Předpokládá se, že v důsledku jeho vlastní tělo zažil pouze dámy, kteří mají nadváhu. Ve skutečnosti, volná kůže na stehnech a hýždích dodat zkušenosti ne méně než přebytečné tukové tkáně. Proč kůže ztrácí svou elasticitu a mohu se vrátit sami doma?
Příčiny povislé kůže
Ve většině případů, kůže ztrácí svou elasticitu po dramatickém úbytku váhy. Mějte to na paměti, než začnete nastavit své vlastní hmotnosti. Jakékoli extrémní diety nebo napájecí systém, který zaručuje velmi rychlý výsledek, a to nejen můžete ušetřit od kila navíc, ale poskytnout protažení a povislá kůže. Negativně na tělesné tónu a celkový zdravotní stav člověka postiženého špatné návyky, špatná výživa, nízká úroveň fyzické aktivity. Volná kůže na stehnech a hýždích, může být důsledkem metabolické poruchy, hormonální nebo endokrinní systém patologií. Ztráta elasticity - přirozeným projevem stárnutí buněk v epidermis. Ve vzácných případech se pokožka droops v mladém věku, bez zjevného důvodu. V této situaci na vině může být dědičný faktor. Co když je pokožka ztrácí pružnost a neatraktivní?
Tajemství úspěchu - integrovaný přístup
Uvědomění si tohoto problému - je prvním krokem na cestě k jeho řešení, stejně jako vynikající příležitost, aby stanovila cíl a dosáhnout jej. Nezapomeňte, že se začít žít zdravý životní styl není příliš pozdě v každém věku. Je vhodné přizpůsobit své zvyky drobné inovace. Pokud jste se okamžitě začne jíst, jít si zaběhat a zapomenout na všechny své špatné návyky, s největší pravděpodobností po několika dnech bude chtít odejít. Začít v malém - pokusit se pohybovat, myslet na kvalitu konzumovaných potravin. Integrovaný přístup k vlastnímu zdraví a životního stylu pomůže vašemu tělu zotavit se rychle elasticitu. Je-li kůže je již volná, a tam jsou strie, celulitida, se neobejde bez cílené léčby. Nezapomeňte, že veškeré postupy a cvičení jsou účinné pouze tehdy, pokud výměna aplikace.
zábaly elastické
Jedním z nejúčinnějších ošetření proti povislé kůže je kosmetické zábaly. Co je obzvláště příjemné, ale může být provedeno s minimálními náklady doma. Osprchovat, je žádoucí používat tvrdou houbu nebo peeling při úpravě vody. Otřít ručníkem, a můžete přistoupit k uplatňování stávajících členů působících na kůži. Pokud máte volné kůže na stehnech a hýždích, hodí jakýkoli obal, hydratuje a vyživuje pokožku. Je možné použít kosmetické jíl (prášek se zředí na stavu kaše), nebo med, obě látky se aplikují na kůži v čisté formě. V současné době je prodej není těžké najít ready-made skladby pro balení. Doma si můžete připravit komplexní masku složenou z několika složek. Po aplikaci účinných současných členů srolovat do kůže by měla být léčena prostor s potravinovou fólií zábal a top s teplým ručníkem. Vzhledem k tomu, obal je nutné lehnout po dobu alespoň 40 minut, pokud je to možné, zvýšit tentokrát. Na konci tohoto postupu je požadováno pouze smýt masku s teplou vodou. Bezprostředně po balení je vhodné dát normální hydratační krém.
Masáž proti povislé kůže
Vrátit pružnost pokožky může pomoci masáž. Pokud se to udělá správně, tento postup pro jakoukoli technikou stimuluje krevní oběh a metabolické procesy ve všech vrstvách epidermis. Po každé sprše nutně aktivně tře ručník. Tento jednoduchý návyk - skutečný všelék pro ty, kteří mají volné kůže na stehnech a hýždích. Co je třeba udělat pro nejrychlejší pružného návratu? Pokuste se kombinovat různé masážní techniky. Můžete si koupit speciální zařízení - strojky. Neméně efektivní a manuální self-masáž. Pohybují ve směru od zdola nahoru, od kolen k hrudníku. Naneste malé množství na kůži hydratační krém, začít s konvenčními tahy postupně směřuje k vylepšení a pat. Dokončit při masáži hladké a jemné pohyby.
