Snídaně pro děti. Co je třeba připravit dítě k snídani?

Lidská povaha je taková, že bezprostředně po probuzení, nechce jíst. To, mimochodem, platí nejen pro lidi, ale také zvířata. Kousek potraviny, musí nejprve získat, a pak ho sníst. Takže není nic překvapivého na tom, že vaše dítě odmítá jídlo v dopoledních hodinách. V tomto článku se podíváme na nejen to, co dítě být připraven k snídani, ale přispívají k tomu, že ho jedl s radostí a přínosem organismu.

Proč je tak nutné, aby děti snídani?

Nezáleží na tom, jak staré váš syn. V každém případě, snídaně pro děti by měla být vyvážená, což je užitečné, bohaté na sacharidy a vitamíny. To poskytne veselá, dobrou náladu a obrovský náboj energie. Kromě toho se jedná o ranní jídlo napomáhá správné „ladění“ v těle po celý den - zlepšuje látkovou výměnu, dokonale absorbovat vitamíny, živiny, stopové prvky. Pokud si promyslet předem a připravit zdravé snídaně pro děti, to zaručuje jejich plného rozvoje mentální, emocionální a fyzické.

Kaše - skvělá volba

V prvé řadě je třeba mít na paměti, jak důležitý je mladší organismu mléčné výrobky. Mají kompletní bílkoviny a vápník, které jsou potřebné pro zdravé svaly, kosti a nervový systém. Jako gastroenterologů říci, zda všichni jedli cereálie s mlékem k snídani, pak by neměl být funkční. Ale je to pravda. Je těžké přecenit výhody obilovin, zejména celozrnné. Hodí se sýrem, ovoce, které bude dělat snídaně pro děti je nejen velmi užitečná, ale také chutné a chutný. Navrhujeme použít následující recept. Pojďme připravit kaši z prosa, s přídavkem ovoce a tvarohu. K tomu potřebujeme nejlepší dostupné ingredience, konkrétně: pšenice (1 šálek), tvaroh (200 gramů), mléko (doplněk, v závislosti na požadované konzistenci), cukr a máslo, aby chuť a touhu. Totéž platí pro ovoce a bobule - dát těm, kteří mají rádi své dítě. Recepty snídaně pro děti, zpravidla nesouvisí s časově náročné. Jak vidíte, také zde, jen aby všechny elementární - vřít ječmen a přidejte všechny ingredience do svého vkusu a přání.

Chceš, aby se dítě šťastné ráno - připravte se na večer

Pokud se například, v dopoledních hodinách budete mít časově omezený a nebude moci uvařit chutnou snídani pro děti, pak dělat vše, co předtím, než je třeba v noci. Dále nabízíme recept bude rovněž vycházet z mléčných výrobků. Takže si pre-mléko (1 šálek), cereálie (1/2 šálku) jogurtu (150 gramů), bobulí (200-300 gramů). Vezměte si vhodnou nádobu, nalijte zpět mléko a dát na oheň. Uvedení do varu, přidat a odebrat müsli nádobu s deskami. Pak kryt s víkem a nechte 5 minut od sebe. Pak se potřebné množství skleniček nebo šálků a nalila na ně obsah našich hrnců. Kladen na horní části plodů a nalijte jogurt vše. Dejte brýle v ledničce přes noc. Tyto snídaně pro děti do 2 let a Starší bude ještě užitečnější, když přidáme med, ale nedávejte ji do horké hmoty, počkejte, až vychladne.

Vaření míchaná vajíčka

Vejce také nemusí být vyloučen ze stravy děti ráno. Existuje mnoho variací vaření. V případě, že tradiční smažená vejce již unavený, vzít, například omelety se zeleninou. Snídaně pro děti dopadne krásné, světlé a velmi užitečné. Proto je nutné mít po ruce dvě malé brambory, paprika 1, 1 cibule, 50 ml krému nebo mléka, 4 vejce, sůl, pepř a rostlinný olej. Podobné recepty snídaně pro děti může být rozšířen přidáním špenát, brokolice, cuketa, které učiní jídlo ještě více bohaté a chutné. Chcete-li začít sekat všechny zeleninu a dusíme na mírném ohni v pánvi. Pokud jde o brambory, může být pre-vařit či smažit. Rozšleháme vejce s mixér nebo mixéru, přidejte je vybrali mléčných výrobků, koření a trochu rozruch. Pak je tato hmota zalijeme zeleninu v pánvi a nechat vše na sporáku až do plné pohotovosti.

Několik dalších možností k snídani

Ranní jídlo by nemělo být těžké, velmi mastný, ale zároveň je třeba zajistit, že dítě je nejdůležitější prvky, aminokyseliny, vitamíny. Aby bylo zajištěno, syna v dopoledních hodinách, takže potřebné sacharidy, můžete si připravit sendviče. Pouze k tomuto účelu je nutné použít celozrnný chléb, nebo vyrobené z nekvašeného těsta. Pokud jde o plnění, pak jste, jak se říká, všechny karty v ruce. Vyberte si z užitečných věcí, které jsou příjemné na dítě. Tento sýr a šunka a čerstvé bylinky a vejce a sýry.

Co je třeba připravit dítě na teplou snídani?

Pokud jste se rozhodli k diverzifikaci nabídky ranní a léčit horké dítě, ty nejsou v rozporu vařit, jako jsou palačinky nebo palačinky. Oni jsou velmi jednoduché a rychlé. A pokud se v dopoledních hodinách pohrát s testem opravdu nechceme ani nemá čas, můžete vařit to přes noc, vlije se do nádoby, zavřete jej a dejte do ledničky. V dopoledních hodinách, a to nejen děti, ale i všem doma s radostí léčit chutné palačinky nebo lívance. Mohou být krmena med, marmeláda, krém.

Nezapomeňte o potřebnou vlhkost pro tělo. Jakékoli snídaně je třeba vypít čaj, kakao, džus, želé. Jen se ujistěte, že nápoj nebyl příliš sladké.

Jak se dostat dítě k jídlu v dopoledních hodinách?

Odpověď je velmi jednoduchá - začít u sebe. Je-li dítě vidí tátu každé ráno jíst studené sendviče na cestách, a moje maminka je omezena na šálek kávy, pak, samozřejmě, pokud jejich dítě bude mít touhu sednout a snídaně. Nezapomeňte, že děti napodobují dospělé kolem, v první řadě - jejich rodiče. A v takové situaci, budete mít prakticky nemožné, aby se zasadila do úst dítěte alespoň lžíci snídaně, bez ohledu na to, jak chutné a chutné to bylo. Ten kluk si myslí, že je to nespravedlivé. Nejprve zvyknout na normální stravě v dopoledních hodinách, a pak požádat o to od dítěte. Ať je to rodinná tradice - shromáždit ráno v kuchyni, aby diskutovat o plánech na den a nabíjení tělu energii.

Vstoupit v ranním jídelníčku dětí různých obilovin, sušeného ovoce, mléčné výrobky, banány, džusy, vejce. Zeptejte se vaše dítě ve večerních hodinách, co chce, a léčit tento pokrm v dopoledních hodinách.