Borschenko Igor: použití izometrické cvičení

Borshchenko Igor - Doktor na nejvyšší úrovni, neurochirurg a PhD. Ten obratně vlastní různé invazivní chirurgické techniky. Mezi nimi epiduroscopy, punkce léčení chorob pohonů, laserové chirurgii, poranění páteře a míchy operaci páteře, mikrochirurgii páteře. Je autorem odborných článků a populární literatury, velmi snadné pochopit pacientů. speciální cvičení navrženy tak, aby jim pomohla a pomohl bezpočtu lidem překonat jejich znevýhodnění.

Trochu izometrické gymnastiky

Slovo „static“ se překládá z řečtiny jako „vyvážení“. Izometrické je konstantní vzdálenost. Cvičení, jehož podstatou je svalové napětí, ve kterém žádný přímý lidský pohyb těla, nazývaná statické nebo izometrické. Jaká je jejich funkce? Silné kontrakce svalu se vyznačuje výhradně jeho napětí, na rozdíl od izotonický, ve které, když se napětí mění svou délku.

Provedením těchto cvičení je charakterizován mnoho pozitivních aspektů. Jsou zcela přístupné, protože nepotřebuje speciální vybavení a zařízení pro ně. Riziko zranění je sníženo prakticky na nulu. Izometrické cvičení zlepšit schopnost člověka k relaxaci, zvyšuje její pružnost, aktivuje metabolické procesy v těle, pomáhá bojovat proti nevyhnutelné napětí. To je široce používán v profesionálním sportu, zdraví a kondici a fyzikální terapie.

Gymnastika Igor Borshchenko

Slyšeli jsme, že po celou dobu o výhodách a potřebu posílit páteř. To je to, co jsme opakovat lékaři, jsou druhou nejčastější tematické programy o zdraví. Většina lidí souhlasí s tím, že dobré zdraví je nemožné bez fyzické aktivity. Vertebrologist Borshchenko Igor vyvinul celý systém cvičení, jehož cílem je právě v obnově tak křehká struktura - lidské obratlovců systémů. Proč je to považováno za základ izometrické cvičení?

Skutečnost, že jsou založeny na silné svalového napětí v nepřítomnosti pohybu. Tyto činnosti jsou pečlivě se vztahuje na klouby, brání obrušování kloubní chrupavky a artrózy vyvíjet. Ve většině těchto fáze snížení cvičení ukončí protažení fáze. To pomáhá uvolnit jejich pořadí zapojeny svaly, uvolňují křeče, a také má významný analgetický účinek. To je zvláště důležité, že tyto studie budou mít dopad na určité sval: to je ten, který je třeba trénovat a relaxaci v určitém patologii každého jednotlivce.

Použití izometrické cvičení

Bolest zad a spodní části zad je jedním z nejčastějších důvodů pro vyhledání lékařské pomoci. To není překvapivé, protože data páteře má načíst z tělesné hmotnosti, která je někdy impozantní. Bederní trpí sedavým sedavé činnosti, a na druhé straně z tvrdé práce. Kurz statické cvičení, které jsou určeny Borshchenko Igor, můžete rychle a levně zbavit oslabující bolesti, obnovení kloubní pohyblivost a pohyb - svobodu.

Jednoduché pohybové aktivity nevyžadují dobrou atletický trénink. Správně provádět jednoduše zastavení na předem určeném místě v určitém čase. Tedy nejen silnější svalová vlákna, ale i kloubních pouzder. To poskytuje nesnesitelnou vymizení bolesti, také jim brání dalšímu výskytu. Gymnastika pro sedavým a starších lidí, včetně chirurgické operaci.

Zejména terapeutické cvičení

Já se staly velmi populární knihy, které napsal Igor Borshchenko. „Inteligentní páteře, systém cvičení“ - Tato práce popisuje řadu zvláštních opatření, které se používají k posílení a vykonávat svalový systém astronautů. Je to již dlouho vidět následující strukturu: sval napíná ihned po určité době, která je mnohem snazší protáhnout.

Tento jev je široce používán v izometrické gymnastice ulehčit křeče a zbavit se dlouhotrvající bolesti. Když cvičíte, mírné zvýšení tlaku: nitrohrudní a intrakraniální. Chcete-li tento nárůst byl nevýznamný, měl volně dýchat, aniž držení dech. Takže si zajistit sami pohodlné podmínku ve třídě a vyhnout se zbytečným komplikacím.

To je izometrické cvičení?

Borshchenko Igor vyvinula cenově dostupné a jednoduché pro všechny cviky. Je vhodný pro lidi trpící patologií pohybového aparátu. Je nezbytný pro pacienty, kteří dostávali poranění páteře nebo podstupují chirurgické zákroky. Komplexní statické cvičení výrazně zlepšuje stav pacientů stěžovat na přetrvávající bolesti v ruce, nohy, záda a pas.