Plést 4 nečekaných zdravotních výhod

Jen málo lidí si uvědomuje, že taková jednoduchá činnost, jako pletení, může mít obrovské množství výhod, včetně o své zdraví. Nicméně, není to ani jen o pletení - jakákoli činnost, která vám umožní plně ponořit do ní mohou mít podobné účinky, jako je meditace. Výhody pletení ukázal zdaleka ne jednu studii, takže byste měli dávat pozor na to, zvláště pokud máte problém s něčím, která je uvedena dále v tomto článku.

Zmírňuje příznaky úzkosti, stresu, deprese

V Americe je kampaň „Vezměte stres steh.“ To bylo vypuštěno na počest Dr. Herbert Benson, průkopník v oblasti medicíny mysli a těla. Tato kampaň si klade za cíl dokázat, že pletení - to je způsob, jak se vypořádat se stresem, a úspěšně dělá to v posledních dvou desetiletích. Již tisíce lidí, kteří mají rádi pletení a vyšívání, třeba poznamenat, že tyto činnosti dokonale zbavit stresu a umožňují lidem na kreativní realizace. Například, to je to, co jeho otec říkal o pletení předčasné dceru, kterou působil po dobu pěti týdnů, dokud jeho syn byl na jednotce intenzivní péče, „Pletení klobouky mi dal pocit smyslu, specifický účel v době, kdy jsem se cítila úplně bezmocná. Je to koníček, ke kterým jsem připojen, a to pokračuje, aby mi pomohl vypořádat se stresem v práci mi dává smysl, aby v bouřlivých dnech a dává svůj mozek potřebuje čas k řešení naléhavých problémů. " Navíc studie z roku 2009 zjistila, že pletení může mít prospěch pacientů trpících poruchami příjmu potravy a trávicího ústrojí, což snižuje jejich obavy o jídle a jeho vlastní hmotnosti.

Zabraňuje pokles mozkových funkcí

Studie provedená v roce 2011 zjistil, že tito starší lidé, kteří se zabývají v jakékoliv formě umění, aby se snížila pravděpodobnost zhoršení jejich vlastní funkci mozku nebo výskyt kognitivních funkcí o více než padesát procent v porovnání s těmi, kteří nejsou zapojeni do něčeho podobného. Vědecký článek, publikoval v roce 2011, zkoumal neurologické základy pro tvůrčí činnost a koníčky, jako je pletení, by mohla mít pozitivní vliv na zdraví a pohodu. Bylo zjištěno, že tyto aktivity hobby stimuluje mysl, zpomaluje pokles kognitivních funkcí mozku, a také snižuje účinky chorob spojených se stresem.

Zabraňuje artritida a zánět šlach

Alton Barron, ortopedický chirurg a prezident New York Society of chirurgie, řekl, že pletení může zabránit rozvoji artritidy a zánět šlach. Dr. Barron říká, že pletení může být skvělý výkon na prstech, rukou a předloktí. Dilatační spáry na prstech přiměje tekutinu uvnitř, a přestěhovat se do houbovité chrupavky, který jej obklopuje a mimo ni, které umožňují klouby být vždy dobře hydratovaná a minimalizovalo riziko artritidy.

To vás vrátí do současnosti,

K tomuto bodu, neexistuje žádný výzkum nebo statisticky významný důkaz, nicméně, jak již bylo několikrát řečeno, pozoruhodná věc o činnosti, z nichž vás baví, je to, že vám umožní být plně ponořen v přítomném okamžiku. Najednou se všechny vaše myšlenky zmizí, vaše mysl zklidní, a vy jste jen se zaměřit na to, co děláte v současné době. To je důvod, proč mnoho lidí bez jakéhokoli výzkumu uvádějí, že pletení a podobné činnosti jim pomohou vyrovnat se se stresem a úzkostí. Tedy veškeré aktivity, které vám umožní plně využít tohoto okamžiku, mohou vykazovat podobné účinky. Sport - je dokonalým příkladem, stejně jako téměř všechny činnosti, které vám radost a stimulují vás. Tvořivost je vhodné z několika důvodů, a jeden z nich - je to, že vám umožní dostat nepozorný a soustředit se do takové míry, že všechny vaše důvody k obavám jsou doslova vypaří. Tento kreativní flow - je hlavním klíčem k úspěchu.