Pokles vlasy: Jaké vitamíny chybí? Pokud vaše vlasy vypadávat, jaké vitamíny jsou nejlepší vzít?

Problém vypadávání vlasů se setkávají lidé různého pohlaví, věku a fyzické schopnosti. Příčiny tohoto problému je mnoho a oni svědčit o různých porušování lidské zdraví. Faktory ovlivňující stav vlasů může být: genetická predispozice, nepříznivý stav životního prostředí v regionu, špatné návyky a další. Ale často, zdravá hlava vlasů je přerušeno kvůli nevyvážené stravě, nedostatku vitamínů. Vypadávání vlasů? Jaký druh vitamínů nestačí, si popíšeme v tomto článku.

Příčiny vypadávání vlasů

Začal ztrácet vlasy? Možná, že to není problém. Vzhledem k tomu, vypadávání vlasů a podporovat jeho navrácení - to je normální fyziologický proces. V průměru vlasy rostou po dobu 2 let, pak to vypadne a nové formy na svém místě. Každý den člověk ztrácí několik desítek. Ale jestli opravdu vlasy vypadnou a můžete zaznamenat následující příznaky: vlasy na polštáři po spaní boule na hřebenu, tam jsou plešatý, že je třeba využít konzultací s trichologist a léčebné účely.

Zkontrolujte problémy takto: vezměte pramen vlasů od 20-30 a vytáhněte špičky. Máte-li zůstat v rukou více než 6-8 volosin, pak s největší pravděpodobností půjde o ztrátu vlasů.

Vlasy vypadávají? Vitamíny pomáhají vyrovnat se s problémem. Postupujte takto:

1. Doplňte stravy vitaminových přípravků.
2. Používat kosmetické přípravky na vlasy s vitaminovými komplexy, nebo přidat vlastní jednotlivých živin kosmetiky.
3. Pravidelně výživu vlasů profesionální kosmetika pro péči o vlasy nebo lidových prostředků.

Je-li vlasy vypadávají, jaké vitamíny chybí? Pro normální růst kroutí potřebovat kompletní vitaminů a minerálních komplex. Avšak základní látky odpovědné za stavu vlasů, jsou skupiny A, B, C a E.

vitamin A

Retinolacetátu (nebo vitamin A), podporuje růst vlasů a jeho pružnosti, se podílí na metabolismu tuků, chrání vlasy před vnějšími faktory. Denní dávka pro dospělého člověka je od 800 do 1200 mikrogramů. Vitamin je přítomna v těchto výrobcích:

• mrkev;
• šípek;
• šťovík;
• petržel;
• dýně;
• rajčata;
• broskví;
• tomel;
• meloun;
• mléčné výrobky;
• Kuřecí vaječný žloutek;
• jater;
• olej z tresčích jater.

Doporučuje se používat produkty, které obsahují vitamin E pro lepší vstřebávání. ošetření na vlasy s použitím oleje vitaminu roztoku, který může být levně koupit v lékárně. Používá se při výrobě výrobků péče o krásu.

Domácí může masku s vitaminu A. Za tímto účelem vyžaduje roztok 10 kapek kapalného roztoku v 2 lžíce. l. Základy: lopuchu, olivový olej, kokosový olej nebo med. Kompozice se zahřeje na vodní lázni. Rub masírovat do kořenů vlasů masky, zakryjte plastovou krytkou a zábal ručník. Po 40 minutách smyjte masku.

Ve vodě rozpustné vitamíny

Zvláštností této skupiny látek je nedostatek schopnosti akumulovat v těle. Proto se vyhnout potraviny, které obsahují vitamíny, je třeba každý den. Do této skupiny patří následující podtypy:

1. B1 (thiamin nebo) chrání osobu z nervového napětí, které mají nepříznivý vliv na stav vlasů. Obsažené v surových obilnin a jejich produkty, kvasnice, ořechy, mléko a jater.
2. S nedostatkem vitaminu B2 (riboflavinu), to je problém o suché vlasy s mastnými kořeny. Jíst více hovězího masa, vajec, ledviny, sýr, zelí a zelená jablka.
3. B3 (nebo panthenol) chrání zdraví pokožky hlavy, lupy a zabraňuje šedé vlasy. V anotace zahraničních léčiv lze nalézt jako symbol vitaminu B5. Tělo musí být 5-10 mg za den. Zdrojem vitamínu jsou živočišné vedlejší produkty, semena a ořechy.
4. Biotin (vitamin B7 a H) se nazývá vitamin krásy není náhoda: ovládá dodávku živin do vlasových kořínků. Nalezeno v luštěniny, vnitřnosti, vepřové maso, obilí, houby.
5. Vitamín B9 je také nazýván kyselina listová. Vitamin podílí na procesu dělení buněk, podporuje vlasovou strukturu. Pomáhá absorbovat další vitaminy skupiny B. požadovanou částku - 200 mikrogramů denně. Převládající v hovězích játrech a citrusové plody, obiloviny, ryby.

Všechny B vitaminy pomáhají při asimilaci dalších užitečných látek pro vlasy. Vypadávání vlasů ... Jaké vitamíny nestačí - přesně určit obtížné. Proto je strava by měla obsahovat všechny potřebné živiny.

vitamin E

Vypadávání vlasů - co mám dělat? Vitamíny může pomoci! Například, vitamin E je účinný antioxidant, což znamená, že při dostatečné množství těla se zobrazí produkty rozkladu biologických procesů. Vlasy budou jíst pouze živiny, zlepšuje prokrvení ke kořenům, zvýšit přísun kyslíku do buněk - vše posílení a zlepšení zvlnění. Denní potřeba vitaminu E je 15 mg. Velké množství vitamínu se nachází v ořechy a rostlinné oleje.

