Nejlepší Vitamíny pro ženy. Vitamíny pro imunity u žen: recenze, ceny

Vitamíny jsou důležité pro náš normální zdravotní stav, udržovat imunitní ochranu proti různým nemocem. A také pro krásu naší pokožky, vlasů, očí. V tomto článku se podíváme na nejpopulárnější léků a dozvědět se o tom, co je nejlepší pro vás komplexní vitamíny.

Komplex VitaFemme 2-A-Day

Tento komplex je samo o sobě obsahuje všechny důležité minerály a vitamíny. A kromě nich v přípravku má Echinacea extrakt a sibiřský ženšen pro imunitní stimulaci. Kromě toho, tyto vitaminy pro imunity pro ženy v členství zahrnuje chondroitin a glukosamin sulfát pro udržení zdraví kloubů a vazů, vzácné elektrolytů (molybden, mangan, měď atd.), Matrice na hubnutí a pozornost.

Náklady na léčiva - v průměru 510 rublů.

Vitamíny Každá žena má One Daily

Tyto vitamíny pro ženy po 50 letech obsahují různé minerály, navíc nástroj, anti-aging s názvem „Vitex extrakt“. Také přidá takové výtažky: červený jetel, chrání tělo před toxickými chemickými látkami a čištění krve; bezinky, který reguluje krevní tlak a dává vitalitu; Peruánský mák, zvyšuje libido.

Průměrná cena - 1350 rublů.

Vitamíny „Abeceda“ pro ženy

Jsou navrženy tak, aby obnovit strukturu vlasů a nehtů, stejně jako zlepšit celkový stav pokožky. Tento lék je vhodný pro dívky ve věku 30-40 let, protože zahrnuje použití tablet v přesném množství. Jinými slovy, „abeceda“ Vitamíny pro ženy 30 let počítáno pro příjem 1 tabletu denně. Po 35 letech si můžete vypít 3 tablety, bude mít mnohem více výhod než v mnoha jiných fondů.

Náklady na léčiva - od 433 rublů.

Vitamíny „Jedenáct“

Komplex obsahuje všechny vitamíny, které potřebujeme, kyselinu listovou a různé stopové prvky: hořčík, vápník, fosfor, železo, zinek a měď. Z tohoto důvodu je nutné použít, když na programu plánuje otěhotnět. Vitamíny pro ženy „Jedenáct“ poskytne příležitost nemusí starat o normální vstup do těla kyselinu listovou, a ne ji používat dál. Ale není tam žádný jód složité - to bude muset vzít navíc denně 200 mikrogramů.

Cena tohoto přípravku vitamínu - v průměru 450 rublů.

Pokusme se zjistit, jak zjistit, co přesně jsme nemají dostatek vitamínů.

vlasy

Nejlepší vitamíny pro ženy pomáhají zachovat krásu vlasů, jakož i obnovit jejich zdraví. Prvky, které jsou užitečné pro zámky, může vyřešit řadu problémů. Pak budeme vědět, co a kdy potřebné vitamíny pro ženy (na svých odpovědích jsou uvedeny v níže uvedeném článku).

vitamin A

Vitamin A (kyselina retinová , nebo tretinoin, retinyl palmitát, beta-karoten), jakož i provitamin A, reguluje produkci keratinu zvyšuje imunitu kůže, normalizovat fungování mazových žláz, urychluje syntézu kolagenu a obnovení procesy, růst vlasů a zabraňuje zánětu.

vitamin E

Pokud budeme mluvit o nejlepších vitamínů pro ženy, je nutné izolovat vitamin E (tokoferol, tokoferol acetát). Chrání vlasy a pokožku před ultrafialovým zářením, hydratuje, zabraňuje oxidaci mastných kyselin, které jsou součástí buněčných membrán, čímž se zachová integrita DNA molekuly chrání před volnými radikály a napomáhá zmírnění zánětu a hojení ran. V důsledku toho, vlasy a pokožku hlavy začíná získat rezistenci k negativním účinkům na životní prostředí. Kadeře zachovat jejich krásu a přirozený lesk. Kritický nedostatek tohoto vitamínu vede k vypadávání vlasů. To se vyskytuje převážně v různých produktů rostlinného původu.

vitamin C

Vzhledem k tomu, nejlepší vitamíny pro ženy, samozřejmě, nutné zvolit vitamínu C. To se podílí na produkci kolagenu, bojuje proti volným radikálům, které narušují celistvost hřídele vlasy a vlasovou pokožku. Chrání před oxidanty, posiluje cévy, čímž je udržován běžný krevní oběh a výživu. Výsledkem je, že vlasy se jim dostává nezbytnou ochranu, delší udržet sílu a lépe vyživovány.

Vitamin B ₁

Je nezbytný pro normální fungování nervového systému. S jeho nedostatek vyvinut neurastenie se vyskytuje nespavost, časté migrény nebo bolesti hlavy, křeče doprovázené svalovou slabostí. Také narušen srdeční rytmus, ztráta chuti k jídlu, a zkrácený dochází dech. Základní množství lidí potřebují doplnění tohoto vitamínu. Takže je nutné, pokud je hlavní součástí lidské stravy se skládá z rafinovaných obilí a výrobky z mouky nebo vařeného jídla. Lidé, kteří konzumují čaj a alkohol také potřebují vysoké dávky vitamínu B _1.

