Proč se ve večerních hodinách jsou oteklé nohy?

Pro mnoho lidí, večer pozorovány oteklé nohy do nohy, to je mnohem obtížnější nosit boty na zip se zámky na jeho boty. Není možné připojit jakýkoli význam toho, i když to všechno půjde v dopoledních hodinách. Oteklé nohy může znamenat nejen únavu dolních končetin, ale i vážné zdravotní problémy.

Od té doby oteklé nohy? Prvním důvodem může být nadměrná fyzická aktivita, je-li to povaha práce musí stát vzpřímeně a chodit hodně. Například prodejci v obchodech. Sedavé práce stává také důvodem toho, že oteklé nohy. Těsné boty a vysoké podpatky způsobuje lýtkové svaly, které mají být napjaté, kvůli tomu, co se děje stagnující lymfy a krve v nohách, dojde k otoku. Také, oteklé nohy z nadměrného příjmu tekutin.

Závažných onemocnění, jako jsou křečové žíly, poruchy funkce ledvin, srdeční selhání, a ploché nohy může způsobit otoky nohou. Porušení odtoku lymfy v podkoží a kůže, což způsobuje těžké otoky, nazvaný elefantiázu. To je způsobeno tím, chronické onemocnění jater a snížené funkce štítné žlázy.

Pokud jsou oteklé nohy Co dělat? Když se dívky ve snaze o štíhlou postavu začnou zneužívat diety a hladovění, v krvi může snížit obsah bílkovin, což povede k otokům končetin, protože protein - je nezbytným prvkem, který může zadržovat vodu v souladu s plavidly.
Často oteklé nohy jsou u těhotných žen v důsledku hormonálních změn v organismu, ale také vzhledem k tomu, že rozšířená děloha tlačí na jiných orgánech. To narušuje krevní oběh v končetinách, které bobtnají. Proto lékaři doporučují těhotným ženám nosit obvaz, který nebyl problém.

S věkem, lidé mají tendenci k větší otok nohy. Srdce začne pracovat méně, vetchý pojivové tkáně v podkoží je menší kolagen, kvůli zpoždění více tekutin. U žen, které mají problémy s žilami a plné, často otoky vyskytují v horkém počasí. V tomto případě se kůže může nabývat modravý nádech.

Lékaři doporučují odstranit příčinu, která způsobuje otoky nohou. Není nutné, aby sám si naordinovat léčbu, pití diuretika. Phlebologist lékař vám poskytne podrobnější informace a pomoc při řešení tohoto problému.

Následující jednoduché cvičení pomůže dát do pořádku oteklé nohy, je-li důvod spočívá v nepohodlných botách a nadměrné únavy:

1. Proveďte rotační pohyb ve směru hodinových ručiček a proti ní - 20 krát.
2. Zvedněte z podlahy drobné předměty prsty - 10 krát.
3. Procházka na prstech na podlaze po dobu 5 minut.
4. Rise na prsty u nohou a jít dolů na paty - 20 krát.
5. rastopyrivat širší prsty a pak je tlačí k nohám. To pomůže zmírnit únavu nohou (opakovat 20krát).

Nenoste těsné boty, dát přednost modely z pravé kůže s pohodlným boty, stabilní a velmi vysoké podpatky. Pokud často oteklé nohy, vyloučit pin z jejího šatníku. Nenechte stát nebo sedět v jedné pozici po dlouhou dobu, pokud je to možné, zvedněte nohy nahoru častěji. Nenosí gravitaci, jako poslední možnost, koupit tašku na kolečkách. Učte se do postele, položil nohy na válec přikrývek. Omezit příjem tekutin, solené, uzené. Jíst více potravin, které obsahují draslík a jód, stejně jako ovoce a zeleniny, vyrábět močopudné účinky.