31. květen - den ukončení. A vy jste obsazení?

Kouření, společně s alkoholem a užíváním drog, se stala závislost na životy milionů lidí: muži, ženy, mládež. Daily závislost se stává více a více. V důsledku toho je úmrtnost u kuřáků se zvyšuje každý rok, měsíc, den.

Světová zdravotnická organizace uvádí následující statistiky: 90% populace umírá na rakovinu plic, 73% - z astmatické bronchitidy, 28% - z ischemické choroby srdeční. Ve světě kuřáků umírá každých 15 sekund. Čísla jsou opravdu úžasné a působivé. Tyto a další závěry vedly k roční podíly, které se konají téměř ve všech zemích, které si kladou za cíl přilákat poboček vzdát se smrtící závislost.

31.květen - Den odvykání historie

Obecně datem opatření zaměřených na boj proti závislosti, dva. Jedná se o třetí čtvrtek v listopadu každý rok - Mezinárodní akce a Světový den bez tabáku - 31. května. První schůzka zavedla Světová zdravotnická organizace v 88. letech minulého století druhý - American Cancer Society v '77 20. století.

Účelem těchto protestů je zapojení obyvatelstva v boji proti škodlivým závislostí a snižování šíření závislostí. V těchto akcí, Světovou No Day tabáku (31.května), kterého se zúčastnili odborníci, lékaři, péče lidem, které informují občany o škodlivé účinky nikotinu.

Pohyb: k čemu je pro člověka z odvykání

Vezměme si, že kuřák dostane, vzdát špatných návyků:

• Nárůst síly a energie.
• hladiny cholesterolu postupně snižovány.
• V průběhu doby, reprodukční funkce žen se vrátí do normálu. Zvyšuje šance na které mají zdravé dítě.
• Výrazně lepší vidění, díky částečnému oživení ucpaných cév fundu.
• Výrazně snižuje riziko impotence.
• Spermie jsou stále životaschopné.
• Pleť dostane krásný odstín, lidé hledají zdravější a mladší.
• Zvyšuje odolnost.
• Člověk se cítí více energie, šťastnější, zdravější.
• Akutní čich.
• Rány, škrábance hojí mnohem rychleji.
• Osoba se stává jistější a optimističtější.
• Úspory financí.

Takže lidé přestat kouřit, a nezáleží na tom, že se to stalo 31.května (den ukončení říká, že toto číslo), nebo jakýkoli jiný den v roce, zlepšit jejich zdraví, společenské postavení a způsob života a myšlení.

Ale, bohužel, pouze 20% si přeje opustit závislost může dělat to hned napoprvé. Mnozí s vědomím, všem nebezpečím tabáku a výhody selhání, prostě neobstojí tyče, a jsou v pokušení vzdát rychle. A kampaň proti tabáku se koná každý rok 31. května. No Smoking Day může být kuřák a tím tlačit, nakopnout, díky níž budou moci překonat svou závislost.

Hlavní věc - přežít první den

Jakékoli kuřák, zkuste alespoň jednou skončit, říká, že první den obzvláště těžký a silný. Tělo nedostává dávky a snažil se zastavit svou obvyklou práci. V této souvislosti se projevuje nikotinu abstinenčních příznaků, což je důvod, proč lidé začínají pociťovat hrozný nepohodlí. Touha po kouření, napětí, úzkost, podrážděnost - to vše provází člověka po celou dobu, kdy není příjem nikotinu. Ve skutečnosti se však tato doba může být překonána, stačí naladit na výsledky, najít rušivé aktivity a snaží nezasahovat s ostatními (to je nejlepší k tomu, aby se zabránilo stresovým situacím doma nebo v práci).

31. května - Mezinárodní den odvykání v Rusku

Mnoho ruských městech podpoří globální akci. V tento den, tisíce akcí se konají v různých hlasitých sloganů „Změna cigaretu na bonbóny“, „Kouření není v módě“ a další. Je pozoruhodné, že účastníci těchto akcí je především mládež, který bojuje, aby se zapojily do sportovních a jiných zajímavých věcí, které ukazují, že život je fascinující a mnohostranný bez nikotinu.

V tento den jsou divadelní představení, koncerty a výstavy, všechny druhy kvízů a soutěží, stejně jako sportovní akce.

Akce se konají v nemocnicích, školách, zdravotních střediscích. Kdokoliv může získat konkrétní doporučení, která mu pomůže vyrovnat se se závislostí.

sčítání

Tak, dne 31. května - den ukončení - ten samý den, kdy kuřák, viděl podporu tisíce cizích lidí, rodinou a přáteli, můžete myslet vážně o své zdraví a smutných důsledky závislosti.

Soudě podle četných připomínek sdílí cíl je stále poměrně dosah. Tento výkonný motivace pomáhá odvykání kouření, zobrazující všechny výhody života bez nikotinu.

Zůstat zdravý!