Fizminutki pro základní školy. Hudební fizminutki na základní škole

Děti si rády hrají a odpočinku. To je důležité zejména pro ty děti, které navštěvují základní školu. Tak, to je stále obtížné sedět lekci bez přerušení. A to není jen morálně, a dokonce i fyzicky. Proto je struktura vychovatelnu tam fizminutki pro základní školy. Toto další budou diskutovány.

Proč potřebují

Velmi často lidé prostě nechápu, proč musíme fizminutki na základní škole. Vzhledem k tomu, že si čas, který dítě může strávit na absorpci užitečných materiálů. Nicméně, ne všechny tak jednoduché. Child Health - hlavním zájmem každé vzdělávací instituce. Tedy, zdraví je nejen duševní, ale i fyzické a psychické. Skutečnost, že dítě, který teprve nedávno zasáhla zdi školy, je stále velmi obtížné soustředit se na celém lekci. A materiál je nejen vnímat, ale také se dozví, že lidé potřebují pravidelně rušivě. Jak to děláte? To je nejlepší se postarat o tělo v areálu. Tak, děti ročníků základní školy je stále velmi mobilní. A ve stejné poloze po dobu delší než 20 minut, je velmi obtížné. Ale pro to, a tam fizminutki. Pomáhají nejen odvrátit od hodiny, ale také trochu protáhnout své tělo.

Základní funkce fizminutok

As se stala z výše uvedených skutečností vyplývá, fizminutki pro základní školy je velmi užitečné a potřebné. Tak, že jsou navrženy tak, aby provádět tyto základní úkoly:

• Ke zlepšení emoce žáků, protože warm-up je vždy pozitivní vliv na náladu dítěte.
• Výrazně snížit hladinu úzkosti.
• „Uvolnit“ mozek. V takových chvílích odpočinku se dítě rozptylovat, dává svou šedou hmotu k odpočinku, přejít na jiný druh činnosti. A to je velmi pozitivní vliv nejen na zdraví, ale i na proces učivo.
• Zlepšení paměti, tj. K. památnost materiálu zvyšuje.
• Foster nadšení pro učení a duševní činnosti. Opravdu, v tomto případě poznávací činnost nezdá jako tvrdé práce.

Výběr systémů pro výcvik

Je třeba také poznamenat, že pick fizminutki na základních školách je třeba řešit zaměstnanost dítěte. Například v matiku může být jejich trvání méně, raději fizzanyatiya nasycení, zatímco čtecí lekce by mohla být snížena, a po dobu 5 minut. To je také cvičení, musí být takový, aby nevyvolával fyzické poškození majetku školy a nepřinese nepříjemnosti pro děti.

Klíčové lekce

Při výběru cvičení pro fizminutki pro základní školy, je nutné vzít v úvahu skutečnost, že by měly být zapojeny všechny svalové skupiny, které jsou v tahu u dítěte. Za prvé, ty, které jsou zodpovědné za zachování držení těla a rukou. To je důvod, proč nejúspěšnější bude torzo bokem, vyklenutí, strečink, poluprisedaniya a sedět-up, stejně jako různé Mahi ruce.

časový rámec

Velmi častá otázka: kolik by měla trvat fizminutki na základní škole? Tak, to vše závisí na schopnosti učitele (kolik může být snížena o určitý materiál, udělat si čas na fizzanyatiya). Nicméně, v průměru, pokud nepřekročí 3 minuty. Maximum - 5. Tato doba je dost, aby zajistily, že děti byly schopny natáhnout nohy, nepozorný, ale také neztratit nit mistra krmných surovin. Ale musíme pochopit, že ještě pár minut po hodině děti jsou také aktivní, se postupně uklidňuje. Důležitá jako frekvence. Na základní škole, odborníci doporučují dělat malé přestávky každých 15 minut, ve středu - každých 20.

