Dieta „6 lístků“

Většina něžného pohlaví, a někdy to nejen zájem o jednu důležitou otázku: Jak zhubnout? Všechny druhy zdrojů nabízí celou řadu možností, které slibují zmizení kila navíc, ale toto není vždy případ. Dnes populární diety „6 lístků“ - přesně o tom bude diskutovat v tomto článku.

Název stravy, jak asi tušíte, je tak nazvaný protože to má trvat šest dní. Každá žena je velmi potěší Dieta „6 lístků.“ Odpovědi o něm jsou velmi dobré: mnoho mluví o dosažení požadovaného výsledku.

Autor Anna Johansson říká, že každý den, existuje možnost přijít o 0,5 až 0,8 kg. Anna věří, že takový sled čtyřiadvaceti diety je ideální pro hubnutí. Psychická složka byla také předmětem pozornosti na výživu. Nabídla aby papír sedmikráska s šesti okvětními lístky, z nichž každá bude představovat jeden den stravy. Poté, co každý den na kartě by měl vystřídat. Samozřejmě, můžete použít nejen papír. Nech to být, například, bude magnetická tabule, které budou vymazány malované okvětní lístky, protože strava je „šesti okvětními lístky“, přijde ke svému konci.

Lístků měli určitě číslovány, protože sled dní, je velmi důležité: to je klíčem k úspěchu. To vám umožní získat a psychologické uspokojení, což je nezbytné v případě, že budete muset překonat sám sebe.

Dieta „6 lístků“ je velmi efektivní díky své fyziologické. Sdílela potravin, což přispívá k jejich lepší vstřebávání. Navíc je výhodou tohoto způsobu ve srovnání s jinými, je to, že poskytuje mono-dieta rychlým úbytkem hmotnosti v důsledku dodávat jednotné produkty v průběhu celého dne. Existují studie, které dokazují, že tyto metody nejagresivnější zákona o tuku. To lze vysvětlit následovně. Tělo v dopoledních hodinách, aby si dost jakéhokoliv druhu potravin a celý den čeká na něco nového, jinými sloučeninami. V tomto ohledu je trávení potravy je prakticky zbytečný. Ale je stále potřebná energie. A to je třeba v takovém případě v důsledku spalování tuků.

Dieta „6 lístků“ je dalším důležitým rysem - A protein-sacharid střídání. Z této skutečnosti závisí na polovinu bitvy.

Nyní bližší pohled na obsah stravy přímo:

• 1 den. Jíme ryby, a v jakékoliv formě: dušené, vařené, pečené. K tomu můžete přidat sůl, bylinky, non-ostré koření. Jíst ryby mohou být také ve formě polévky, ale bez dalších přísad. To dovolilo rybí populace ;
• 2. den. Prezentované zeleniny mono-strava. Zelenina nemusejí být syrova, si může vybrat vhodné pro způsob přípravy. Sůl a nějaké pochutiny je docela možné přidat. Máte-li rádi šťávu, pak jsou přípustné pouze tehdy, bez přísad;
• 3. den. Milovníci Kuře. Celý den by měli jíst maso kuřecí: dušené, vařené nebo pečené. Nezapomeňte vyhodit kůži. Je povoleno kuřecího vývaru a koření a bylin;
• 4 dny. Obiloviny. Jíst všechno, co patří do této kategorie výrobků;
• 5 dnů. Jeho král - tvaroh. Musí být buď s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým obsahem tuku. A může být podobná mléka;
• 6. den. To bude apelovat na mnoho, protože tam může být pouze ovoce. Jsou používány jako syrové a peče. Použijte byliny: citrónová kůra, skořice a další ovocné šťávy jsou povoleny, ale pouze, samozřejmě bez cukru ..

Tak dieta „6 lístků“ poskytovat vysoce kvalitní hubnutí každé ženy. Ale klíčem k úspěchu je přísné dodržování všech pravidel: požadovaná sekvence, striktní sada produktů. Výsledkem však do značné míry závisí na vlastnostech organismu: někdo bude zřejmé, pro někoho méně výrazné.