Vitamin B ₂

To zesiluje metabolizmus, účastnící se metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin. Usnadňuje vstřebávání vlasových buněk, nehty a kůži kyslíku. Jedním z nejcennějších jeho kvalit je považována schopnost urychlit přeměnu pyridoxin v organismu na aktivní formu. Máte-li dostatek vitaminu _B2, na kořínky vlasů rychle zhirneyut. Zároveň tipy jsou úplně suché. Stojí za zmínku, že ze všech skupin v tomto vitamínu je spotřebována rychlejší než ostatní, a proto je třeba věnovat zvláštní pozornost.

vitamín PP

To může také být označovaná jako vitamin _B3, nikotinamid, niacinamid, kyselinu nikotinovou. To zlepšuje krevní oběh, což přispívá k normální stravě vlasy. Podílí se na obnovu buněk procesech. Zlepšuje zásobování vlasových folikulů s kyslíkem. Stimuluje růst kadeře, hydratuje. Výsledkem je, že vlasy rostou rychleji a získat mnohem více různých živin. PP také zodpovědný za vzhled pigmentů ve vlasech. V případě nedostatku růstu vlasů je narušen, a začnou šedivět. Aby se tomu zabránilo, je třeba konzumovat každý den do 100 miligramů vitamínu. To lze nalézt v pivovarských kvasnic, celozrnných výrobků, ryb, arašídů, hovězí maso a játra.

Provitamin B ₅

Provitamin _B5 (D-panthenol, kyselina pantothenová) stimuluje dělení a růst buněk pokožky hlavy, podporuje hojení, působí protizánětlivě, proniká hřídele vločky vlasy, vyznačující se tím, razglazhivagt jeho povrch. Obnoví integritu chemicky a mechanicky poškozených vláken, podstatně snižuje jejich křehkost. V důsledku toho vlasy stávají okázalost a lesk, zmizí pocit mastné a závažnost.

Vitamin B ₆

Nevýhodou tohoto vitamínu nepříznivě ovlivnit funkci krve, mozku, vede k cévní patologií diatéza vzhled, dermatitis a jiných kožních onemocnění. Kromě toho narušena nervový systém. Jeho použití vám zabrání výskytu sucha a svědění hlavy.

Vitamín B ₉

Vitamín B ₉ (vitamin _C, kyselina listová), aktivuje růst vlasů. Nicméně, jeho nedostatek člověka dělá bledý. Samozřejmě, že nikdo na sebe nechce ji. Proto je nutné zachovat rovnováhu tohoto vitamínu. Docela hodně z toho je v nutriční kvasnic, zeleniny, ryb, sýrů a tvarohu.

Vitamin B ₁₀

To je také nazýváno „vitamin vitamin“, protože doprovází po celou dobu kyselinu listovou. Ta může plnit své povinnosti pouze s vitaminem _B12, „zbožňující“ vápníku. Vápník stejná bez vitamínu D není absorbován. Taková je řetězec!

vitaminu H

V opačném případě, vitamín H, se nazývá „koeficient kůže.“ V případě, že H hypovitaminóza primárně zasažené kůže. Zvyšující se zároveň pocení ji doprovází seboroická dermatitida, vypadávání vlasů, anémie. Tento vitamin se nachází v rostlinných a živočišných produktech.

vitamin F

Jedná se o komplex nenasycených mastných kyselin, které brání ukládání cholesterolu na stěnách tepen, udržovat normální stav vlasů a kůže, ochranu proti vystavení rentgenovým zářením, tak i urychlení práce žláz s vnitřní sekrecí.

kůže

Pleť je „zrcadlo“ nedostatek vitaminu, protože nemají odráží téměř všechny tyto látky. Vrásky, suchost, bledost kůže - to je jen důsledkem nedostatečné množství živin v těle. Napomáhat nápravě nejlepší vitamíny pro ženy.

nehty

Zdravé nehty rychle rostou a mají jednotnou barvu. Tak kůže na periungual postele - bez otřepů a praskliny, světle růžové.

Pokud vaše nehty oloupat, zatáčky, crack podél nebo napříč, bledý a rostou špatně, žloutnou, pak s největší pravděpodobností máte nedostatek vitamínu C. Hluboké otřepy naznačují nedostatečnou vitamin A nebo E, pokud máte ztuhlé prsty - pak je třeba vypít vitaminy skupiny B.

Vitamíny pro ženy: recenze

Dnes v lékárnách v naší zemi existuje obrovský sortiment různých vitaminových komplexů. O mnoho z nich lze nalézt adekvátní a ne tak zpětnou vazbu. Někdo mluví o zázračné vyléčení „ze všech zel.“ A jiní prostě mírně těšil zlepšit zdraví a kondici vlasů a kůže. Jiní hovoří o absolutní neúčinnosti některých fondů. Ale při plánování nákupu vitaminů, musíme pochopit, že je třeba zvolit komplex individuálně, počínaje potřeb je vaše tělo. Proto předem konzultovat s lékařem.