Co je užitečné: Peach Peach: ovoce kalorií recepty a lahodné pokrmy

: Peach Broskev se objevily v Rusku v poslední době. Tyto média okamžitě tam byly zvěsti o této exotické ovoce - křížence broskve a obr. Ve skutečnosti je to exotické ovoce bílá nic: Peach, samozřejmě kromě zajímavého tvaru. Na vlastnostech to může ovlivnit pouze peckovin druhy (švestka, mandloň, švestky, meruňky), ale ne na obr.

Chuť a vůně tohoto hybridu se nezměnil, se může stát pouze méně chmýří než konvenční odrůdy, a byl překvapen malou velikostí kosti. Klíčové funkce tohoto druhu: vlákna a buničiny chrupavčitý konzistence a zbarvení (belomyasye, krasnomyasye a zheltomyasye druhů). Obecně platí, že neobvyklý ovoce - to je stejné chutné a šťavnaté broskve. Kalorie měl více než 30 kalorií na 100 gramů výrobku. Náklady na tyto sladké plody v maloobchodním prodeji je poměrně vysoká ve srovnání s běžnými odrůdami (cena se zvedne na 120 rublů za kilogram).

I přes poměrně neobvyklého tvaru a vysoké náklady: Peach broskve obsahují stejné množství použitelných organických kyselin, minerálních látek, jakož i obvyklé druhy ovoce. Odborníci na výživu po celém světě doporučují konzumovat ovoce čerstvé, protože mají příznivý vliv na trávicí systém a zlepšuje stav vlasů a pokožky. V sezóně těchto plodů může být za pár týdnů na „sedět“ na dietě broskve - ideální pro hubnutí.

Bohatá broskev?

kalorický obsah je zanedbatelná, i když budete jíst 10 ovoce, nebude to mít vliv na váhu. Z tohoto důvodu, jako druhý snídani nebo svačinu volně jíst tři broskev. Navíc nízkokalorické, dávají šance na některou z obsahu ovoce celého komplexu mikro- a makroprvků (tento hořčík, fosfor, selen, zinek, draslík, atd.) Je to skladiště zásadní význam pro tělo vitamínů a organických sloučenin. Zejména jsou bohaté chinová, kyselina vinná, kyselina jablečná a kyselina citrónová.

Podle vědců v dužiny ovoce obsahuje velké množství železa, stejně jako půl kilogramu masa. Kromě toho tyto prvky jsou přítomny C vitaminy, A, E, B, K, PP. Navíc, tyto plody stimulaci růstu u malých dětí, zlepšuje imunitu, posílení srdečního svalu a přispět k boji proti urolitiázy.

Nejzajímavější je, že chuť plodů zlepšuje náladu a zlepšit emocionální pozadí. Pokud máte poruchu soustředění a sníženou paměť, nezapomeňte uvést v potravě : broskví. Kalorie, jak je popsáno výše, je malá, protože sacharosy v těchto hybridů méně. Ale největší počet kalorií obsažené v nektarinky v těchto plodů téměř dvakrát tolik vitaminů skupiny A.

Zajímavým faktem: broskve, na rozdíl od většiny jiných druhů ovoce, neztrácejí své užitečné vlastnosti při vaření. Z tohoto důvodu, vypila sklenici kompotu, uvedete své tělo potřebné množství vitaminů (co je nejdůležitější, přidejte méně cukru v krvi).

Kolik kalorií v broskev - teď víte, a jaké pokrmy lze vařit z tohoto šťavnatého ovoce, popíšeme níže. První věc, která přijde na mysl - džem a kompot. Nebudeme popisovat předepisování těchto banálních pokrmů, ale spíše vysvětlit, jak se připravit užitečné pyré, že bude apelovat na vaše děti.

Vařit budete potřebovat pouze zralých broskví. Kalorický tento dezert bude záviset na množství přidaného cukru. Ovoce je třeba omýt a oloupané (vybělí v vařící vody za minutu). Dále rozšleháme v mixéru. Výsledná hmota vařit a láhev zabalenou papír.

Nádoby s kaší pevně uzavřete víčko, otočte se a držet až do vychladnutí. Podávejte jídlo je doporučován jako dezert, kořeněné ořechy - tato pochoutka může být použit pro malé děti. Toto smoothie je často přidává do pečiva, želé, koláče a pudink.

broskev jam

Připravte kilogram zralého ovoce. Dobře umyté a oloupané ovoce řez do dvou polovin, odstraňte jámy a posílat vařit po dobu 15 minut. Vařené ovoce brousit v mixéru nebo mlýnku, pak přidat cukr (1 kg je třeba 500 g cukru v krvi) a více než půl hodiny varu, konec vaření dát kyseliny citronové (3 g).

Připraveni jamovat naplnit sterilizovaných sklenic a necháme vychladnout. To jam dlouho zůstává silná a není fermentovaný. Vyrábí chutné koláče, pečivo a různé dezerty.

Pro přípravu ovocné palačinky, použijte nakrájený broskev. Kalorická hodnota bude nízká, je-li místo cukru přidané sušené ovoce nebo bobule sirup.