Brokolice salát, a chutné a užitečné

Není to pěkný zelenina s názvem brokolice udržuje úžasné a bohaté chemické složení. Toto zelí obsahuje velké množství vitamínů. Proto je naprosto nezbytné pro tělo. To je vynikající prostředek podpory imunity, úsporu virových a infekčních onemocnění, a také umožňuje, aby se odstranily jedy.

Nejčastěji se doporučuje jíst brokolice děti, starší osoby a ženy ve státě. Proto tento zelí nádobí čas od času musí být přítomen na stole. Čím více, takže si můžete připravit lahodný salát z brokolice jako lehké jídlo. A to nebude těžké. Koneckonců, obrovské množství receptů.

Ryby salát brokolice

U jídla vyžadují jen velmi málo přísad. Ale překvapující kombinace brokolice a solené ryby dá původní chuť salátu. V tomto případě je velmi jednoduchá a snadná a je vhodný i pro ty, kteří jsou neustále udržovat v kondici.

Je nutné předem připravit 300 g brokolice, 200 g červeného solené (pstruh je to možné, a to je možné, a méně tučné losos). 1 potřeba a cibule, jakož i soli a majonéza dresink. Brokolice vařené v osolené vodě. Je však důležité, vařit zelí. To musí zůstat těsný. To musí být chlazen, a pak jemně rukama odděleny květenství.

Směs se ochladí, dokud zelí, ryby a cibule rozřeže na malé kousky. Všechny výrobky jsou smíchány do salátové mísy a majonézou a soli.

Apple salát s brokolicí

Pokud chcete překvapit své hosty s neobvyklou salátu si můžete připravit lehké ovocné a zeleninové-mix. K tomu nutně brokolici (asi 250-300 g, je možné dokonce i zmrazené varianta), 1 jablko, celer, majonéza bit, kapku sójové omáčky, citronové šťávy a cukru a soli. Brokolice, jako obvykle, vařené do měkka a pak se nechá zchladnout. Zelí laskavě posypeme citrónovou šťávou a posypeme solí a cukrem. Pre-výrobek je nutno rozebrat do malých kvítků. Celer se musí čistit a třel na struhadle (s výhodou velké). S jablečným kůry se vyjme a nařeže na malé kostičky. Všechny připravené složky jsou smíchány v jedné misce a oblékl se sojovou omáčkou a majonézou.

Pikantní salát brokolice

Brokolice je velmi velký přínos pro tělo. V kombinaci s avokádem dávek bude ještě větší. Toho může být dosaženo ve speciálním pikantním salátem. Pro jeho výrobu je třeba brokolice (350 g), 1 paprika, citron 1 velkou avokádo, 2 lžíce octa, hořčice 2 malé lžičky, česnek, olivový olej a základní koření (pepř a sůl).

Brokolici nakrájíme na růžičky, který je hozen do vroucí vody po dobu asi 5 minut. Poté, zelí stříkající studenou vodu a nalil do misky, která je odeslána a nakrájené papriky kroužky. Na vrcholu zeleniny vymačkané citronové šťávy.

Avokádo nakrájíme na malé kousky a dejte do salátu, taky. Celá směs se naplní speciální francouzským dresinkem. Pro jeho výrobu v malé pánvi smíchejte ocet, hořčici a česnek se extruduje (1 dostatečně lobules), několik lžíce olivového oleje a koření. To vše se zahřívá, ale není uvedena do varu. Tak omáčka a ošetří salát z brokolice.

Salát s brokolicí a kuřecím masem

To je považováno za poměrně neobvyklý salát, který je vyroben z brokolice a kuřecím masem. Bude jistě rozzáří chladné zimní dny s pestrými jarními barvami. Pro přípravu tohoto pokrmu budete potřebovat, aby kila kuřecích prsou (), stejné množství brokolice a houby, nakládané okurky (stačí malé 7) a majonézou na výměnu paliva.

Houby nakrájené na tenké plátky a smažené. Okurky nakrájíme na 4 kusy. V této době brokolice vařených ve vodě a pak se ochladí a opatrně rozložit na kvítků. Kuřecí řízek vařené ve slané vodě, a pak opatrně nakrájíme na kostičky. Všechny ingredience jsou smíchány s sebou a majonézou. Tento salát je nepostradatelný pro svátečního stolu!