V lékárně si můžete koupit vitamin E kapsle, pastilky a tekuté formě. Pro orální podávání by se měl poradit s lékařem. Zatímco kapalný roztok může být použit pro vlastní obohacení kosmetiky pro vlasy. Několik kapek vitamínu ve vaší šampon, vlasy masku nebo balzám zlepší terapeutické účinky kosmetiky.

Připraví vitamin maska je snadno doma. K tomu je nutné vybrat vhodný pro vaše vlasy typu základ: lopuch nebo lněný olej, med, jogurt, zakysanou smetanou nebo vaječný žloutek. Přidá se několik kapek roztoku kapalného (tokoferol). Zesiluje účinek vitamínu v kombinaci s retinol. Proto můžete přidat další olejového roztoku vitaminu A. zahřívá se ve vodní lázni a aplikovat masku na celé délce vlasů. Česat vlasy hřeben pro rovnoměrné rozdělení směsi. Udržujte masku pod čepici a teplý ručník asi hodinu. Důkladně opláchněte.

vitamin C

Kyselina askorbová udržuje imunitní systém se podílí na oxidačních procesech. To podporuje zdravé vlasy, zlepšuje lesk. Našel ve velkém množství v citrusových plodů, špenát, rajčata, šípky, Kalina, rakytník řešetlákový.

odborná léčba

Vypadávání vlasů - co vitamíny chybí? Na tuto otázku lze odpovědět pouze jmenovat lékaře a specializované léky. Obohacené vitamíny komples veřejných prostřednictvím produktů pro péči o vlasy jsou neúčinné, protože obsahují malé procento živin.

Bohužel, začal zpomalovat proces vypadávání vlasů, které nemohou. Správná strava bude mít za následek pouze v určitém dostatečně dlouhou dobu. Z tohoto důvodu, kosmetické a farmaceutické společnosti pravidelně vyvíjet celou řadu terapeutických prostředků pro boj s problémem: mono a multivitaminové komplexy, produkty profesionální péče.

vitaminové komplexy

Přírodní multivitamin je známý rybí tuk. Skládá se z užitečných vlasových složek: palmitová a kyselina olejová, omega-3 a 6, vitamíny A a D.

Pijte lžíci každý den a udržovat zdraví vašich vlasů. Kromě toho si můžete udělat masku s přidáním rybího tuku. Pro tento promíchejte 4 kapsle tuku v 2 žloutku. Naneste na vlasy po dobu 2 hodin.

Pokud máte jakýkoliv problém s vypadáváním vlasů, trichologist může lékař předepsat multivitamin komplexu. vitaminové přípravky a předepsat těhotným ženám, kteří mají tento problém se často objevuje. Zaujímají přední místo v žebříčku průmyslových multivitaminových následující značky:

1. "PERFECT"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Náklady na drogy v průměru od 500 do 1200 r. - záleží na výrobci a složení.

Vitaminové spreje na vlasy

K dnešnímu dni, ne každá žena ví o takových výrobků pro péči o vlasy, jako je vitamin spreje. Zatímco lék má mnoho výhod.

Vlasy vypadávají. Co chybí z těla - těžké najít. Vitamin spreje mají celou řadu potřebných látek v jeho složení. To se snadno používá a vyživuje vlasy po celé délce, kromě toho, má antistatický účinek, poskytuje pružnost a lesk vlasů ihned po použití.

Naneste výrobek, který potřebujete k čištění suché vlasy, sprej po celé délce. Dávku léku v souladu s pokyny. Typicky je použit sprej dvakrát denně ke znatelnému zlepšení stavu vlasů. Následující oblíbené značky: „Živé vitamíny pro vlasy a tělo“ „lékárna“, „Vlasy Vitamíny“,

Udělat vitamin spray může i doma. Připravte si odvar z heřmánku, šípky a jiné přírodní byliny na vlasy, přidat vitamíny A a E. Place kapalinu do spreji a použití podle pokynů.

Ampule roztoku vitaminů

V lékárně lze zakoupit s roztokem, který je speciálně vyvinut pro řešení problému vypadávání vlasů. Taková léčiva jsou baleny do kapslí. Použít samostatně nemohou - pravděpodobnost alergických reakcí. Začal ztrácet vlasy - přidat ampule v šamponech a masek. Když přidal se k šampon, musíte nejprve obsadil potřebné množství této sloučeniny pro jednoho mytí vlasů a přidat lahvičku. Vitaminy rychle ztrácejí své vlastnosti, takže není vhodný pro skladování po otevření ampulky.

Injekce s vitamíny pro vlasy

Injekce vitamínů v skalp nazývá mezoterapii. Postup je předepsáno trichologist uvedeno.

Použité takové léky: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" a další. Budete potřebovat několik kurzů léčby a pak udržovat mezoterapii jednou za měsíc, aby odstranila problém vlasů.

Je-li vlasy vypadávají, jaké vitamíny jsou nezbytné pro jejich navrácení - jsme našli. Ale příčina vypadávání vlasů není vždy nedostatek vitaminu. Hormonální poruchy, dermatologická onemocnění kůže na hlavě, mechanické faktory, stres, reakce na léky, a mnoho dalších. Proto, pokud jsou vaše vlasy odborného lékaře určit příčinu problému a sestavení léčebného plánu.