Jak jíst fíky, a jak je to užitečné

Fíky - starověký pěstovaná rostlina. Je zcela nenáročný a roste v tropických zemích bez problémů. To je považováno za místo narození Malaya Asii. Kolik jmen dělá tento tmavě fialový ovoce: fíky, obr, obr, obr. Ale jak se tomu říká, že výhody, které to přináší pro naše zdraví, prostě úžasné!

Obrázky obsahují draslík, který je elektrolyt, je naprosto nezbytné pro normální fungování našeho kardiovaskulárního a nervového systému. Lidé, kteří vědí, jak jíst fíky, a často konzumují ji v potravinách, může chlubit normálním krevním tlakem. Další výhodou fíků - obsahuje hodně vlákniny, která umožňuje víno bobule, je velmi sladká, ne tolik o zvýšení chuti k jídlu, stejně jako všechny ostatní sladkosti (protože cukr, k dispozici v něm se vstřebává velmi pomalu).

Tyto vlastnosti fíků ocenila lékaři, monitorovat
vývoj plodu a zdraví nastávající matky, takže jsou vysoce doporučeno použít fíky v těhotenství. Je to jeden z 7 superpotravin a velmi nutné v tomto období života ženy. Pouze 8 bobule denně může uspokojit její tělo čtvrtina z denního normy vápníku, bude také bohatým zdrojem fosforu, hořčíku, železa a vitaminu C.

Na obr prospěch, je třeba vědět, jak jíst fíky a jak jej vyberte.

Lékařům se doporučuje ke koupi tohoto ovoce je nazelenalá nebo tmavě fialový odstín.

Fíky musí být dimenzovány z ořechu k velkému švestky.

Samozřejmě, že by nemělo být žádné tmavé „zastaralé“ sudy.

Zralé fíky se dotkne trochu Bland. A má-li kyselý zápach, toto ovoce není čerstvé.

Koupit v centrálním Rusku šířkách, čerstvé fíky, splňují všechny tyto požadavky, je prakticky nemožné. Nejčastěji obchody vidíme, že se suší. Koupí sušené ovoce, na vědomí, že byla tmavě hnědá a bez plaku. Pokud má světlé barvy, pak obsahuje sloučeniny síry, které jsou škodlivé pro naše tělo.

Pokud jsou užitečné vlastnosti a výběr ze všeho je zřejmé, otázkou je, v jaké podobě a jak správně jíst fíky, stále zůstává nezodpovězena. Všechny známé výživu jsou jednotní v názoru, že je žádoucí, aby ji konzumovat čerstvé. Nejčastěji, stravování fíky, rozřezaných na plátky, ale může se také přidat na to jako doplněk šlehačkou, ořechy nebo nesolených druhů sýrů, smíšené s jahody a ořechy. Zde, jak se říká, a kdo v tom, že mnoho. Ale v každém případě, výsledkem bude jeden - velmi chutné, zdravé a dostatečně vysoké kalorické dezert.

Tato vlastnost sušeného ovoce známé již od starověku. Proto jsou naše babičky a prababičky, aby s námi jednají jako lék proti kašli přípravě sladkých potácí fíky vřelo s mlékem. pít Tajemství je jednoduchá - to nesnáší povyk. Po odpaření šikany to znamená dlouhý proces, infuze a vyměňovat živin mezi výrobku. Mimochodem, mnozí lidé rádi pijí tento nápoj jen pro dezert. Sušené obr liší zvýšená koncentrace vlákniny a vitaminů.

Fíky - starobylé a velmi užitečné bobule. Jak vařit a jak jíst fíky? Velmi jednoduché. Vařte ovocné nápoje z ní, přidejte do zákusků, dortů, kombinovat s kuřecím masem a sýrem. Jen to nepřehánějte víno bobule, nebo o týden později musí jít o přísnou dietu!