Podzimní deprese: symptomy, příčiny

Deprese, která je spojena s nástupem podzimu, není neobvyklé. To je srovnatelné s hibernace u zvířat. Tento proces je důležitý pro lidské předky. Při přechodu z letního na zimní snižuje stupeň lidské činnosti, která byla spojena s dokončením zemědělské práce. Člověk více hospodárné využívání energetických uloženy živin, které by mohly použít v nepříznivých dobách.

V současné době je potřeba energie a akumulace živin zmizel a podzimní deprese, příznaky, které jsou četné, zůstal.

příznaky deprese

Stále více a více lidí zajímá, „Jak se vypořádat s podzimní depresí?“ V tomto případě je tento druh onemocnění.

Nejčastějšími příznaky tohoto onemocnění patří:

- Zvýšená únava. Muž, a to i po malé zatížení cítí unavený.

- Špatná nálada. V podzimním období kvůli změnám v počasí, časté deště, tam je zhoršení nálady, vznik ospalosti.

- Objeví se apatie na všechno děje. Lidský život, jako by v napodobování přírody, zastaví do té míry, že nechcete jít ven zbytečně.

- Snížená pozornost. Člověk prostě není zájem jednotlivých procesů, a to je pro ně žádná pozornost.

Podzimní deprese, jejíž příznaky , které jsou uvedeny výše, může dojít různými způsoby. Pro některé lidi, tam je skrytá forma, znaky, z nichž na první pohled obtížné vidět. Takže, ten muž byl sám doma, cítit ostrý pocit osamělosti, jako by se s ním nikdo nechce mluvit, a nikdo nepotřebuje.

Mnozí v blízkosti rychle všimnete, když člověk překonává podzimní deprese, jejíž příznaky jsou napsané na tváři. Znepokojeni takovém stavu okolí a blízké lidi, příbuzní se snaží, aby různá opatření. K tomu je třeba nejprve pochopit důvody jeho vzniku.

Důvody, kvůli níž je podzimní deprese

V současné době lékaři jsou instalovány 3 příčiny deprese. První a nejdůležitější je změna počasí. Mnoho lidí se do takové míry nepříjemný podzimního počasí, což má za následek změnu v jejich psychickém stavu. To vede k depresi, jejíž příznaky jsou výsledkem porušování emoční rovnováhy a disharmonie. Často se v této souvislosti, která znamenala vznik pocitů strachu a nejistoty.

Druhý důvod - nedostatek slunečního světla. To je proto, že produkce hormonu serotoninu dochází pouze ve světle. V nepřítomnosti světla, přejde do melatoninu, nadměrný obsah, který v organismu vede k ospalosti, a v důsledku toho se zdá podzimní deprese, jejíž symptomy zdánlivě neznatelné.

Třetí důvod - nízký obsah vitaminů v těle, nebo částečné absence. Chcete-li tento problém odstranit, je třeba, pokud je to možné, zařadit do jídelníčku více čerstvého ovoce a zeleniny, které obsahují velké množství stopových prvků.

Nyní, když víte, jak se vyhnout podzimní deprese, nebo co má dělat, a tak šla kolem.