Vysoký tlak Co dělat?

Vysoký tlak srdeční dnes - problém nejen pro seniory. Dokonce i mladí lidé potýkají s nepříjemnými příznaky hypertenze.

Vysoký krevní tlak, co mám dělat? Při prvních příznacích onemocnění, je nutné si uvědomit, že naděje, že všechno přejde samo o sobě, v tomto případě to není nutné. Vnímají tyto nedostatky je třeba jako „první zvonek“, která byla ponechána bez řádné pozornosti, ujistěte se, že se později připomenout.

Hypertenze - chronické onemocnění. Jako každá jiná onemocnění s podobnými vlastnostmi, že vyžaduje neustálou pozornost. Nebo jinými slovy, prevence.

Soubor činností, který je schopen provádět hladký a působí proti příznaky (nebo značně usnadnit) onemocnění je sám o sobě není dostatečně velká a snadno splnit.

Chcete-li začít péče o zdraví potřebují ke koupi tonometr. Je to opravdu důležité. Pokud existují nedostatky, Tlak musí být neustále monitorována. A to lze provést pouze pomocí nástroje pro měření ji.

Vysoký krevní tlak, co mám dělat? - Jezte vpravo

To, co jíme, ovlivňuje všechny chemické procesy v těle.

• příjem soli by měla být snížena na minimum a že je žádoucí opustit okurky, uzeniny a další pikantní a slané pochoutky. Sůl má schopnost zadržovat vodu v těle, což vede k edému a komplikuje práci cévního systému, který je citlivý na parametry tlaku.
• Je-li vaše váha typická nadměrná, denní příjem potravy by neměla přesáhnout 1200 - 1500 kcal. Proto je lepší vyloučit z jídelníčku sladkosti, které jsou mimořádně kalorické. Extra hmotnost vytvořit podmínky pro zvýšení celkové délky drobných arteriol a kapilár. To vede ke zvýšenému stresu na srdce a velkých tepnách křeč.
• Pro normalizaci tlaku (zejména jeho snížení), je nutné chránit organismus před nadměrným množstvím živočišných tuků. Nahradit je zeleninou: zvláště užitečné oliv a lněný olej.
• Dieta je třeba zařadit více potravin bohatých na draslík a hořčík. Tyto prvky posílit srdeční sval, normalizuje nervový systém a snížení tlaku. Mezi tyto produkty patří sušené ovoce, žito, oves, pšenice, fazole, pohanka, ořechy, pečené brambory.

Vysoký krevní tlak, co mám dělat? - Upravit režim a každodenní návyky

• Budeme muset omezit množství nikotinu a alkoholu. Je dokázáno, že údaje zvyku přímo vést k rozvoji aterosklerózy a hypertenze.
• Denní rutina je velmi žádoucí, aby zahrnovala alespoň několik minut k dokončení cvičení. V tomto případě je zátěž by měla být přiměřená celkový zdravotní stav, vzpírání v tomto případě je nepřijatelné.
• Dalším rysem nové objednávky - pitný režim. Je třeba dbát, že množství tekutiny vypijete za den (včetně polévky a ovoce) nepřesáhne jeden a půl litru. Zvyk pití v noci, nebo dokonce v průběhu noci, je třeba zcela odstranit, aby nedošlo k komplikují pro tělo o odejmutí kapaliny.
• Pokusit se plně dostatek spánku, nemusí být nervózní žádný zvláštní důvod, a aby se zabránilo nadměrnému fyzické zátěže. Hypertenze je psychosomatická onemocnění, proto je důležité vytvořit pro sebe nejpohodlnější podmínky, aby nedošlo k zdůraznit tělo, které může vést ke zhoršení příznaků.

Vysoký krevní tlak, co mám dělat? - Nastavte to s léky

I přes diety a správného režimu, tlak je ještě někdy schopen jít ven kontroly. To se odráží v jeho rychlém vzestupu, což doprovází nepříjemný (a někdy jen bolestivé, bolest) symptomy. Existují případy, kdy se příznaky neprojevují, a hypertenze je odhalena náhodou během rutinní vyšetření zdravotního stavu.

S dramatickým nárůstem tlaku, je nutné snížit léky. Pokud se tak nestane, ani smrt je to možné. Takže buďte opatrní.

Lék na vysoký krevní tlak sám o sobě nemůže jmenovat sám! Srdečné tlakem není vtip. Měli byste se ihned poradit se svým lékařem, který na základě vašeho konkrétního případu, vyberte potřebné léky.

Když je projevem symptomů hypertenze, je žádoucí mít všeobecný přehled, který zahrnuje posouzení stavu fundu, ledvin, srdečním svalu, atd. Po vyšetření, lékař předepíše zvláštní zacházení, doprovázený odběr léků. Vezměte si lék ve stejnou dobu musí být velmi přísně, ve stejnou denní dobu. Dávat pozor na něj.