Chůzi na kolenou: přínosů a škod, recenzí. taoistické praxe

Taoistické praxe je cvičení pro zdraví a dlouhověkosti žen a mužů. Skládají se z klidné, plynulé pohyby a zvláště dobré pro lidi ve stáří, navíc oslabena z důvodu nemoci. Cviky nevyžadují žádné zvláštní podmínky nebo dobré počasí. Mohou být provedeny v libovolném čase během dne, ve stejné době velmi brzy tam jsou první výsledky.

taoista walking

Mnoho lidí ví, že normální chůze je velmi užitečné. Ve stejné době, jen málo lidí o výkonu slyšel „chůzi na kolenou.“ Je to smutné, ale to nesmírně cenné praxe nemáme rozšířené ...

Chůzi na kolenou užitečné pro všechny. Toto cvičení má téměř žádné kontraindikace. Lidé s nemocnými kolenních kloubů se také pokusit představit čínskou účinnou techniku. Pojďme se podívat na příčiny bolesti kolena.

Protože to, co kolena bolí?

Čínští lékaři vysvětlit, že v důsledku snížení toku qi energie a krve v této části těla snižuje množství maziva v kloubu. Pokud tomu tak není, pak kosti postupně začnou třít proti sobě, ačkoli podrobnosti o mechanismu, a pak se opotřebovávají. To má za následek v hrozných bolestech v této části končetin, a to zejména v případě, že jsou trochu zastuzheny. Se spoustou bolesti zesílily - při klesání či stoupání po schodech, dlouhé procházky procházky.

Co dělat?

Je tam jeden jednoduchý, je to velmi efektivní cvičení, které vám zachrání před touto pohromou - chůzi na kolenou. To taoistické praxe bude poskytnout své sustavchikov Qi energie a novou krev. Kromě toho cvičení zahrnuje dolní části zad, která zlepší práci ledvin. Důvěřovat teorii U-Shin, také posílit žaludku a jater. Číňané říkají, dokonce, že důvody pro obrovské množství nemocí, zatímco zacházení se všemi jednoho ...

Taoistické praxe: Technologie

Pokud vaše kolena značně bobtnat, je třeba před provedením cvičení stimulují odtok přebytečné tekutiny. Operovat to přes body, které jsou zodpovědné za sleziny kanálu. Ty jsou umístěny na boční straně nohy, těsně nad čtyři prsty vyčnívající kotník, a tak jsou velmi důležité body, které ovlivňují činnost ledvin a jater.

Kromě toho je třeba masírovat bod žlučníku. Jsou umístěny na vnějších částech nohou, ve středu čéšky, kde jsou ohnuty žíly. Vzhledem k tomu, že tyto dva pojmy jsou spárovány jak je popsáno výše, je lepší masáž palce, což krouživými pohyby a stlačením po dobu jedné minuty. Teprve po práci s nimi, můžete přejít přímo ke kolenům.

Pokud jste se setkali s velmi silnou bolestí, poklekl, umístit pod svými polštáři spustit nebo se dostat do postele. I když ne ve spěchu se pohybovat na kolena, jen trochu čekat na ně. Jakmile se bolest začne ustupovat, chodit kolem trochu na posteli. Kdy závislost na chůzi, takže můžete přejít na podlaze, pohybující se nejprve na dece rozšířil na podlaze, a pak na měkkém koberci. Je nutné provést toto cvičení každý den, dokonce lepší než několikrát za den, nijak neomezují se v čase. Pokud máte stále velmi bolestivé a těžké, bude výkon začíná chvíli jednoduchého klečí, postupně zvyšuje čas a začíná pomalu pohybovat. Když příliš oslabený stav při klečení je velmi těžké, můžete sedět na patách a mírně posunul na nohou.

Při provádění tohoto užitečného taoistické praxi?

Tento postup je vhodný pro následující podmínky:

1. Chůzi na kolenou, jaké dávky jsou popsány v tomto článku, umožňuje zlepšit vidění. Ale jak to může být ve vztahu k sobě navzájem? Skutečnost, že kolena jsou považovány za zámek šlach, který, podle pořadí, se váže na jaterní kanálu. i „se objeví v očích“ to, jinými slovy, je zodpovědný za naše vize. My zlepšení zraku, zlepšení stavu naší jater. Je tu jen jeden malý bod - je-li to nutné chodit na kolena se zavřenýma očima cvičení.
2. Vhodné jako chůze na kolenou na hubnutí, zvláště když je tuk uložen v oblasti boků. Bylo to sotva nutné, protože by se taoisté, ale moderní ženy je to velmi užitečné. V tomto případě je nutné jít na kolenou po dobu 20 minut denně, takže se potíte. Zároveň podpořit sami, měřit své boky před třídu, po kterém se měření provádí každý týden.
3. Taoista chůzi na kolenou mohou také zlepšit prokrvení nohou a hlavy. Toto cvičení stimuluje tok krve ve velkém kruhu, jinými slovy, krevní prilet do hlavy a nohou. Hlava: Kromě zlepšení vidění, budete moci zlepšit pleť a vlasy stavu. Nohy: Tato praxe je vhodné cvičit, „Golden Rooster“, který je popsán v článku níže. Etapy dojde k první nával krve a qi energie až ke kolenům, a pak dolů k nohám.
4. Taoista chůzi na kolenou, přispívá k posílení zubů, vlasů a kostí. V praxi se jednalo o pás, který je renální kanál. Oni, podle pořadí, jsou odpovědné za zuby, vlasy a kostmi. Jinými slovy, cvičení je vynikající prevencí nabraný zubů, osteoporózy a vypadávání vlasů.
5. Stav kolena se změní k lepšímu.
6. Zlepšit trávicí trakt. V oblasti kolen je gastrický kanál. Čímž dojde ke zlepšení průchodnosti kanálů - je to vynikající vzhled a dobré trávení.

