Lady Dance: představuje styl

"Lady Dance" - tanec, který kombinuje různé směry. Konkrétně se jedná o prvky zahrnují waacking, jazz a plastů proužek. Tato technika může pomoci dívce otevřít pokraji emocionální, zdůraznit eleganci a krásu těla.

účinek

Už jsme dospěli k závěru, že takové dáma tanec. Vzdělávání Tato oblast umožňuje, aby vaše tělo pružnější a harmonický rozvoj a krásné držení těla. Hovoříme-li o fyzickou stránku, v těchto odvětvích zajišťují optimální zátěž, napumpovat svaly nohou, paží, stehen a tělo. Cvičení pomáhá udržet tělo v dobré kondici a má posilující účinky na kardiovaskulární systém. Technika „dáma tanec“ má zvláštní vlastnosti. Je založen na provádění pohybů, které umožňují zdůraznit důstojnost obrázku a skrýt své nedostatky. Podobné techniky bude platit i pro muže, a to nejen pro dívky.

První úspěchy

Popsaná technika je tělo flexibilní a poddajný, eliminuje nadváhy a posilování svalstva. Za prvé, program „dáma-taneční“ zahrnuje protahování, warm-up, stejně jako diskusi o konkrétních pohybů. S tímto přístupem, první hmatatelné výsledky lze dosáhnout v uplynulém měsíci. Tento přístup posiluje ženskost a sebevědomí. Máte-li věnovat tohoto programu po dobu šesti měsíců, výsledky jsou ještě působivější. Konkrétně se naučíte, jak improvizovat, vaše tělo bude mít zpřísnily tvar. V tomto případě nebude opustit pocit radosti. Pro úspěšné tréninkové potřeby: punčochové kalhoty, top, ponožky, nebo speciální boty, dobrou náladu.

Proč byste měli věnovat pozornost k této technice

Dále jen „lady-taneční“ má blahodárné účinky na tělo. Posiluje svaly v celém těle. Zátěž je rozložena rovnoměrně a umožňuje správnou a aktivní funkční kardiovaskulární systém. Zmizí problémy spojené s klouby a páteř. Kromě toho snižují únavu a zvyšují aktivitu, posílil imunitní systém. Jednou ze silných stránek této oblasti je psychologická emancipace. Po několika zasedáních energie a pozitivních emocí jste přeplněn. Jakékoli milost a flexibility. Máte pocit, více žensky. Tento tanec vyžaduje značné úsilí a fyzickou námahu. Aktivní pohyb a protahovací cvičení je nesmírně energeticky náročný. Z tohoto důvodu pravidelné počet zaměstnanců se stává štíhlý tvar a stávají elegantní.

Když je trénink náklad směřující nejdůležitější částí těla, zejména tuto leg press, hrudníku a paží. Po určité době, tělo je obzvláště hladký. Je třeba poznamenat, že mluvíme o tanci, ve kterém dochází k flirt, ale nekříží pokraji slušnosti. Prakticky každý zástupce něžného pohlaví chce vyzkoušet neobvyklou cestu. Z různých důvodů je obvykle velmi obtížné uvést do praxe. Na učit techniky popsané, ocitnete se v mini-hry, ve kterém bude hlavní role, kterou vám přidělil. Vyplníte věří krásu a zvláštní kouzlo objeví v chůzi. Může změnit k lepšímu i gest, pohybů očí a hlasu. Naučíte se být více elegantní, a to i v každodenním životě.

Historie směru vzejití

Lady Dance - moderní tanec, který vznikl před téměř půl stoletím. To je nejvíce běžně používané v zábavě a klubů. Tento trend kombinuje jazz a moderní klasické choreografii s plastem a protahování. Původ tohoto jevu se vrátit až do starověku. Jsou spojeny s rituály. Na území starověkého Východu posílit zdraví ženy má speciální kruhový pohyb boků.