Jaké jsou vitamíny z únavy

Obrovské množství lidí, kteří žijí ve velkých městech trpí neustálým pocitem únavy a letargie. Vědci zjistili, že existuje několik důvodů, proč jsme se často zůstávají v tomto stavu. Jedním z nich je nedostatek některých vitamínů v těle.

Příčiny přetrvávající únava pocit

Snížená hladina cukru v krvi

Na VSD a chronické únavě často padá hladiny cukru v krvi. Toto onemocnění se nazývá hypoglykémie obyvatelé velkoměst. Faktem je, že pokud vaše hladina cukru v krvi nízká, mozkové buňky začnou špatně zásobovány energií. To vede k tomu, že tělo je potřebné k práci v „úsporném režimu“. V tomto případě bude dobrým lékem únava používat vitamíny B v kombinaci s minerály, jako je chrom. Pomoci v produktech vyrobených ze surovin pšeničná zrna, zelenina, syrové rýže.

Nedostatek vitaminu B12

Ingoda vyrovnat se s rychlou únavou mohou pomoci některé vitaminy. Únavou pomoci konzumace potravin bohatých na B12. Tento prvek se aktivně podílí na práci krevních erytrocytů, které přepravují kyslík po celém těle. Bez ní obrovské množství energie vynaložené na zpracování potravin. „Vitamíny z únavy“ jsme našli v maso, ryby, vejce, a mléčné výrobky. Tyto prvky existovat speciální vitaminové komplexy, které pomohou získat únavu a vyrovnat se s beri-beri.

vitamin D

Tato položka je produkován v lidském těle na vlastní pěst. To však vyžaduje alespoň půl hodiny denně na opalování, což není vždy možné. Přijít na pomoc drog, jehož základem jsou speciální vitamíny. Únava v tomto případě může pomoci, například příjem klesne „Akvadetrim“. Jedná se o poměrně bezpečný lék, který je přiřazen i do velmi malých dětí. Pokud vitamin D chybí v těle, pak se rychle začnou „opotřebovat“ srdce, krevní cévy. Ve vážnějších případech nedostatečná může dokonce vést k rakovině. Jak jsme psali, „z únavy vitaminu“ nalezené v rybách. S ohledem na to, a vitaminu D. Proto, jíst mořské plody a pobyt na slunci, nemůžete se obávají, že tam bude problém, jako beri-beri.

Vitamíny z únavy. Co brání jejich asimilaci?

Je třeba vědět, že použití alkoholu odplavuje z těla vápníku, zinku, hořčíku a železa. Zmizí pod vlivem alkoholu a všech vitamínů skupiny B a A. nikotinu destruktivní účinek na selenu a vitaminů A, C, E. Aspirin a hypnotika silně ovlivnit absorpci a zničit vitaminy C, A, D a skupiny B.

Co je třeba vzít v přírodní vitamíny pro únavu?

Kromě výrobků popsaných výše, chybí cenné látky mohou být vyplněny pomocí bylinných čajů. Například velká lžíce šípky bobule nalít sklenici vody a vaří se po dobu 10 minut v uzavřené nádobě. Pak byl výsledný bujón infuze po dobu 12 hodin a filtruje se. Vezměte stojí na polovinu nebo celou sklenicí nejméně třikrát denně.