Soubor cviků

Fizminutki pro děti základních škol by měla zahrnovat maximální počet tahů pro cvičení více svalových skupin:

• warm-up cvičení pro svaly, které podporují vaši pozici;
• cviky na ruce;
• Cvičení pro oči ;
• klidu páteře;
• dechová cvičení;
• cvičení pro relaxaci obličejové svaly;
• cviky na nohy.

klasifikace

Fizminutki při výuce ve škole mají vlastní klasifikaci. Tak, oni jsou rozděleny do následujících skupin:

1. Health. Zde jsou využívány cvičení pro ruce, oči, taneční pohyby.
2. Motor-speech, kde je třeba uvolnit obličejové svaly a artikulace přístroj. To také zahrnuje a dechová cvičení.
3. Sport a sportovní, mezi něž patří venkovní hry, stejně jako rozvojových cvičení.
4. Kognitivní. To psihogimnastiki, vzdělávací hry s pohybovými prvky.
5. Creative. Prst cvičení, hraní rolí atd

legrační cvičení

Je důležité, aby pravidelně fizminutki zábavu pro mladší studenty. Je to dobré nejen pro zdraví, ale také zvedne náladu dokonale. V tomto případě můžeme nabídnout dětem tyto úkony:

1. Musím se dotknout pravou ruku na levé ucho levou rukou - na pravé straně. Pak se rychle změní majitele v místech. K tomu je nutné 5 krát. Zdá se to být jednoduché, ale děti budou vystoupit a smát.
2. To je také velmi zábavné a exigeant cvičení: pravou rukou dítě by pat si na temeni hlavy, a odešel - hladit jeho břicho ve směru hodinových ručiček.

A zábavné a užitečné.

Zpěvy pro fizkultminutki

Velmi dobré chování fizminutki ve verši. V tomto případě se děti potřebují zapamatovat krátké slogany a přehrát je. Opravdu, v tomto případě jsou školeni nejen svaly, ale i paměť. Od jednoduchých textů lze provést řadu cvičení. Nicméně, nejjednodušší způsob, jak držet to takovým způsobem, aby poplatek za prstů a rukou.

Poem 1.

Napsali jsme, jsme psali,

Naše prsty jsou unavení.

Jedna, dva, tři -

Pero, žádná bolest!

Poem 2.

Time - zvedněte ruce nahoru,

Two - společně sednout.

Tři - skok jako králíčci,

Máme zábava, ne nuda.

Poučení pro jemné motoriky

Výborná aktivaci mozku školení pro jemnou motorikou. V tomto případě se děti mohou být nabízeny provádět tyto úkony:

1. Současně s oběma rukama k tomu dvě poloviny srdce nebo slunce.
2. Prsty mohou hrát hru na klavír.
3. To je velmi užitečné třít prsty vlastníma rukama.
4. Mačkání-unclamping prsty jako pěst. Dělá cvičení může být pro urychlení.
5. Můžete také zamknout ruce vmáčknout.

Warm-up s cílem zlepšit fungování mozku

Učitelé by měli pochopit, že je důležité, aby děti hníst mnoho částí těla. Zejména se jedná o děti v první třídě. Koneckonců, ve zvyku sedět lekci je velmi nudný. To je místo, kde chci poznamenat, že je také důležité pravidelně povzbudit krevní oběh v mozku, ke zvýšení duševní aktivitu u dětí. V tomto případě zachovat následující sadu cviků:

• V sedu nutné naklonit hlavu dozadu a dopředu. Díky tomu je nejlepším pomalé. Ramena svěšené.
• Také, v sedě, ale ruce jsou umístěny na pásu. Otáčejí doleva a doprava.
• Musíte házet levou ruku na pravé rameno, hlavu otočil směrem doleva. Je to co do činění s druhou rukou.

Cviky, které mají být prováděny pomalu, bez náhlé pohyby. Stačí, aby se po dobu 4-6 sety.

Cvičení se zmírnit únavu z očí

Fizminutki verše jsou velmi vhodné pro gymnastiku pro oči. Opravdu, v tomto případě, dýchací systém dítěte je zcela v klidu a číst verš v paměti nebude zasahovat do výkonu.

zvědavý Varvara

Pohlédl vlevo, vpravo,

Podíval jsem se nahoru a dolů,

Tam, posazený na římse,

A padl.

