludku a žaludečního vředu. Antioxidanty v něm obsažené zlepšuje imunitní systém, obilné vlákna čistí tělo těžkých kovů a toxických látek.