Fitball pro kojence - užitečná lekce!

Fitball pro kojence - to je nejen užitečná, ale také zábavná, uklidňující věc. Vzhledem ke své poloze na míči kojence pracovat všechny svaly, ale dítě necítí stres, ale naopak, že je uvolněná. Někteří dokonce usnout během vyučování.

Co je tak užitečná fitball pro kojence

I když vaše dítě je zdravé, pak třída stále není zraněn.

Ale když dítě má hyper- či hypotonie, pak cvičení na plese tělocvičny on prostě potřeboval! Výsledkem je, že pravidelné cvičení stres dítěte bude pryč, bude moci rychle a snadno kompresi a dekompresi končetiny.

Kdy mohu použít míč pro fitball

Pro začátek se poradit s pediatrem. Jsou chvíle, kdy zakázané třídy. Pokud lékař nemá dělat cvičení, můžete začít, pokud:

- novorozenec pupek uzdravil;

- dítě se adaptoval do domu;

- nejsou tam žádné kontraindikace (o nich a informovat lékaře).

Lepší řešení pro 5-10 minut v ranních a večerních hodinách 5-15 před koupáním. Doba trvání pracovního poměru, poraďte se s pediatrem. Pokud rebonochka mají vrozenou nemoc nebo poruchu svalové napětí, doba k výkonu může být zvýšena nebo snížena.

Jaké jsou cvičení pro feetball

Existuje několik typů dětské podporuje na míč. Nejjednodušší:

- Udržujte dítě v podpaží se svými palci, zatlačte ji do zadní části fitball s tím, že dítě leží na jeho břicho. Toto cvičení je vhodné v případě, že dítě je také schopen udržet hlavu.

- Dítě leží na břiše, a moje matka se jednou rukou držel zády a druhý za kolenem. Dělat cvičení může být od 5 měsíců.

Třídy pro kojence

třesení

To pomůže zmírnit dítě z hyper. Rebonochka vzít podpaží, jemně a opatrně protřepe na míč dopředu a dozadu.

kolo

Držte dítě v stejným způsobem jako v předchozím cvičení, jen aby houpačka vlevo a vpravo k tomu, podle 10 krát na každé straně. Pak, v kruhu - 3 v jednom směru a 3 v jiném. Toto cvičení pomůže s kolikou, stejně jako v případě, že dítě velmi zlobivé, obvykle děti jako jízda na míč.

Fitball pro děti od 6 měsíců

Vezměte rebonochka na kolena, ale ukazováčky spona boky houpat se tam a zpět. Rozdíl mezi touto cvičení je, že dítě visí téměř vzhůru nohama v poloze „vpřed“. Nebojte se, že je nějakým způsobem ublížit - nic zlého se nestane, bude to dítě bude lépe rozvíjet vestibulární aparát.

Poučení o míč s hračkami

Postaveni před oblíbenou hračku dítě fitball. Držel jeho kolenochki, houpačka tam a zpět. Je důležité, aby dítě dosáhlo na hračce, nebo cvičení nedává smysl. Pozdější hračky rozprostře na obou stranách vyvíjet kojenců obliques.

Cvičení 8 měsíců

Rebonochka kladen na břicho a zvedněte nohy. Prostřednictvím tohoto cvičení dítě posiluje zádové svaly. Po kolenochki není pevně zmáčknout do hýždí.

Pro odstranění hypertonu

Nohou (nohy) klepnout lehce na míč. Stejná značka a zvládnout.

důležité body

Fitball pro děti je zajímavé a užitečné, ale je třeba, aby v souladu s podmínkami zaměstnání, věkové hranice. Nikdy chytit dítě na rukou a nohou - může přesunout. Chválit a podporovat své dítě do třídy. A připomeňme, že byste měli konzultovat se svým lékařem před tříd.