Přírodní projímadlo rostlinného původu

Zácpa - způsobuje poruchu trávicího traktu. Usadili sedavý způsob života, špatné stravovací návyky, stáří nebo těhotenství. Skutečnost, že tento stav přináší mnoho bolesti a nepohodlí, je nesporným faktem, jako osoby trpící zácpou - neaktivní, depresi a ne vždy shromážděny. Moderní farmakologie pracuje na vytvoření efektivní a účinné léky s seznamu minimální vedlejší účinky. A jak se ti, pro které z důvodu vysokého věku či těhotenství řešení drogové problému je nemožné? V tomto případě pomůže projímadlo rostlinného původu.

Prevence zácpy

Je známo, že primární příčinou zácpy je špatná strava, to znamená, občerstvení a sendviče namísto komplexní večeři, fast food vývody, nepřiměřený příjem bílkovin, tuků a sacharidů. Například, proteiny jsou stavebními kameny pro organismus, ale nadměrný příjem provokovat zácpa. Nejvyšší koncentrace prvku je soustředěna v masa, ryb a tvaroh. Proto je nutné kontrolovat množství spotřeby těchto produktů. Prevence zácpy může být provedeno s pomocí ovsa nebo pšeničných otrub - přírodní projímadlo přírodního rostlinného původu. Jde o to, že otruby, kromě vitaminů a minerálních látek obsahují vlákninu a nerozpustnou vlákninu. Nemohou být léčeni žaludeční šťávy, a proto je čištění střev toxiny a výkaly. Normalizovat zažívání konzumovat dostatek 1 polévková lžíce otrub ráno a večer, pít hodně tekutin (voda, čaj, káva, atd.) Další vynikající profylaktické laxativum rostlinného původu - kaše s přídavkem sušeného ovoce. Ti, kteří začínají den s deskami s jídlem, neznámém nadýmání, říhání, zácpa a jiné nepříjemné jevy spojené s zažívacími potížemi.

Potraviny s projímavý účinek

Pokud z jakéhokoliv důvodu lékařské ošetření zácpy je nepřijatelné, že je na čase věnovat pozornost tradičních metod, jako projímadlo rostlinného původu. Mezi low-cost, zdravé a nemají kontraindikace produkty jsou tři hlavní skupiny:

• čerstvé ovoce a zelenina;
• sušené ovoce;
• mléčné výrobky.

Čerstvé ovoce a zelenina spotřebované ve formě šťávy, pyré, saláty. Je žádoucí, aby tepelné zpracování, takže se neztrácejí své prospěšné vlastnosti. I když želé, připravené na základě těchto produktů má silný projímavý účinek - jedná se o velmi efektivní laxativum rostlinného původu. Řepa, dýně, mrkev, zelí (většina z jeho odrůd a druhů), tuřín, pastinák, fazole - To není celý seznam zeleniny, které jsou doporučeny pro normalizaci stolice. Pokud jde o čerstvé ovoce, to je jablka, švestky, hrušky a hrozny. Užívají se celé ve formě salátů nebo šťávy (pyré). Mezi sušeného ovoce, které dávají laxativní účinek, nejlepší jsou švestky, rozinky a meruňky. Pokud jde o mléčné výrobky, je to v již její účinnost byla zařazena do seznamu „přírodních projímadel.“ To zahrnuje jogurt, jogurt, fermentované pečené mléko, jogurt bez cukru a plniv. Je důležité, aby byl produkt čerstvý, ne více než 3-5 dnů od data výroby, nebo jeho projímavý účinek je prakticky zrušen. Ve většině případů, výživu a gastroenterologové se doporučuje připravit takové produkty nezávisle na sobě.