Dělat okurky užitečné? kalorický obsah této zeleniny

Jedním z nejčastějších zeleniny teď - to je okurka. Jeho rodný dům - tropických a subtropických oblastech Indie a Číny. V Rusku, tato zelenina se objevil v 9. století a brzy se stal populární.

Okurky byly velmi užitečný produkt. A to navzdory skutečnosti, že obsahují 95 procent vody, zbývající tkáň je tak bohatá na vitamíny a minerály Látky, které tato zelenina je s úspěchem používat v dietní výživě a léčbě mnoha nemocí. To se nazývá řádný těleso tak, aby soli obsahují, neutralizované kyselé sloučeniny, které podporují rychlejší stárnutí.

Okurky obsahují velké množství vitamínů, provitamin A, fosfor, vápník a železo. Nejvíc ze všeho obsahují draslík, takže se úspěšně soutěžit s otokem, kardiovaskulárních chorob a snížit tlak. Tato zelenina má projímadlo a diuretikum, a čistí tělo. Může být použit při léčbě dny a ledvinových kamenů.

Velmi mnoho okurky také obsahuje jód, takže jsou vhodné pro lidi s onemocněním štítné žlázy. Tato zelenina může dokonce pomoci při léčbě mírných forem diabetu.

Při léčbě obezity je s úspěchem používat i okurky. Kalorický obsah těchto zeleniny je tak malý - pouze 15 kcal, to znamená, že může být, jak si přejete. Voda obsažená v nich je velmi blízko v kompozici na destilaci, tak, aby byly zcela staženy z těla toxiny, rozpuštěných kyselin a tuků. velmi nízká kalorie okurka dělá to nepostradatelný v potravě, jak zhubnout.

Velmi užitečný každý týden sjednat půst den, které by měly být konzumovány pouze okurky. Kalorický obsah jejich velmi malé, takže více než jeden den, „sedět“ na dietě okurky nežádoucí. V den půstu musíte jíst asi dva kilogramy zeleniny. Poté, co tato dieta se sníží nejen hmotnost, ale také posiluje imunitní systém, metabolismus se upraví, tělo se zbaví strusky.

Pokud se vám nedaří bojovat s hladem, okurka strava může zahrnovat malým množstvím bílkoviny potravin: libové vařené maso, vejce nebo sýr. Ve skutečnosti, okurka pomáhá úplnější trávení proteinů.

Jestliže pak krmiva tato zelenina podporu hubnutí, protože brání konverzi sacharidů na tuk a úplně absorbován, současně čištění těla a stimuluje činnost trávicího traktu. Proto na každém stole v průběhu letního období by měla být okurka, což jim umožňuje mít kalorií v neomezeném množství.

V ideálním případě, samozřejmě, použití této zeleniny s čerstvým formě, ale marinování neměla ztrácet své výhodné vlastnosti. Naopak, fermentační na okurkách produkuje kyselinu mléčnou, která zlepšuje gastrointestinální trakt. Proto, chcete-li použít tento zeleniny po celý rok - jíst okurky. Kalorie nich je také velmi malá, což z nich dělá nejlepší produkt na diety hubnutí.

Pravděpodobně nejpopulárnější produkt u většiny lidí po celé léto - to je okurky. kalorický obsah z této zeleniny činí nepostradatelnou ve stravě lidí s nadváhou.