Diabetická výživa

Dosavadní stav diabetu je časté onemocnění endokrinního systému v těle, spojené s prudkým poklesem množství inzulinu v krvi nebo s velmi nízkou aktivitou hormonů pankreatu.

Při takovém onemocnění je důležité kontrolovat hladinu inzulínu v těle a udržovat správnou výživu v případě diabetu. Teď se pokouším nabídnout správné menu tak, aby vám denní jídla mohly být prospěšné.

Doporučení pro diabetickou výživu

1. Za prvé, stojí za zmínku, že osoba s diabetem by neměla jíst jednou nebo dvakrát denně, ale nutně pět nebo šestkrát. V tomto režimu nebude glukóza prudce stoupat a v důsledku toho bude celkový stav těla normální, žádné snížení výkonnosti a únava. Samozřejmě, tato jídla by měla být malá a vyvážená.
2. Kromě toho se diabetikům doporučuje podávat jídlo každý den přibližně ve stejnou dobu, což usnadňuje kontrolu cukru a dávky inzulínu. Doporučujeme udělat snídani nejpozději do 9:00, druhé jídlo může být zhruba rozebráno asi 12, třetí jídlo bude dobře provedeno v 15-16 hodinách, čtvrté - asi 18 a poslední jídlo by mělo být rozhodně nejpozději 22, od té doby tělo Zastaví trávení základních mikroelementů a odkládá je. Kvůli tomu může ráno dojít k ostrému skoku krevního cukru.
3. Lidé s diabetem by měli zapomenout na potraviny s vysokým obsahem sacharózy (cukr, cukr, džem). Ale nenechte se rozčilovat, neboť dnes diabetická výživa produkuje širokou škálu produktů, jejichž základem není cukr, ale jeho náhražka. Důležitou roli hrají dezerty pro cukrovku, pokud zahrnují produkty, které jsou při této chorobě přípustné. To je způsobeno skutečností, že správně připravené dietní dezerty jsou obohaceny o vitaminy, minerály a další užitečné složky, které jsou důležité a nezbytné pro diabetes. A navíc - to jsou pokrmy, které dávají radost, protože u diabetiků není tak rozmanitý stůl v lahůdkách.
4. Je nutné odmítnout nádobí s vysokým obsahem tuku, nejlépe je konzumovat chudé oleje, rostlinné oleje. Pokud se stále rozhodnete nechat sebe sama být škodlivá, udělejte to ráno, kdy tělo má stále dostatek síly, aby přesně asimilovalo vše.
5. Vlákna jsou základem výživy pro osoby s cukrovkou, neboť jde o produkty obsahující vlákninu, které jsou méně schopné zvýšit cukr. Takové produkty zahrnují zeleninu a moučné výrobky (ale v žádném případě produkt z mouky !).
6. Je třeba vyloučit použití nápojů obsahujících alkohol.
7. Pokud diabetický pacient má velkou tělesnou hmotnost, pak by měl ve stravě jeho stravy obsahovat více zeleniny - zelí, okurky, zelené saláty, špenát. Uvedené produkty jsou schopny zvýšit pocit saturace, respektive osoba bude jíst méně z ostatních potravin.

Je důležité si uvědomit, že dříve, než začnete tuto nebo tuto dietu aplikovat na diabetiky, musíte nejprve poradit se svým lékařem. Koneckonců, samoléčba může získat jen vás. Také musíte jednou nebo dvakrát měsíčně pravidelně provádět analýzu cukru. To vám pomůže zjistit, jak vaše tělo reaguje na diabetickou stravu.