Strava mladé matky: vlašské ořechy kojení

Úzkost a pochybnosti o těhotenství bylo po sobě zanechal, a teď mladá maminka objevila relativní svobodu. Můžete spát na břiše, nemusíte obávat, že nepoškozují dítě, můžete si stáhnout tisku a mnoho dalšího. Ale pokud jde o omezení dodávek zůstávají, jejich výčet ještě rozšířen, samozřejmě, pokud je matka kojení miminko.

Tělo dítěte stále není přizpůsoben naší potravy, její hlavní (pouze) potravin - mateřského mléka. Z tohoto důvodu se stav dítěte závisí na chuť mateřského mléka, a to v pořadí, záleží na tom, co žena sní. Mnoho žen v hlavě nemohl přijít, že Salám jedl večeři způsobí srdcervoucí pláč dítěte, a v důsledku toho bezesné noci. V souvislosti s tím, že v posledních dnech maminky by měly pečlivě analyzovat svůj jídelníček a vyloučit ze stravy potenciálně nebezpečných výrobků.

Zatímco některé matky tomu nevěřím na problém, jiní jdou do extrémů, a dokonce se omezují pouze na ty výrobky, které nepoškozuje dítě. Jak najít střední cestu? Vzít v úvahu doporučení pediatrů, vyloučit možnost potenciálních alergenů, udržet potraviny deník a sledovat pravidlo umírněnosti.

Mnoho matek, vědomý magických vlastností vlašských ořechů denně zařadit do svého jídelníčku. Je možné jíst ořechy, když kojíte? Snažte se pochopit.

Je známo, že vlašské ořechy obsahují velké množství užitečných prvků na obsah vitaminu C ořechu předstihuje i citrusy a černé rybízu. Jádra nich jsou bohaté na hořčík, a to má diuretické a vazodilatační účinky, které je k dispozici ve velkém množství draslíku vyloučeného je schopen vyhnat sodíku. Jíst ořechy posiluje srdce a zlepšuje imunitní systém. Na základě výše uvedeného lze předpokládat, že na základě ořechy požadovaný produkt - kojení.

Vlašské ořechy samy o sobě jsou velmi výživné, to je důležité. Mléku obsahují dostatečné množství živin, imunitní systém vyvíjející se dítě v první řadě, by žena měla konzumovat zdravé potraviny. Výhody vlašských ořechů lze přičíst skutečnost, že jsou chráněny proti záření a zlepšení paměti. Z výše uvedeného vyplývá následující: vlašské ořechy kojení užitečné.

Walnut pomáhá v boji proti mastopatie, velmi nepříjemnou diagnózu pro každou ženu. Kromě toho, že je nepostradatelný produkt pro lidi se slabým žaludkem pracujících, kteří mají predispozice k zácpě. Předpokládá se, že ořechy - vynikající nástroj k úlevě od únavy, pro detoxikaci, anti-depresivních stavů. Co můžu říct, dokonce i skeptici, snad dospěl k závěru, že vlašské ořechy, které kojí, ale na druhé „diagnózu“ - opravdové dobro.

No, ta nejdůležitější věc pro mladé matky, která je dítě, kojícím, to je běžný názor (který má více než deset let), že vlašské ořechy stimulují produkci mléka. Existuje spousta receptů s jejich použití, které jsou zaměřeny na zvýšení laktace. Odborníci však tvrdí, že ořechy opravdu vliv na mléko, ale ne zvyšovat počet a jeho obsah tuku, který v zásadě je také užitečná. Souhlasit, je to také argument ve prospěch vlašských ořechů. Jinými slovy, vlašské ořechy kojení přípustné a žádoucí.

Nicméně, nemůžeme ignorovat, že ořechy jsou považovány za potenciální alergen, obsadit třetí místo v žebříčku alergenní. Z tohoto důvodu, můžete je použít, ale ne více než 2-3 věci denně. Musím říci, že máslo a arašídové pasty na základě totéž by mělo vést k opatrnosti u kojících matek. Tak, arašídy kojení je vhodné pouze v mírném množství.