Kosmetická ošetření, které můžete udělat doma
Pokud máte volné kůže na stehnech a hýždích, pomůže vyřešit problém obyčejného ledu. Postup je velmi jednoduchý: Kostky ledu by měl masírujte pokožku krouživými pohyby. Led masáž může být ještě účinnější, zmrazením nebo odvar z bylin aloe šťávy, místo čisté vody. Velmi užitečný pro elasticity kůže sprchy. Doporučuje se, aby se v dopoledních hodinách, protože tento postup vám energetickou podporu po celý den kromě kosmetický efekt. Střídají teplé a studené vody, směrování paprsku na problémová místa. Pokud se na stehnech a hýždích volné kůže, zvláštní význam je základní denní péče o krásu. Nebuďte líní po každé sprchový kout nebo vana aplikovat na celé tělo krém nebo mléko. To je nejlepší zvolit speciální nástroj se zvedacím efektem. Pokud se během dne cítíte suché, ne příliš líný znovu aplikovat krém.
Trénink pro tělo zpevnění
Výhody tělesné aktivity, je nám řečeno, od útlého věku. Ve skutečnosti, pravidelné sportovní výcvik, aktivní životní styl - je klíčem ke zdraví a harmonický rozvoj lidského těla. Co v případě, že volná kůže na stehnech a hýždích, cvičení může pomoci vyřešit tento problém? Snažte se provádět pravidelné dřepy. Toto jednoduché cvičení je nesmírně efektivní pro vytvoření krásné siluetu a kůže zpřísnění. Je-li spokojeni s nohama od sebe dost liší, můžete zvýšit zatížení na boky. Kompletní trénink kráčí nohy. Vykonat je mnohem pohodlnější, založený na gymnastické hůl či židli. Doporučuje se začít trénovat s 30 výkyvy každou nohu, postupně zvýšit jejich počet. Snažte se udržet mobilní životní styl, budete chodit nebo jog, zdržet používání výtahu ve prospěch schodů.
Volná kůže na stehnech a hýždích: jak odstranit pomocí správné výživy?
Celulitidy a laxnost na kůži může dojít v štíhlých členů něžnému pohlaví. Často, jeden z hlavních důvodů pro tuto nedokonalost je řádně organizována jídlo. Pro elasticity kůže třeba konzumovat dostatečné množství bílkovin denně. Odborníci na výživu se domnívají, že v každodenní stravě by měl být přítomen v asi 2,1 gramů látky na kilogram tělesné hmotnosti. Většina z nich jsou bohaté na bílkoviny: maso, mořské plody, ryby, sýry, fazole, lilek a některé jiné zeleniny. Sacharidy - zdroj energie, což se neobejde bez. Chcete-li přinést maximální užitek k vlastnímu zdraví i postavu, zvolit následující produkty: zelenina a obiloviny, pšenice tvrdé těstoviny, sušené ovoce a přírodní med. Vaše strava by měla být bohatá na vitamíny a stopovými prvky. Pro elasticity kůže potřebuje kolagen, nejlepší zdroje - je to ryba, mořské řasy, krůta, ovoce, zeleninu a bylinky. Nutně pitného režimu denně měli konzumovat alespoň 2 litry čisté vody.
Recenze a tajemství dam, kteří vyhráli pokleslé kožní problémy
Mnoho žen se potýkají s problematikou, jako je volné kůže na stehnech a hýždích. Názory na léčbu tohoto jevu je nejednoznačný. Někdo pomoci domácích způsobů, ostatní dámy jsou nuceni se uchýlit k léčbě salonu nebo dokonce plastické chirurgie. A přesto, proč nezačít léčbu sami doma? S pravidelným výkonem zábaly a masáže v kombinaci s správné výživy a tréninku, ve většině případů je kůže utažena znatelně. Neočekávejte, že okamžité výsledky, příjemná změna může obvykle být viděn ne dříve než 1-2 měsíce po zahájení domácí léčbu. Pokud budete dodržovat všechna pravidla, o šest měsíců později, stále mají jen špatné vzpomínky na to, co je volná kůže na stehnech a hýždích. Před Po fotky ukazují, že vyrovnat se s tímto problémem, můžete vlastnit. Hodně štěstí!