Simulátor „ztratit“ vlastníma rukama. Jak vyrobit známý posilovací stroj doma.

Často ti, kteří se již potýkají s problémem nadváhy, víte, jak těžké je zbavit se přebytečné kilogram. První věc, která přijde na mysl - to je přísné diety a vyčerpávající cvičení. Ale jen velmi málo lidí ochotných strávit svůj čas, zdraví a peníze, protože stejné výlety do posilovny nejsou levné. Opravdu doufám, že za ideálních formách, které nejsou vůbec? Tam! Zdravé hubnutí, aniž by museli opustit svůj domov, můžete pomoci simulátor „zhubnout“. Svýma rukama, můžete tak učinit na vlastní simulátoru doma.

Jaký je trenér

Myšlenka podle vynálezu patří do uznávaného trenéra Nicholas Dolinovu. Tento vynalézavý muž postavil strukturu, kterou lze snadno vyměnit a běžecký pás a běh, a dokonce soutěžit s potravinami bazén. Zajímavé je, že simulátor nejen nahrazuje tyto typy zátěží, ale také spojuje dohromady, a tak kompenzoval negativní aspekty spojené s takovou fyzickou námahou. Tento přístup pomohl vynálezce z výše uvedeného, jak zhubnout dvacet kilogramů za pouhé dva měsíce. A to navzdory skutečnosti, že počáteční hmotnost Nikolaya Dolinová bylo asi devadesát kilogramů. Souhlasit, výsledek je docela působivé! A co je nejdůležitější, simulátor Dolinová „ztratit“ provádí ručně snadno, a to i pro ty, kteří mají málo představí proces.

Sam simulátor Dolinová takto - dvě lana, ve které každý konec smyčky. Zavěsit na stěnu prvku nebo dveřního otvoru s hákem, který je součástí soupravy. To je všechno. Tento lehký a kompaktní design a školení z ohromující výsledek.

Je pravděpodobné, že každý, kdo má zájem o vynález, navštívil otázku: „vlastníma rukama“ „Jak mohu provést simulátoru“ ztratit Není to tak těžké, jak by se mohlo zdát na první pohled. Samozřejmě, domácí analog je trochu odlišný od patentovaných verzí, ale to je docela vhodný pro efektivní domácí trénink.

Jak vytvořit svůj vlastní fitness stroje Dolinová

Začněme s tím, že vše, co potřebujete pro simulátoru si můžete koupit v běžném sklad stavebního materiálu. Nákup rozpočet dost a můžete snadno vytvořit simulátor „ztratit“ Dolinová vlastních rukou.

Budete potřebovat:

• Provaz. Při výběru lano pro budoucí trenér, raději lano s vysokou pevností. Požadovaná délka - 8 m.
• Pás syntetické. Délka pásu by měl být 3 m, a jeho šířka - cca 35 mm.
• Hmoždinky. Fit plastové hmoždinky - 3 kusech.
• Háčky. Háček by měla být v průřezu 8 mm, s konci v podobě polovičních prstenců.
• Bloků. Průřez bloku být 3 cm. Potřebujeme dvě jednotky.
• PP potrubí. délka trubky - 50 cm, vnitřní průměr - 20 mm.
• Pilka na kov.
• Elektrické vrtačky.
• Vrták 8 mm na šířku.

To je vše, co je potřeba, aby simulátor Dolinová „ztratí“ vlastníma rukama. Začneme výroby. Vezměte si lano a nakrájíme ji na dvě stejné části. Singe konce lepších zápalky nebo zapalovač. Dále vložte konec provazu do bloků.

V dalším kroku je třeba vložit trubku na laně. Secure trubku pomocí lana, převést ji do smyčky. S cílem získat design ukázalo silné a dívat se více či méně esteticky, je nezbytné upevnit smyčku, ptám se jí tlustý vlákno. Je lepší, aby šicí stroj, ale protože ne každá domácnost je schopen stroj steh pevné lano, pak s největší pravděpodobností budou muset pracovat s rukama.

V zásadě platí, že simulátor je připraven. Zbývá jen vyvrtat díru pro šroub s půlkruhu ve vhodném místě a upevněte ji na simulátoru.

Je mnohem snazší pochopit podstatu procesu, kdy je dobrým příkladem toho, jak se dělá simulátor „ztratit“ vlastníma rukama. Výkresy, však nejsou tak důležité, protože design je jednoduchý.

Jak používat simulátor

Nyní můžete začít trénovat. Předtím, než začnete, je třeba provést jednoduché cvičení. Několikrát můžete trénovat na podlaze v poloze na břiše. K tomu, ležet na zemi, dát ruce a nohy ve smyčce. Musíte se pohybovat tak, pokud jste jezdit na kole.

Pros trenažér Dolinová

Za prvé, short-term. Pro třídy, budete potřebovat 5 až 10 minut. Za druhé, kompaktnost. Simulátor zabírá minimální prostor a lze jej snadno odstranit v případě potřeby. A to navzdory skutečnosti, že je možné provést simulátoru „ztratit“ vlastníma rukama.

Jak můžete vidět, aby se zbavit nadváhy a zůstat ve formě, nemusíte přecházet sami diety a neefektivní kupovat drahé vybavení. Stačí si jen vytvořit simulátor „ztratit“ vlastníma rukama rychle a bez opuštění domova.