13-ti denní trial: Angela dieta

To je název jedné z nejpopulárnějších a efektivní stravy naší doby - Dieta Angela. Každá žena ví, že kdyby chtěla, aby za poměrně krátký čas zbavit nadbytečných kilogramů nadváhy, zlepšit své zdraví s cílem zlepšit celkový zdravotní stav, mělo by to platit pro tuto metodu.

Takzvané strava Angela výsledky dává nejvíce ohromující - po dobu dvou týdnů (jeden pracovní den méně), můžete zbavit 7, 8 a někdy i přebytečných kilogramů, s výstavbou moci sám je organizován tak dobře, že vám umožní radikálně restrukturalizovat metabolismus. Která zase vede k úspěšnému výsledku - váha nejen snižuje, ale zůstává stabilní po dlouhou dobu.

Znakem tohoto způsobu a způsobu je jeho síla odděleně, což znamená, že střídání a rostlinné proteinové produkty. To lze snadno provést, protože potraviny, podle jídelníčku by měla být frakční, den až šestkrát, v intervalech dvou až dvou a půl hodiny. Následující všechna doporučení, můžete dosáhnout úžasné výsledky během jednoho týdne - deset dní po zahájení diety, tím spíše, že se často doporučuje výživu a nemá žádné kontraindikace. Také odborníci doporučují v této době dělat každodenní cvičení a masáže na hubnutí byl více než úspěšný a bezbolestné.

Obecně platí, že Angela strava je poměrně jednoduché. Její nabídka týdně je struktura, která by měla být vždy po ruce. Hned první den při snídani být opilý jedna porce kávy (samozřejmě bez cukru) k večeři - spotřebě v tepelně upraveném dvě „natvrdo“ Vejce jsou trochu rajče a některé salát. Při večeři připravit plátek libového hovězího masa, vařené nebo smažené v rostlinném oleji, přidá se k ní část špenátu.

Snídaně na druhý den musí být jedna káva s přípitkem na večeři se vešly kus hovězí pečeně s rajčaty a hlávkovým salátem a na večeři - deska z rostlinného nebo nízkotučného vývaru.

Třetí den můžete začít s snídaně černé kávy s přípitkem. Na oběd, to je nejlepší připravit salát a plátek pečeného hovězího masa. Jídelní bude skládat ze dvou vařená vejce, část salátu a plátky libové šunky.

Angela dieta čtvrtého dne je černá káva na snídani, vejce, mrkev a kousek sýra na oběd, a lehký ovocný salát s jogurtem na večeři.

Den pátý: Snídaně - salát ze strouhané mrkve pokapané trochou citrónové šťávy. Oběd - část smažených ryb a velký rajče. Večeře - plátek hovězího masa, ozdobené zeleným salátem.

Na šestý den, kdy vítězství je blízko, namísto snídaně by musel vypít šálek černé kávy a jíst cracker. K obědu je dovoleno, aby připravila část smažené kuře a salát. Večeře by měla sestávat z hovězího masa a všechny stejné salát.

Sedmého dne si můžete dopřát snídani neslazený čaj, oběd - libové vepřové maso se salátem na večeři - u jakékoliv pokrm, ale v malých porcích a bez cukru. Za to, že je žádoucí, aby opakujte dietu - a čekat na zobrazení výsledků.

Obecně lze říci, že menu dieta Anděl je poměrně přísný: jen proteinové potraviny, zelenina a ovoce, vyjma tuků a sacharidů úplně. To znamená, že všechny saláty by měly být konzumovány bez omáček a dresinků, jakékoliv vůbec majonéza, kečup a zakysanou smetanou. Bez cukru a všechny ostatní produkty, které obsahují, včetně některých druhů ovoce - banány, hrozny, tomel a meruňky v potravě jsou zakázány, stejně jako brambory a samozřejmě sůl. Jediná věc, která je téměř plně přiznává tuhou stravou anděla, takže je použití tekutin: vodní pláně, minerální, bylinné čaje nebo bylinných čajů - to vše je dovoleno, zatímco alkohol, sladké ovocné šťávy a čaj a cukr jsou z pochopitelných důvodů vyloučen ,