Na základě takové slogany může být provedeno po velmi jednoduchý, ale užitečný výkon:

1. Šilhání oční otvor (provést 5 krát).
2. Oči kruhový otáčení. Současně hlava nepohybuje (provést 6-8 krát).
3. Vezměte pravé oko bez mrknutí oka. Vrátit do výchozí polohy, mírně blikat. Dále se nalevo očí bez mrknutí oka jednou. Po návratu do původní polohy opět zamrkal (nést asi 5 krát).
4. Chcete-li zvolit libovolné místo nebo věc a podíval se na ni. Když se otáčeli hlavou ze strany na stranu objekt nelze ztratit ze zřetele.
5. Konečně, jednoduchý a dokonce i zábavné cvičení: je nutné podívat se do dálky 1 minutu. Nejlepší ze všeho je - okno.

Pokud třída má děti se zvláštními problémy, jako je krátkozrakost, speciální sadou cvičení, můžete vyzvednout na ně. Můžete také provádět prevenci tříd relativně krátkozrakost.

„Včetně“ pozornost

Co jiného může být fizkultminutki? Základní třídy - skupina dětí, které až donedávna nebyly předmětem takového přesném pořadí a nebyly „vázány“ na jednom místě. Nicméně, ve škole disciplína je důležitá, ale studenti musí být schopen nejen sloužit lekci, ale také se naučit materiálu podanou učitelem. V tomto případě je důležité, o zaměstnanosti na zvýšení pozornosti, který, mimochodem, může být periodicky „tlumené“ z důvodu těla dítěte.

Tyto lidé jsou ve výchozí poloze: ramena podél těla.

• Ruce střídavě umístěny na pásu.
• Pak - na ramenou.
• Po - stoupat, po němž následuje parní POP.
• Nyní je třeba klesat na mysli: za prvé, jsou umístěny po jednom na ramenou.
• Pak - na opasku.
• Po několika claps měla stehna.

První cvičení je pomalý, až se příště - o něco více. A tak až pětkrát tak dlouho, jak kluci začnou bloudit, a zároveň se bavit. Je v takovém případě, a může být provedeno hudební fizminutki pro základní školy. Ideální pro výše uvedené cvičení je vhodný pro taneční hudby „Macarena“.

Oporu a zmírnit únavu zezadu

Boys je neméně důležité protáhnout dobře dozadu a ramenního pletence. Poté, co zpočátku sedět plnou lekci bez přerušení děti velmi těžké. Kromě toho, dodržování pravidel správného držení těla, ne shrbené a sehnul. Cvičení, které budou užitečné pro děti:

1. „nůžky“ rukama. Paže natažené dopředu kroky měnící se pozice rukou: horní doleva, pak doprava.
2. Vsedě, pravá ruka se zvedl, levý tlačil dopředu. Skoky ruce změně polohy na opačné, pravá obrací vpředu, vlevo stoupá.
3. Ruce by měly být vyzdvižen svíral párkrát dobrý kartáč. Snížit dolů, uvolnit si ruce, ramena se rozběhl.
4. Ve stoje, na místo jeho nohy na šířku ramen, paže hodil přes hlavu. Dělat krouživými pohyby těla v jednom směru a pak v jiném směru.
5. To je také užitečné provést trup dopředu, dozadu, do stran.

tanec

Děti tak mohou hněte jakýmkoliv způsobem. Není nutné vybrat konkrétní cvičení. Můžete jednoduše zahrnovat zábavné optimistickou hudbu, že kluci budou jen pohybovat, tančit tak, jak chtějí. Je však třeba poznamenat, že držet tyto cviky jsou nejlepší na přestávku. Po značném zvýšení šumu, které by mohly bránit studie sousedních tříd.

Velmi zajímavé jsou i rytmické fizminutki. V tomto případě se děti zabývají pod účtem, a cvičení jsou jednoduché, ale kteří potřebují, aby správně fungovaly. Zde si můžete projít v rámci zákona, zvedne ruku, udělej tleská. Během třídní učitel neustále říká: čas - seděli dva - stál, tři - ruku v ruce, atd.

spotřebiče pomoci

Žáci také rádi elektronickou fizminutki pro základní školy. Co to znamená? Vše je jednoduché: ukázat cvičení nemůže učitel, a robot na monitoru nebo televizoru. Budete potřebovat jen zvolit požadovaný program, komplexní cvičení pro trénink určité části těla.