Jak zlepšit paměť a pozornost, aby usnadnil život této

Stejně tak mnoho lidí na celém světě touží vědět, jak zlepšit paměť a pozornost, protože je tak důležité si uvědomit, jak je to jen možné, aby znát a pamatovat si. Často tyto schopnosti nejen vliv na každodenní život, ale i do práce. Paměť a pozornost neustále využívány člověkem, a to i ve spánku, na podvědomé úrovni. Ale lidé si začínají všímat, pouze pokud paměť začíná váhat a selhání.

Co je to vzpomínka? Na první pohled je obeznámen, jednoduchá a jasná kvalita. Nicméně, není nic jednoduché tady. Vědci se domnívají, že paměť je jedním z nejsložitějších Psychofyziologická procesy našeho mozku. Jen díky ní jeden si pamatuje, co bylo, ukládá informace z minulosti, přítomnosti obchodů. To znamená, že paměť má přímý vliv na budoucnost. A to je velmi děsivé je onemocnění, které postihuje to. Lidé zbaveni jakýchkoliv paměti, nemůže si vzpomenout na jeho minulost nebo dar, nejsou schopni vzpomenout na tváře lidí v ulicích, a dokonce i jeho vlastní tvář. Ale v případě, že mozek není fyzicky poškozen, paměť může být obnovena. Ale v případě, že jedinec je zdravý, může se vždy naučit , jak zlepšit paměť a rozvíjet pozornost, stejně jako k nápravě některé jeho nedostatky.

Vědci tvrdí, že lidský mozek má více než tucet druhů pamětí, z nichž každá se zabývá některými z jejích úkolů. Jestliže jednotlivec je zdravá, že má všechny druhy paměti v pořádku, jen jedna, používáme méně, a jiní - častěji. A pak záleží jen na nás výsledky tréninku vysvětlit, jak zlepšit paměť a pozornost. Výsledky mohou fandit některý skeptik. Je pouze nutné zápal a touha. K dispozici je poměrně hodně pohybu, takže si každý může vybrat nejzajímavější a vhodné ke konkrétním cílům a záměrům.

Musím říci, že po 25 letech věku a paměť, pozornost a rozvíjet mnohem složitější. Ale nic není nemožné v tomto. Jak trénovat svou paměť a pozornost? Za prvé, pomocí cvičení, které pomáhají si uvědomit, mnoho informací v krátkém časovém období. Mělo by to fungovat na péči. Ale v případě, že uložené informace zmizí z hlavy příliš rychle, je nutné aplikovat na zaměstnanosti v paměti posilování. Nejzákladnější cvičení je toto: je třeba mít na paměti, podrobnosti o všech událostech, které se stalo tak dávno, například setkání s přáteli, prohlídky města nebo jít do kina. To, co tam byl, aby se podíval, jíst, objednal, mluví. Takové snahy jsou školeni nejen dlouhodobé paměti, ale i sluchové, vizuální i tvarované.

Jak zlepšit paměť a pozornost, aniž by se uchylovat k vzpomínek? Velmi jednoduché. Musíme se podívat na něj, nebo na novém místě, zavřete oči a zkuste si představit objekt do nejmenších detailů, barev a odstínů. Dokonale pracuje na vizuální paměti. O posílení svých cílů a obrisovyvanie vidět, foto, výkladních skříní duševní. Toto cvičení lze provést na ulici, mentálně popisující právě viděl plakáty, nebo jakékoli jiné obrázky. sluchová paměť pomáhá rozvíjet čtení nahlas a převyprávění čtení, zapamatování básní, povídek, poznávání lidí na zvuk kroků.

Pro ukládání drobných předmětů vyžadují úsilí krátkodobou paměť, která je také cvičil poměrně snadno. Je nezbytné, například vzpomenout na deset málo věcí, které jsou například v šuplíku. Nebo výloha. Nebo na stole u kolegy. Ať je to stojí za to jako hru, aby nedošlo k nudit.

Jak zlepšit paměť a pozornost, pokud chcete něco poraznoobraznee? Pokusit se uchýlit k asociativního myšlení. Tato schopnost se vyvíjí velmi rychle, bylo by to přejí. Můžete si například představit svou vlastní bundu, zapamatujte si jeho vzhled do nejmenších detailů, to voní jako medvědí kůže, rozepnout, vyhrnout rukávy. To vše zní legračně, ale v důsledku osoby lépe pamatovat komplexní čísla a další podobné informace. A co je nejdůležitější, všechny cvičení by mělo být provedeno průběžně, pak výsledek nebude trvat dlouho.