Acidobazická rovnováha: obecné pojmy, důvody k porušování

Často v televizi av novinách, můžete slyšet nebo číst reklamy, který říká něco o acidobazické rovnováhy a její poruchy, atd Nicméně, ne všichni jasně pochopit význam tohoto výrazu, a tedy - důvody nejsou jasné porušení zákona, takže tady budu popisovat tyto koncepty o udržení zdravé rovnováhy v těle.

Naše krev má aktivní odpověď, který je určen s pH. Optimální pH - 7,36. V závislosti na různých faktorech může změnit kyselost krve, ale pokud klesne pod 7,0 nebo stoupne nad 7,8, osoba může zemřít. Vychýlení reakce v kyselejší směru, se vyskytuje v nadměrné používání proteinu potravin a zeleniny spotřebě aktivní - Blood vyplňuje bází (alkálie).

Acidobazické rovnováhy těla je trvale udržována pufrovací systémy krve, které obsahují protein, hemoglobin, fosfát a uhličitan. Oni neutralizují většinu příchozích zásadám a kyselinám, regulaci krevního reakci. Ale je třeba mít na paměti, že většina produktů přeměny v těle, jako výsledek metabolismu, jsou kyselé (kyseliny močové v krvi, aminokyseliny, kyselina mléčná ve svalech, atd.), A pokud se k nim přidat nezdravé stravy a sedavý způsob života, tím tlumivé systémy pracují mnohem obtížnější.

V tomto případě, aby byla zachována rovnováha kyselina-alkalické a neutralizovat kyselina, tělo bude muset používat vlastní zásoby alkalické (vápník, železo, draslík, atd.) Nicméně, jejich nedostatek lidí, kteří se budou cítit jako únava (nedostatek železa), nespavost a podrážděnost (nedostatek vápníku), bude rovněž ohrožena duševní výkonnost v důsledku snížení nervových tkání minerálů.

Tedy, když se vyčerpání zásob v krvi se zvyšuje kyselost - porušení se nazývá acidóza. Narušená acidobazická rovnováha způsobuje bolesti hlavy, chronická únava, zhoršení kůže, depresivní nálady, a také přispívá k řadě dalších závažných onemocnění.

Jak se vyhnout těmto deformacím a k udržení rovnováhy kyselina-zásadité rovnováhy? Moderní medicína nabízí celou řadu prostředků, ale nejpřirozenější a efektivní způsob, jak - to je vyvážená strava a cvičení. Monotónní strava skládající se převážně z masa a škrobnatých potravin, pití alkoholických nápojů, kávy, cukru vede k acidóze. Z tohoto důvodu eliminace (nebo alespoň snížit) spotřebu „kyselé“ produktů a přidejte do svého jídelníčku více vegetariánská strava (čerstvé ovoce a zelenina), stejně jako stoupající motorickou aktivitou, ty jsou přirozeným způsobem, jak neutralizovat přebytek kyselost a tím se zbavit mnoha problémů.

Lidé, kteří podporují acidobazickou rovnováhu v těle a vést zdravý a aktivní život, skoro nepotřebují léky jsou plné vitality, radosti a síly. Zůstat zdravý!