Jak se naučit rychle a snadno zvednout obočí?

Zvedání obočí je populární non-verbální výraz, který může zprostředkovat spoustu informací. Stručně řečeno, zvednutá obočí může naznačovat nedůvěru, skepsi, zábavy, překvapení a mnoho dalšího. Lidé nejsou schopni plně ovládat své tělo, ale je možné udělat mnohem více než ostatní. Někteří si všimnout svých schopností v raném dětství. Jiní závist „nadané“, se snaží naučit, aby učinily totéž. Nicméně se ukázalo, že se něco naučit není tak snadné. Nicméně, s velkou touhou získat některé dovednosti, které můžete.

Informace o tom, jak zvýšit obočí, se dozvíte z tohoto článku. Jen naučit se používat techniky navrhované námi.

metoda One

Vezmi zrcadlo a rozhodnout, co chcete trénovat obočí. Zpravidla je mnohem jednodušší naučit se zvednout obočí, který je součástí jeho dominantní ruky (jste levák nebo pravák?). Make zamračil. V tomto scénáři, svalová zvedání obočí, bude cítit dobře, jak to bude ve stavu stresu.

Je důležité, aby během cvičení ve vašem okolí nikdo nebyl, jako v tomto případě, můžete se soustředit. Jsou-li obě obočí napjatá, zkuste jednu z nich k relaxaci a opatrně ji přesunout. Přičemž druhý čelo by mělo být plně stanovena. Tato metoda ovšem není nejlepší, ale s jeho pomocí se naučíte ovládat svaly, které jsou zodpovědné za vaše obočí. Pokud jste se dostali trochu zamíchat obočí, může to být snazší čelit, aby se vaše oči nezdá směšné.

druhá metoda

Tato metoda je opakem první. Existuje mnoho způsobů, které ukazují, jak se naučit zvednout obočí, ale je to jeden z nejlepších.

Nejprve musíte najít zrcadlo a pak se rozhodnout, co chcete přesunout obočí. Prsty zvednout obě obočí. Jakmile jste dosáhli požadované výšky, uvolnit jeden, i nadále držet na straně druhé.

Ubytovat se můžete v této pozici po dobu několika minut každý den, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku. Můžete přeskočit čas zvedání obě obočí. Postačí, aby okamžitě zvednout jeden z nich až do požadované výšky. Pokud máte pocit, že jste „vyzrálé“, uvolněte prsty a snažil se udržet obočí fixní. To znamená, nenechte se dostal spolu s prsty. Pokud nejste schopni udržet obočí, pak stále nevědí, jak správně si ji vyzvednout.

Způsob třetího

Pak se zrcadlem a dal ho před obličejem. Jak zvednout obočí up, můžete říct, to je způsob, jak. Rozhodnout, jaký druh obočí chcete trénovat.

Udělejte si chmurný tvář. Dokonce i když jste teď skvělá nálada, vaše tvář by měla být velmi uražen. Nyní se snaží vytáhnout bradu dolů. Měli byste cítit svaly ve svém čele. V takovém případě bude obočí automaticky stoupat. Někdy se bude dosaženo pouze zvýšením jedno obočí. Musíte se snažit mít na paměti, takový pozice.

metoda čtvrtý

Jak se naučit rychle zvednout obočí a snadno pomůže určit způsob. Vezměte zrcadla (nejlépe velká, dobře vychovaný, že jste viděli). Vstávat k němu. Upřel pohled na čelo. Udělejte si chmurný výraz ve tváři. Tak počkejte 3-4 sekundy. Dělat překvapený obličej. Čekat v této poloze po dobu dalších 2 sekund. Nyní, rychlý sled jednoho projevu ke druhému. Pomalu trénovat sami naučit provádět pohyb na jedné straně obličeje. Na konci tréninku se zvýší jeden sám obočí, aniž by příliš mnoho úsilí. I nadále vykonávat to v zrcadle, takže si můžete určit správný pohyb svalů. Nyní se snaží udělat to samé, ale bez paží. V tomto případě můžete zvednout obočí vzhůru.

A na závěr ...

Několik tipů, jak se naučit zvednout obočí. V prvé řadě je třeba říci, že ne každý může zvýšit jen jeden obočí. Takže pokud si nemůžete udělat, pak si prostě nemají potřebné svalové složky, ale to není důvod být naštvaný. Ve skutečnosti, díky tomu budete mít méně vrásek v pozdějším věku.

Nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak zvýšit obočí:

1. Zahájení zamračení (ukázat, jak se zlobíš: dva obočí by měl být vynechán, a ve středu poklesu by mělo být maximum).

2. Poté se zaměřují svou pozornost na problematiku svalů, které ovládají pouze jednu stranu obličeje (pocítíte svaly čela).

3. Nyní se můžete pokusit zvýšit obočí, jako pohybující se svaly čela vám pomůže udělat. Během tréninku, můžete se pokusit rozšířit oko, což také pomůže při zvyšování obočí.

- Zkuste to vše při pohledu do zrcadla, takže můžete vidět, co děláte.

- na zahřátí prvního mračit, a pak zvednout obě obočí.

- Prosím, nesnažte se sekat s jedním okem dělat jedno obočí níže. To bude vypadat směšně.

Nyní, když víte, jak se naučit zvednout obočí. Hodně štěstí!