10 jednoduchých pravidel toho, jak vypadat mladší 40 let

Ve všech dobách, ženy hledají různé způsoby, jak udržet své mládí a krásu. Vynalezl různé elixíry provádět specifické rituály, ale to nestačilo. Dnes, nicméně, tam jsou tipy , jak vypadat mladě za posledních 40 let. To je to, co nyní popsat.

Pravidlo 1. Power

Jak vypadat mladší 40 let? K tomu je potřeba správně jíst. Nicméně, toto neznamená, že je třeba neustále sedět na diety a tempo sami hladovění. Strava by měla být vyvážená, plná užitečných stopových prvků a vitamínů. Jak můžete třeba konzumovat tuky více mléčných výrobků a vařené zeleniny. Také je nutné doplnit tělo vody v dostatečném množství. Pokud je to možné, vyloučit ze stravy sůl, cukr, mouka, nealkoholických nápojů. Je také důležité si uvědomit, že je třeba pomoci tělu vylučovat toxiny škodlivé účinky na kůži. Chcete-li to provést, můžete použít čerstvé plody, špenát, pepř a čaj.

Pravidlo 2. Cvičení

Následující rady, jak se dívat mladí do 40 let: vyjmout sedavý životní styl. A i když budete muset sedět celý den v práci, každou půlhodinu muset zařídit dovolenou: procházka po kanceláři, to trochu cvičení pro ruce, nohy, krku a zad. V dopoledních hodinách, určitě muset trénovat sami dělat cvičení. A po náročném dni je nutné nejméně hodinu na procházku na čerstvém vzduchu (nejlépe v parku, daleko od silnic a dálnic). Je také dobré čas od času k návštěvě posilovny, jít do fitness nebo jógy.

Pravidlo 3. Zlozvyky

Co jiného můžete poradit ženy, které chtějí vědět, jak vypadat mladě na 40 let? Zcela eliminovat špatné návyky. Alkohol a cigarety prostě zabíjejí tělo každého člověka, a žena je také hodně zkazit. Pokud žena kouří, by měla rovněž zcela vyhnout místům, kde lidé kouří jiný. Koneckonců, i kouř cigaret (pasivní kouření), je schopen způsobit, že tělo dámy strašnou škodu.

Pravidlo 4. Sleep

Ujistěte se, že nedostatek odpočinku a spánku má negativní dopad nejen na zdraví, ale i na jeho vzhledu. Proto Následující rady, jak vypadat mladší než jejich let, 40: dostatečný čas spánku. S ohledem na rámce, které jsou jedinečné pro každého jednotlivce, ale průměrný dospělý organismus by měl spočívat ne méně než 7 hodin denně. Ideální osm.

Pravidlo 5: Mood a duch

Následující rady, jak vypadat dobře za posledních 40 let: vyhnout stresovým situacím a musí být vždy v dobré náladě. Koneckonců, když je člověk naštvaný nebo nervózní po celou dobu, což má negativní vliv na jeho zdraví, a tudíž i na exteriéru. Pokud jde o stresu, vědci prokázali, že jsou hlavními faktory stárnutí jakékoli osoby. Pokud budeme mluvit o náladě, pak je to žádným tajemstvím, že dívka s úsměvem se automaticky stává krásy, bez ohledu na to, kolik let to může být.

Pravidlo 6. Skříň

Je také důležité zmínit, že každá žena by měla vědět , jak vypadat stylově za posledních 40 let. Ve skutečnosti, jeden oblečení není jen schopný shodit pár let, ale také hodit tucet. To, co se nesmí zapomenout na paní?

1. Je lepší zvolit klasický styl oblečení, které je vždy relevantní a přiměřené věku.
2. Šaty je třeba se vyhnout mládežnických hnutí, příliš otevřená a světlé oblečení, mohou dělat jen legrační paní, ale ne mladá.
3. Boty musí být pohodlné, bez ohledu na délku paty. Žena, která jde do raskoryaku 12 centimetrů podpatky, vypadá prostě hrozné!
4. Pro dámy jsou velmi důležité příslušenství. Oni měli přistupovat zcela pod stylu oblečení.

Pravidlo 7. Vzhled

Dalším tipem je, aby hledat mladé do 40 let: postarat se o vašeho obličeje. Nemyslete si, že všechny podpory, bude zapotřebí teprve po 30 letech. Začnou se starat o obličej co nejdříve. Jako teenager, je třeba kvalifikovaně řešit problematickou pleť, řádně vyčistit. Každý večer před spaním by měly být zcela zbavit make-up, čas od času dát odpočinout kůže. Je také důležité správně vybrat make-up.

Pravidlo 8. Speciální části těla

Co dává ženský věk? Obličej, krk, ramena a hrudník. Tak, tyto části těla vyžadují zvláštní péči. Kůže na krku nevypadal ochablé, každý den dělat jednoduchý, ale účinný soubor cviků. Pokud jde o prsa, tam je také třeba jednoduché cviky, které vám pomohou výstřih dámy vždy ve výborném stavu. Musíte se postarat o kůži a ruce, elementární - mýt nádobí v rukavicích, a ne jít do zahrady rukou bez ochrany.

Pravidlo 9. Emoce

Co může mladá žena? Pozitivní emoce. No, v případě, že žena za posledních 40 let se zamilovat znovu, nebo se učí novou etapu vztahů s vyvoleným. Pouze jeden člověk může dělat žena šťastná, a tak - krásný.

Hlavním pravidlem

Vypadat dobře, každá žena by měla pamatovat na jednoduchý rčení: „Za 20 let, vypadá to, že Bůh stvořil ho tak na 30, jak chce, a ve 40 dáma vypadá, že si to zaslouží.“