kontraindikace

Někdy kontraindikován chůzi na kolenou. Škoda to může způsobit následující podmínky:

• artróza ve stadiu vývoje a exacerbace;
• hnisání, těžká artritida;
• ztuhlost kolena;
• synovitida - zánět kloubů.

Metoda Dr. Bubnovskaya

Z podobného cvičení, jen vydechujete zvuk „ha“ přijde vysvobození od osteoartrózy. Lpění na pevném nosiči, jako je například židle, aby se ohnutá končetin kroky nejméně dvakrát. Na druhý den budete muset udělat víc než jen pár kroků. Chůzi na kolenou, takže by měla být uvedena až 30 stupňů.

Dr. Bubnovsky rád říká, že je třeba, aby výdech onemocnění. „Ha,“ okamžitě zvyšuje účinek cvičení. Ponoření celého těla na paty, řekněme, výdech, „Ha!“.

Máte-li zájem o cvičení „chůzi na kolenou,“ sledovat to s potěšením, že je vhodné na hudbu. Ve velmi krátkém čase se vám vaše tělo děkuji v dobrém zdravotním stavu.

Je důležité správně formulovat své vlastní touhy, je osvobození výhradně z částice „ne“ a negativní slova, jako například „zbavit“, „vyhnout“. Je důležité, aby naplnili jejich touhy a naděje na pozitivní příklad, „Kolena zatáčky lepší,“ „Jsem naprosto zdravé oči a každý den vlasy jsou stále silnější a silnější!“. Kompetentně vyjádřit své záměry, opakovat tak často, jak je to možné, co chcete, a cvičení jsou prováděny na pozitivní! Kromě toho nemusí být nutně pohybovat monotónně tam a zpět. Krok kolo po obvodu místnosti, kreslit osm, složité zvraty a dělat fiktivní nápisy.

Přídavek cvičení „chůzi na kolenou,“ bude sloužit jako speciální cvičení pro posílení těla Obecně platí, že „Zlatý kohout“. Dokonale obnoví harmonii celého těla!

Stánek na úpatí „zlatého kohouta“

Výchozí poloha - stojí na nohou, snižuje podél těla, ruce uvolněně a oči zavřené. První rameno a zvedněte zmrazení tímto způsobem. V době spuštění oči neotvírejte cvičení. Nedostatek vizuálních obrazů udržet rovnovážné polohy obtížnější, a mozek bude muset obnovit rovnováhu, takže můžete zvládnout bez výhledu.

Pokud držíte rovnováhu a spoléhání se na jedné noze existuje vliv na všechny body na nohou, které jsou spojeny s šesti hlavních vnitřních orgánů. To ovlivňuje pozitivně na práci různých systémů. Praxe „Zlatý kohout“ je třeba řešit ihned po probuzení, začíná se stát po dobu 2 minut na každou nohu. Při nákupu by měla být zvýšena doba zkušenost cvičení.

To dává dobrý vliv na:

• radikulitida, artritidou jevy;
• onemocnění štítné žlázy (znatelný pokrok v případě, hypofýza a hypotalamus jsou zdrojem problému);
• cerebelární atrofie;
• projevy osteochondróze;
• diabetes;
• šum v uších, ataky závrati, ztráta sluchu, Meniérovu nemoc (potíže s rovnováhou);
• snižuje imunitu;
• emocionální úzkost a stres.

Není divu, že lidé z východu žít mnohem déle, než mnozí z našich spoluobčanů. jejich životnost úspěch spočívá v kvalifikovaně vykonávat cviky, které jsou nutné pro zlepšení celkového zdraví, zlepšit zdraví celého organismu. Můžete se dozvědět, jak to udělat takové základní cviky. Mohou být provedeny kdykoliv zdarma pro vás doma. Jen pár dní si všimnete prvních dobrých výsledků.

Chůzi na kolenou: recenze

Čtení hodnocení těchto cvičení, můžete pochopit, že někteří lidé, ale (zejména na počátku), je velmi obtížné - je to věk, hmotnost, že přítomnost společných problémů ... Nicméně, cvičit chůzi na kolenou správně a pravidelně, mnozí zaznamenali pozitivní změnu v jejich stavu. To jim pomáhá při různých onemocněních, odstranění příznaků a jejich příčiny.