Chuť k jídlu - to je hlad nebo chuť k jídlu?

Každý člověk ve svém životě cítí jako jíst. Co to je? Ukazuje se, že pocit, který se objeví v mysli nebo fyzicky cítil v lidském žaludku. A v závislosti na formách akcií chuti k jídlu a hladu.

Když se nutkání k jídlu - to hlad?

Hlad - fyziologický pocit ublížení na signál, který informuje o nedostatku živin pro normální fungování těla. Pocit hladu se cítil prázdný žaludek, může někdy způsobit bolesti hlavy a závratě.

Když tam je chuť k jídlu, může to být jako hlad a chuť k jídlu. Pokud je člověk ještě, než uspokojit nedostatek potravin, je to hlad.

Máte hlad, jestliže:

• touha k jídlu zvyšuje postupně;
• objevit nepříjemné pocity v žaludku;
• tělo „nároky“ highcalorie potravin;
• přichází pocit úlevy po požití malého množství potravin;
• při výskytu pocitu sytosti přestat jíst.

Chuti k jídlu je dodáván s jídlem

Chuti k jídlu - psychologickou závislost když někteří situaci osoba „zkušenosti“ s pomocí jídla.

Touha k jídlu - to je chuť k jídlu, pokud:

• touha k jídlu se objeví okamžitě;
• touha k jídlu něco objeví v hlavě, zatímco v žaludku není žádný pocit prázdnoty;
• Chci nejen jíst, ale něco neobvyklého, chutné;
• Po poslední jídlo trvalo necelou hodinu;
• po hlavním jídle si nemůže dovolit odmítnout dezert;
• při pohledu na nádobí Chcete-li to zkusit.

Chuť k jídlu - to je, stručně řečeno, spokojenost člověka psychické závislosti.

Chuť k jídlu u dětí

Děti nemusí věnovat dostatek pozornosti příjmu potravy, takže rodiče by měli věnovat pozornost tomu, co, kdy a kolik dítě je jíst, aby se předešlo pozdější zdravotní problémy.

Chuť je způsobena stupněm hladu. Nicméně, může být hlad, ale chuť není, a dítě nejí. Nechutenství je imaginární a reálný.

Kdy údajný nedostatek chuti k jídlu dítěte je v váhových standardů pro jejich věku, ale zdá se, jeho rodiče, že nejí dost. Proto se rodiče snažit nakrmit dítě hodně jídla, použití potravin dělat častěji.

Rodiče se musí přiměřeně vztahovat na jídelníčku dítěte, a ne, aby ho přejídat. Je-li jeho tělo se vyvíjí normálně, a ne zažívá hlad, zvýšit množství porcí nemusíme přejídání, aby nedošlo k narušení metabolizmus.

Skutečný nechutenství může signalizovat přítomnost jakékoli nemoci. Když dítě je opravdu hlad a nechce jíst jídlo, slouží jako signál pro chodit k lékaři o radu.

Zvýšení chuti k jídlu u dětí

Děti školního věku změny v chuti k jídlu může být v důsledku změn ve školním životě. Ztráta chuti k jídlu může naznačovat přítomnost choroby, nebo možná jen školák se rozhodli zhubnout, „jít postavu“. Potom, rodiče by měli věnovat pozornost tomu, nejí nepřinesla tělo až do vyčerpání. Spolu s dietologem rozvíjet nabídku dítě.

V případě, že student není nutkání k jídlu, může být spojeno s porušením stravy, a proto je nutné analyzovat školní den dítěte a přizpůsobit jídlu.

Pokud škola dítě dostane plnou snídani, pak nedávají peníze na občerstvení: sušenky, koláče. S cílem zlepšit chuť k jídlu dítěte by měl strávit více času venku. Neochota může být rovněž spojena se změnami v chuťových preferencí.

Rodiče by měli sledovat dietu školáků a přidávat a v případě potřeby upravit.

Příčiny chuti k jídlu

Chuť k jídlu - to je, stručně řečeno, potřebu, která se může projevovat různými způsoby. Je to buď touha opravdu uspokojit svůj hlad, nebo zkusit něco nového, nebo problémy, „zkušenosti“.

Vzhledem k tomu, chuť k jídlu - to je psychická závislost, musíme pochopit, co ji způsobuje.

Chuti k jídlu může způsobit:

• touha vyzkoušet novou chuť;
• Vnitřní zkušenosti: problémy v práci, doma;
• různé psychické stavy: osamělost, podrážděnost, vztek, zloba;
• zvyk, například, když se člověk sedí u počítače, to by rozhodně něco, co tam.

Proto, když je nutkání k jídlu, to může být klamné smysl. Musíme pochopit, co způsobilo tuto touhu. Zkuste psychicky vrátit se a pamatovat si, v každé činnosti, myslel, že to objevilo. Pochopit situaci, projít, pak chuť k jídlu mohou odejmout nebo přestane být tak silný.

Když je člověk hlad, může se jíst žádné jídlo, žaludek ještě necítí chuť. Prostě cítí při plnění pocit sytosti. Chuťové pohárky otevřený jazyk, a to má vliv na dostupnost chuti k jídlu. Uspokojí vaši chuť k jídlu a ne přejídat, máte malé kousky jídla tak dlouho, jak je to možné, aby jazyk, s cílem plně využít chuťové receptory produktu.

Jak se zbavit pocitu hladu

Když se člověk si přejete normalizovat tělo, sedí na dietu. A tady to je velmi důležité zabývat se svým hladem.

Jak bojovat s nutkání k jídlu:

• jíst často, ale v malých dávkách;
• jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem, pak hlad budou potlačeny;
• zahrnout do stravy potraviny bohaté na vlákninu, mohou být použity k dosažení sytosti, pomocí malého množství potravin;
• pít denně, alespoň 1,5-2 litrů vody;
• jíst pomalu, pomalu žvýkání potravy;
• clean sladkost, takže nemají upoutají: sušenky, koláče, čokoládu, cukrovinky.

Signály jídlo čas dosáhne mozek, když člověk není pereel bychom neměli jíst:

• na cestách;
• sledování televize, počítač;
• upustit nebo minimalizovat příjem koření, protože zvyšují chuť k jídlu.

Jak podvádět chuť k jídlu? To lze provést pomocí psychologických technik:

• připravovat jídla se stejným počtem kalorií, ale spíše objemu;
• aby se sendvič vyšší v důsledku dalších listů salátu;
• jíst z menších desek, a budou zcela vyplněna, je lepší než většina poloprázdné desky.

závěr

Nezapomeňte, že přejídání je špatné pro lidské zdraví, takže je třeba kontrolovat vaši chuť k jídlu. K udržení dobré fyzické kondici, normální fungování těla je dost k uspokojení hladu, ale z zvýšená chuť k jídlu pomůže zbavit analýzy psychický stav člověka.

Musíme být pozorní k jejich vnitřních signálů a jíst, když je to opravdu potřeba. Odolat touhu svačinu zavádějící, pokud je tělo nevyžaduje dodatečné „nabíjení“.