Fitness Model Marika Matesovich: příběh jejího hubnutí

Naše dnešní hrdinka je fitness model Marika Matesovich. Je těžké uvěřit, ale před několika měsíci, ona byla dívka s partou pyshnoteloy komplexů. Chcete-li vědět, jak se jí podařilo zhubnout? Nyní víte všechno.

motivace

Uchopte postavu Marika Matesovich rozhodl poté, co hodil kluk. Jejich vztah trval delší dobu. Mladík šel do štíhlá dívka. Marika byla velmi starosti kvůli odloučení od blízkých. Ale v určitém okamžiku, naše hrdinka se rozhodla pracovat na svém těle, i přes tyto okolnosti.

výchozí nastavení

Ve výšce 164 cm Marika Matesovich váží 81 kg. Když se otočila do drdolu? Ve věku 15 let, její postava byla normální. Žena vážící 61 kg. Jediná věc, která nevyhovovala Marika je malé bříško. Sedla si nejprve na jednu dietu za druhou. Podařilo se jí zhubnout až 55 kg a odstranit vrstvu tuku na břiše. Ale když skončila stravy, hmotnost vrátila. V průběhu doby, váhy značkou dosáhla 81 kg.

Marika Matesovich historie hubnutí

Za prvé, naše hrdinka stala ráno jog kolem sousedních domů. Pak dodala, výcvik skupiny. Marika doma dělat cvičení na posílení různých svalů. Bylo to v prvních 4 měsících. Dále nastoupila tělocvičnu, která navštěvuje 3-4 krát týdně. Spojuje v sobě pevnost a kardio cvičení.

Pokrok v Marica se objevily poté, co začal cvičit s trenérem. Za prvé, profesionální ví, co je to, co ve správném výpočtu zatížení. Za druhé, že nesestoupí. Vzhledem k tomu, obvykle dívky ušetřil sebe a ne stanoveny v plné síle.

V průběhu roku, školení Marika Matesovich zhubl o 26 kg. V této transformaci svého těla ještě neskončila. Naše hrdinka se stala více a více času věnovat se fitness. Její hmotnost zvýšila na 64-65 kg. To se stalo v důsledku rozvoje svalové hmoty. Nyní je postava dívky vypadá chytrý a atraktivní.

Důležitou roli v procesu hubnutí a jíst správné hry. Marika bere v potravinářském 5 krát denně, po malých dávkách (100 až 200 g). existují dobré tuky a živočišných bílkovin ve své stravě. Také jí kaše, neslazené ovoce a zeleniny. V létě menu Marika objeví čerstvé plody. V den, kdy můžete jíst ne více než 150-200 g borůvek, rybízu nebo malin.

Všichni ti, kteří chtějí zhubnout fitness model doporučuje pít 1,5-2 litry čisté vody denně. Toto číslo nezahrnuje čaj, káva a jiné nápoje. Hlavním pravidlem hubnutí je strávit více kalorií, než spotřebují.