Základní osobní hygiena a její pravidla

Existuje mnoho pravidel, jehož realizace usnadňuje život a usnadňuje, zábavnější. Nebyli instalována - se objevily samy o sobě, ale pevně zakotven ve společnosti. Tato pravidla se vztahují pravidla osobní hygieny. Osobní hygiena pacienta před operací pomáhá chránit před infekcí, základní mytí rukou nás zachraňuje z různých onemocnění zažívacího ústrojí, péče o pleť pomáhá předcházet vzniku akné. Hodnota to všechno velké. Lidé, kteří nemají sami o sebe postarat, a to vždy vypadat špatně, chaotický, nepříjemné s nimi komunikovat.

Osobní hygiena - to je skutečná věda, aby pochopili, že to není tak jednoduché. Jeho hlavním úkolem - prozkoumat, jak životní podmínky a pracovní vliv na zdraví lidí. Osobní hygiena pomáhá předcházet nemocem, nám dává silný, zdravý a vytrvalý. Využití jeho skvělé.

hygiena pro děti, dospělé, těhotné ženy, sportovce a další kategorie osob mají svá specifika. Celková je k dispozici také. Základní pravidla jsou vysvětleny nám od prvních letech života. Někdo vykonává je ze zvyku, a někteří z toho důvodu, že skutečně pochopili svůj plný význam.

Dnes konstatoval, že lidské tělo v tomto týdnu tvoří asi dvě stě gramů tuku a až sedm litrů potu. Všechny tyto emise je třeba smýt - jak se říká v elementárních pravidel osobní hygieny. Dbejte na čistotu těla by mělo být vše.

V důsledku nesprávné péče o pleť na jejích hromadit bakterií a různých parazitických hub. Postupem času lidské kůže může ztratit svou ochrannou funkci.

Osobní hygiena neobsahuje nic nadpřirozeného. All neuvěřitelně jednoduché a banální. Mnoho z jejích pravidel děláme automaticky, bez přemýšlení o tom, co děláme něco smysluplného a velmi užitečné.

Jaké osobní péče výrobky by měly být použity pro péči o pleť? V první řadě mluvíme o vodou a mýdlem. Nezapomeňte, že to není žádná voda, natož mýdlo je vhodný i pro citlivou pokožku.

Nezapomeňte, že někteří mají suchou kůži, zatímco jiní - tuk. Jak se postarat o určité typy pleti, lze nalézt na kosmetičky nebo dermatologa.

Odborníci doporučují osprchování v dopoledních hodinách, po práci, po školních aktivit a samozřejmě, před ulehnutím do postele. Ano, ne každý může trávit tolik času na úpravu vody, ale koupat alespoň jednou za den je povinné. Voda by měla být v teple. Orientační teplota - třicet sedm, třicet osm stupňů.

Musíte si horkou koupel alespoň jednou týdně. Proto je nutné použít žínku.

Osoba, která se stará o své zdraví, změna prádlo každý den, postel - jednou týdně.

Nohy mytí ve studené vodě se nedoporučuje, protože to snižuje pocení. Měli umýt každý den, a mýdlem.

Vlasy musí být promyje měkkou vodou. Jak ji zmírnit? Pro tyto účely lze použít nejvíce obyčejnou polévkovou lžíci jedlé sody (lžičku za pět litrů vody). Vypláchnout doporučenou infuze heřmánku.

Nám od dětství se učí čistit zuby alespoň dvakrát denně - to je také povinná pravidla osobní hygieny. Dvakrát je dost, ale je lepší je čistit po každém jídle. Není-li to možné, používejte žvýkačky. Nezapomeňte, že každých šest měsíců by měl vidět zubaře.

Vždy se mýt ovoce a zeleniny. Uvědomte si, že často na pultech jejich dotykové všechno. Mikroby, které jsou na nich, může být velmi nebezpečné. Neumyté potraviny často způsobují různé střevní poruchy.

Postupujte podle těchto pravidel a být jisti, vysvětlit svým dětem. Základní osobní hygiena je povinné pro všechny. Ignoroval ji zažít spoustu problémů.