Jim-džemy - to je ... The důvody stav

„Mám nervózní chvění“ - stěžuje si ospalý studenta před zkouškou. Jim-džemy ... To je stav, v jedné cestě nebo jiný, zná každý, nejen studenty. Často slyšíme toto slovo od kolegů či známých před důležitou událostí. Co je to za tajemný stav - nervozita? To vzrušení, strach, pocit, hraničící s strnulosti, která se nejčastěji vyskytuje ve stresových nebo velmi kritických situacích.

příznaky

Typickými příznaky tohoto stavu je obtížné stanovit ne. Hlavními příznaky: úzkost, pocení, úzkost - to jsou charakteristickým rysem nervozita. Příznaky u různých lidí liší. Některé nervozita projevuje nejen ve výše uvedených příznaků, ale také ztráta chuti k jídlu, změny nálady, třes končetin.

Musím říci, že se jim-džemy - to je normální stav mysli. To, že člověk nervózní před významné události, ať už na zkoušku, test, rozhovor, prezentace projektu, přednáška nebo sestavy - zcela přirozeně. Ale nervozita - je to zkušenost, která může přerůst v paniku nebo strnulosti, a v tomto stavu je nepravděpodobné, že by bylo možné se soustředit.

Jak se vyhnout nervózní třes

Předpokládá se, že v průběhu času, lidé často mluví na veřejnosti, není strach z mluvení na veřejnosti. Ale, bohužel, není tomu tak. Drtivá většina lidí, tento strach neprojde, a před každým výkon překonává své nervozita. Tento nepříjemný stav typický pro většinu lidí, je obtížné, aby se zabránilo. Před důležitou událostí, můžete se uchýlit k sedativa, jako je například „Glitsised“, „Novopassit“, kořene kozlíku lékařského. Pokud to není nezbytně nutné, neužívejte sedativa, jako je například „Gidazepam“ nebo příbuzné látky. Oni způsobit ospalost a brzděna reakci, takže pokud budete potřebovat čistou hlavu, je lepší použít slabší sedativa.

Pokud farmakoterapie není nic pro vás, a stresových situacích nebo důležitých událostí hodně, můžete se poradit s psychologem, který se naučil vyrovnat se s nervozita a panika.