Výkon Frame - stavba, účel, simulátor důstojnost

Vývoj progresivní sval je nemožné bez pravidelných energetických zátěží. Pro tento zkušené sportovce často aplikovány síly rám, který poskytuje nejefektivnější výkon různých cvičení s přídavnou zátěží.

Konstrukční prvky

Výkon rám se skládá z nosiče 4, uspořádaných ve svislém směru. Nedávná propojeny vodorovnými nosníky v horní části konstrukce.

Takové simulátory pro domácí doplněné dlouhými čepy omezovači, které se používají jako podpěry pro tyče krku nebo představují překážku jeho pohybu. Ostatní komponenty jsou odnímatelné háčky, které jsou připevněny na sloupy a které se používají jako držáky pro pull-up. V dolní části rámu elektrického často obsahuje vlnitou kovovou plošinu.

jmenování

Výkon rám používají sportovci:

• Jako bezpečnostní stojan: na bench press, dřepy, další cvičení, které vyžadují omezení pohybu krku v oblasti, která má zajistit bezpečnost;
• jako prostředek pro stěhování těžkých střel z extrémní nižším bodem s neúplným amplitudou;
• pull-up provizorní příčka (grip znamená, neboť zde jsou omezení);
• pokud jde o alternativy k standardních regály pro tyče.

Hlavními druhy

Některé odlišné typy rámů zatížení. V současné době v prodeji existují plány na dřepy a bench pressu, stejně jako univerzální zařízení. Obvykle modely posledně jmenované kategorie umožňují upevněny na sloupy elektrického lavičkami, které dávají simulátoru působivější funkce.

Některé snímky zatížení jsou doplněny „hrazdou, bradlech“ systémů. Tento design vlastnost umožňuje používat simulátor, a to nejen doma, ale i pro použití v profesionálním posilovně.

výhody

Jak je známo, síla je úměrná hmotnosti. Jinými slovy - práce na vývoji bezpečnostních prvků nutně vést ke zvýšení svalové hmoty. Alespoň toto pravidlo funguje pro většinu vzpěrači.

Pravidelná práce s obvyklým baru bezpochyby přispívá k rozvoji svalové síly. Nicméně, tam jsou některé nuance. Zejména mnozí sportovci začnou cítit přetížení ve výsledcích při provádění v určitém stadiu bench pressu. To lze vysvětlit takto:

• zvedák je obtížné zmáčknout tyč počáteční, nejnižším bodě;
• lis omezován ve středním rozsahu pohybu, když se sportovec musí překonat určitý podmíněné překážku dalším pohybu projektilu.

Aby se překonaly výše uvedené problémy, umožňuje všechny stejné energie rám. tato kategorie simulátorů pro dům, aby bylo možné provést „částečné“ lisy, ve kterých se zaměřuje soustředil na testování slabých míst, spíše než držet tyč v rovnováze. Jeho roli hraje také kolíky omezovači, které způsobují sportovec přesunout zboží pouze v určitých mezích.

Další výhodou je možnost stojanu provést izometrického tahu, která je přístupná pouze pomocí simulátoru. Proto se sportovci, kteří se chtějí cítit pokrok po každém tréninku se neobejde bez tohoto zařízení.

Plus Simulátor je také možnost školení v bezpečném prostředí. To je důležité zejména pro sportovce, kteří jsou zvyklí pracovat se samotným činkou, aniž by se spoléhat na vnější pomoc a záchranné sítě.

Pokud je to žádoucí, může být jednoduchý síťový rám ručně. Je to dost, jen najít vhodnou kovový regál a využít služeb dobrého svářeče.

Kolik je síla rack? Cena simulátory tohoto typu začíná od 9-10 tisíc. Rozumná cena, dostupnost jednotlivých úprav, různé vzory, snadnost použití v domácnosti - to vše lze přičíst k meritu tohoto zařízení.

V důsledku toho,

Co je potřeba k výběru skutečně efektivní výkon stojan? Nejprve je nutné rozhodnout o jednotlivé úkoly, jejichž realizace je možné bez použití pouzdra.

Je-li závodník nutná maximální funkčnost, existuje několik možností najednou. Můžete dát přednost univerzální rám zatížení, přizpůsobuje své parametry sami, nebo si design pro dřepy a doplnit ji s lavičkou, vodorovná lišta, bradlech.

Získávání zatížení rám bývalý používá se nedoporučuje. Vzhledem k tomu, tyto struktury mají zvýšené zátěži, člověk nikdy neví, jak dlouho cvičební přístroj, který prošel provoz na dobu neurčitou.