15 „toxický“ emoce, které by měly být opuštěny, aby byl šťastný

Každý chce být šťastný. Chcete-li se stát šťastný člověk, je třeba pochopit, co emoce bránit se budete cítit lépe, a naučit se transformovat je do těch pozitivních. To je patnáct Nejčastějšími „toxický“ emoce, které mohou zničit váš život. Je na čase, aby jim překonat a nakonec najít štěstí.

vzrušení

Konstantní úzkost může souviset s pocitem ohrožení a nejistoty. Tento pocit ovlivňuje tělo a psychika, brání cítit důvěru a způsobuje deprese. To se může projevit skrze strach, neschopnost se soustředit, ztráta sebedůvěry a nespavosti. Vzdát neklid je obtížné, nicméně, budete muset začít jednat s touto podmínkou. Určit příčinu svých zkušenostech. Snažte se trávit čas každý týden fyzické aktivity, a obklopit se lidmi, kteří se na život pozitivně. To vše vám pomůže zapomenout na negativní.

Konstantní touha

Máte-li touží po, budete cítit špatně a smutné, jste sužován lítosti. Takový stav může ovlivnit vaše vnímání a svou řeč a bránit vás učinit rozhodnutí. Tosca paralyzuje, navíc to může také vliv na vaši rodinu a vaši budoucnost. Jak se zbavit nudy, soustředit se na pozitivní vzpomínky, které inspirují vás bojovat s problémy v současné době. Uvědomte si, že v životě existují okolnosti, které nejsou závislé na vás. Musíte se naučit vyrovnat se s nimi.

chronická nespokojenost

Nespokojenost s životem jedem, je-li přítomna na ni neustále. Někdy frustrující to může pomoci získat lepší, ale neustálá nespokojenost s nutí lidi, aby usilovala o ideální cíl, který neexistuje ve skutečnosti. Naučte se přijmout sám sebe za to, kdo jste, nesnažte se v souladu s ideály někoho jiného. Pochopte, že negativní myšlenky a pocity jsou příliš důležité. Učit se ze svých chyb a nechat je v minulosti, dál.

závislost

Pokud někdo jiný vás a nutí vás k přemýšlení o sobě není tím nejlepším způsobem, jak neustále manipuluje, trpíte. Začnete si myslet, že nic nemůže dosáhnout. Stanete závislými, nemáte pocit bezpečí a nevěří v jejich vlastní síly. Přesvědčit o tom, že vaše plány a cíle - prioritou pro vás. Naučte se, jak řešit konflikty sami o sobě a přiznat chyby. Zapomínat, že něco nemohou nebo nemají něco víte, jít vpřed a pokusit se získat lepší.

hněv

V některých případech, dobře řízené hněv vám pomůže překonat obtíže. Někdy hněv vám pomůže udržet zaměření, ale někdy to se změní na krutosti, a pak se situace stává problémem. Naučte se ignorovat jejich hněv, hledat způsoby, jak se vypořádat s tím. Nezapomeňte, že byste měli vždy snažit jednat obezřetně a moudře. Je třeba zajistit, aby jakýmkoli způsobem prokázat, zažívat hněv.

žárlivost

Pocit závisti nikdo dělá šťastnější. Kromě toho způsobuje utrpení a své blízké. Nemůžeš vyrovnat s úspěchem jiných lidí, že je ve vás pocit hořkosti a brání vám v jednání s radostí druhých. Pochopit, že vás odlišuje od ostatních, naučit se snít a představit své sny.

strach

Strach, se kterým jste se naučili zvládat, může zničit váš život. Pokud jste pochopili příčinu strachu, budete mít možnost jej odstranit a zbavit se nepohodlí. Jen si představte, co by se mohlo stát, aby vás v nejhorším případě. Přemýšlet o tom, jak budete řešit tuto situaci. V takovém případě budete moci transformovat strach do akčního plánu.

hanba

Pokud jste stále nervózní a bojí vypadat směšně, možná budete žít strach ze samoty. Škoda ochrnutý a neumožňuje, aby usilovala o cíli. Je důležité si uvědomit, že lidé, kteří se snaží ponížit budete jednat tímto způsobem jen proto, že jejich vlastní nejistoty. Naučte se smát svých chyb a pamatovat: skluzu nedělá vám loser.

těžké deprese

To je jeden z nejnebezpečnějších situací, které mohou nastat. Těžká deprese mění náladu a svou psychiku, ovlivňuje všechny oblasti svého života. Můžete začít cítit, že život prostě nedává smysl. Pokusu o spuštění změnit jejich vnímání sebe sama. Naučit myslet a mluvit o pozitivní. Pochopit, že chyby z minulosti může být základem pro váš osobní růst. Drž se dál od lidí, kteří nejsou schopni udržet a pouze zraněn.

zklamání

Tato emoce je podobná jako někteří jiní v seznamu. Uvědomte si, že nežijete aby potěšil druhým. Nejdůležitější hodnota vašeho - sebeúcty. Musíte se řídit svůj život sami. Chcete-li se zbavit frustrace, zaměřit se na své úspěchy, aby se dělat chyby a nevzdávejte to.

Chronická bolest nebo utrpení

Pokud si nevíte, jak se vyrovnat se ztrátou blízké osoby nebo jiné velké tragédii v životě, si uvědomíte, že jste byli v bludném kruhu. Nemůžete získat kontrolu nad svým životem. Nikdo nemůže pochopit, co se cítíte. Je to bolest, která je těžko pochopitelné. Nicméně, s bolestí je třeba podaří obnovit, takže se nemusíte potlačovat své emoce. Pokusit se o ně podělit se svými blízkými. Naučte se zapomenout a odpustit. Jediný způsob, jak zavřít dveře do minulosti, aby dál a plánovat do budoucna.

permanentní slzy

Někdy plakat - dobré pro zdraví. Pokud jste neustále pláče a je to vaše jediná reakce na jakýkoli problém, vaše situace se může stát vážnou. Musíte pochopit, že slzy nikdy pomůže problém vyřešit. Pokusit se proměnit slzy nechat plakat štěstím, radosti.

vina

Je nutné rozlišovat mezi skutečnou poruchu, například po porušení zákona, a toxické vznikající kvůli nějaké citové události. Pokud opravdu vinen, omluvit se a jít dál. To znamená, že jste schopni převzít odpovědnost za své činy. Naučíte se ze svých chyb a pokusit se opakovat.

popření

Denial of negativní dopad na vaši schopnost vyrovnat se s obtížemi. Začnete trápit bolest, nelze přijmout sám sebe. Vaše emoce jsou otrávené. Vypořádat se s popření sebe, naučit se milovat sami sebe. Uvědomte si, že každý člověk je jedinečný a zvláštní.

žárlivost

Žárlivost je v přímém vztahu ke svému strachu ze ztráty někoho. Je normální, že se starat o milovaného člověka a někdy cítit osten žárlivosti, ale situace vymkne kontrole, když se začnou vyhrožovat a kontroly. K překonání žárlivosti, si uvědomit, že je důležité respektovat svého partnera. Pokud nebudete muset respektovat, bude váš vztah bude zničena.