Dieta pro vlasy

Každá dívka má rád sám se stará o čistotu a vzhled jejich stav vlasů. Nicméně, ne každý ví, že krásné na první pohled vlasy - ne vždy zdravý. To vše záleží na mé náladě, životní styl, typ pleti, atd Ale pořád tam jsou některé univerzální tipů, které mohou pomoci komukoliv.

Prakticky všichni experti tvrdí, že krása kroutí závisí na dobrém a vyvážené stravy. Křehkost, suchost, olejnatost, barva, délka - to vše závisí na tom, co jíme, isklyuchnie lze uplatnit pouze v případě, že prodlužování vlasů s umělými kadeře. Zkusme dále vysvětlit všechny známé problémy, stejně jako nejrůznější způsoby, jak je řešit.

Olejnatost.
Mastnoty vlasů říká, že ve vlasaté části hlavy narušený metabolismus tuků. Co to znamená? Tak tohle je to, co vaše tělo postrádá vitamín C. Je bohaté na vitamin B v cereálie, mléko, ořechových výrobků, vajec, zeleniny a pšeničné klíčky. Také hodně vitaminu B v pivovarských kvasnic.

Suchá a křehká.
Suchost a vysoušečem část znamená, že tělo nemá dostatek tuku. V tomto případě je třeba zahrnout do svého jídelníčku potraviny, které obsahují tyto stejné tuky: ořechy, rostlinný olej, avokádo, olivy, tučné ryby (losos, sardinky, sleď, tuňák) a obilovin. Zkuste každý den do tabulky přidat trochu lnu a dýňová semínka, a tam jsou také 4 krát týdně rybí pokrmy. Jsi opilý vody za den jako přímý vliv na suché vlasy. Zkuste každý den vypít 6-8 sklenice vody.

Sedin.
Samozřejmě, nejen výživa ovlivňuje vzhled šedivých vlasů. Ale některé skutečnosti jsou uvedeny právo hovořit o této otázce jako problém s napájením. K šedé vlasy nebylo prokázáno, že by mělo být možné použít více produktů, které jsou bohaté na měď a tyrosinu (vlašské ořechy a para ořechy, játra a korýšů), vitamin B a železo.

Dull barvy.
Neatraktivní vlasy mohou být důsledkem nedostatku zinku v těle. Velké množství zinku nalezen v ústřice, ovesné vločky, vejce, mléko, černého chleba, drůbež, a slunečnicová semena. Aminokyselina tyrosin je také důležité pro barevné kadeře, protože podporuje produkci pigmentů. Tyrosin je nalezený v banány, mandle, mléčné výrobky, avokádo, dýně a sezamovými zrn.

Ztráta problém.
Vlasy mohou vypadnout z důvodu nedostatku železa v těle. Proto byste měli přidat do svého jídelníčku jsou ryby, kuřecí maso, vejce, meruňky, játra, mrkev, sušené ovoce, luštěniny, obiloviny, ořechy. Dobrá pomocníkem v boji proti tomuto problému je vitamin E, který se nachází ve vejcích a máslo. Jsou chvíle, kdy je příčinou vypadávání vlasů může být dysfunkce štítné žlázy. V tomto případě, jíst více potravin, které obsahují jód: Mořská kapusta, mořské řasy, mořské plody. Taková strava by být užitečné a lesk. A nemusíte používat hřebík.

Singer Arina Domski nabízí svou verzi péče, který je založen na pivo. Podle ní by měly přijmout „pivní lázeň“. Jednou za týden, zpěvák opláchněte hlavu s pivem a vodou (50/50). Chmel přispívá k posílení vlasů a dát jim hedvábná.