Je možné těhotným ženám jezdit na kole? Riziko cyklu během těhotenství

Těhotenství je období nových dojmů, neprobádaných pocitů a obrovského počtu zákazů. Zvláště mnoho omezení je uloženo na všechno, co souvisí s motorickou činností. Podle ostatních, mladá, zdravá žena, která otěhotní, se najednou vážně nemocí. Všechno, co je nyní povoleno, to jsou klidné procházky v parku. Otázka, zda je možné těhotným ženám jezdit na kole, není dokonce diskutována.

Ale těhotenství vůbec není onemocnění. Bylo by žádoucí, stejně jako předtím, komunikovat se společností přátel, dělat záchvaty o přírodě, jít na sport. Nicméně, mnoho "nemožné" a "nebezpečné", znějící ze všech stran, nedovolí, aby to bylo děláno.

Co o tom lékaři říkají

Názory na to, zda je pro těhotné ženy možné jezdit na kole, jsou vysoce kontroverzní. Někdy můžete slyšet naprosto opačné úsudky. V této záležitosti neexistuje žádná dohoda ani mezi lékaři. Někteří věří, že jízda na kole je mimořádně přínosná pro zdraví budoucí matky a jejího dítěte, a není potřeba popírat takové potěšení. Zvláště pokud před těhotenstvím žena vedla aktivní způsob života a zapojila se do tohoto druhu sportu.

Jiní naopak říkají, že pro těhotné ženy je extrémně nebezpečné jet na kole kvůli riziku pádu. Koneckonců, s nástupem těhotenství, změny nastávají nejen ve vzhledu ženy. Vertigo, nepřítomnost, špatná koncentrace pozornosti, tendence mdlobovat se náhlou změnou postavení těla - téměř všechny ženy, které očekávají, že dítě čelí těmto jevům. Někdo má dočasný charakter, a někdo je trpí po celou dobu čekání. Neexistuje tedy žádná konečná odpověď na otázku, zda je možné těhotným ženám jet na kole. Pravda je, jako vždy, někde uprostřed.

Kritické období těhotenství

Podle lékařů jsou v každém trimestru těhotenství období, kdy je nenarozené dítě zvlášť zranitelné:

• Od druhého do konce třetího týdne;
• Od osmého do dvanáctého;
• Od osmnáctého do dvacátého čtvrtého týdne;
• Od dvacátého osmého do třicet sekund.

Výše uvedené období jsou doba, kdy byste měli být nejdůležitější. Jízda na kole je nejlépe nahrazena tichou procházkou pěšky. Pokud předchozí těhotenství skončilo v určitém čase s potratem, pak by měl být tento čas připsán i kritickému období a být nesmírně ohleduplný k jeho stavu.

Jak může těhotná žena jet na kole

Nevyhnutelné zvýšení hmotnosti během těhotenství způsobuje značné nepohodlí a potřebu najít nové, pohodlnější pozice. Obzvlášť často se ženy stěžují na bolesti v zádech. Z tohoto důvodu by měl být výběr jízdního kola velmi zodpovědně.

Kvůli potřebě neustále udržovat malý hřbet rovný, je možné, že těhotné ženy jdou na kole pouze s vysokým kormidlem a vertikálním přistáním. Takže dálniční a horská kola, kde je nutné neustále udržovat tělo v nakloněné poloze, nejsou vhodné pro těhotnou ženu.

Rovněž věnujte pozornost tvaru sedla a rámu. Sedlo by mělo být široké, pohodlné a mírně pružné. Doporučuje se zakoupit si zvláštní ženu, jízda na které nezpůsobuje prasknutí. Pokud jde o rám, je zjevné upřednostňovat preferování ženských nebo skládacích modelů. Koneckonců, mít ženský jízdní kolo s nízkým rámem je mnohem jednodušší než hodit nohu přes vysokou příčku mužského kola.

Bezpečnostní pravidla pro těhotnou ženu při jízdě na kole

Kromě volby správného modelu je nutné, aby byl jízdní kolo ve vynikajícím technickém stavu. Pokud na cestě dochází k strmým stoupání, sestupům nebo je třeba zvýšit nebo snížit jízdní kola na schodech, měli byste upravit trasu.

Je lepší řídit další sto metrů obcházet na ploché cestě, než jednou znovu zatížit. Těhotenské oblečení by mělo být vyrobeno z přírodních materiálů, neomezovat pohyby a být dostatečně jasné, dobře viditelné z dálky.

Co je užitečné pro těhotnou ženu na kole

Během těhotenství mnohé ženy s obtížemi vydrží jízdu ve veřejné dopravě. Větrný zápach a nedostatek čerstvého vzduchu mohou způsobit závratě, nevolnost nebo mdloby. Navíc výlety na špičce mohou být nebezpečné.

Cestovat na vlastní auto je také zvláštní potěšení nevyvolávají. Na nepravidelné cestě může být vůz náhle vyhozen a vůně benzínu je velmi nepříjemná. Pomalá jízda bude nejlepší cestou.

Pravidelná jízda na kole pomáhá posílit svaly, učinit ženu silnější a trvalejší. Takové sporty posilují nervový systém, pomáhají bojovat se stresem a depresí.

Po porodu dítěte se žena často začíná cítit, jako by byla uzamčena v kleci. Nedostatek spánku, 24hodinová péče o dítě a potřeba udělat domácí úkoly jsou velmi vyčerpávající. Abyste se vrátili do normálu, musíte krátce opustit dítě s chůvou nebo někoho z příbuzných a jít na výlet na kole. Po narození dítěte vám cyklistika pomůže zhubnout a rychle obnovit prenatální formu. Takže ve většině případů bude odpověď na otázku, zda je možné těhotným ženám jezdit na kole, pozitivní.

Pokud je cyklistika absolutně kontraindikována

Bohužel těhotenství ne vždy běží tak hladce, jak by se nám líbilo. Navzdory skutečnosti, že ve většině případů jsou všechny problémy řešeny bezpečně a že se narodilo zdravé dítě, stále existují situace, kdy jsou zákazy lékařů naprosto opodstatněné.

Riziko potratu je hlavní odpovědí na otázku, proč je pro těhotné ženy nemožné Jízda na kole. Dokonce i když hrozba už prošla a nyní je stát stabilní, musí být všechna cyklistika odložena na postnatální období.

Zvýšený tlak a hrozba gestózy jsou dalším závažným důvodem, proč těhotné ženy Nemůžete jezdit na kole.

Navíc jsou takové procházky vysoce nežádoucí se zvýšeným děložním tónem, nevhodnou fetální polohou, akutní toxicitou v první polovině těhotenství. V případě takových problémů je cyklistika nejlépe nahrazena klidnou chůzí.