Kardio Home - Zdravotní katalyzátory

Dnes je v módě být zdravý. Nicméně, ne každý má čas chodit do posilovny. A pak přijde na pomoc kardio pro domácnosti. Jsou ideální, pokud chcete zhubnout a posílit kardiovaskulární systém. Kardio na hubnutí v několika typů, z nichž každá má své výhody i nevýhody.

Pojďme se podívat na jejich silné a slabé stránky. Tyto simulátory dokonale posiluje srdeční sval, dýchací systém vyvíjet, vyrábět vytrvalost a flexibilitu. Oni jsou také naloženo s velkými svaly nohou a paží.

běžecká stopa

A nyní přejít přímo k simulátorech. Nejběžnější z nich - běžecký pás. Při provozu na nohou pracují efektivněji, břišních svalů a zad. Stopy přicházejí v několika typech: mechanické (například tkanina pohybuje přes úsilí spuštěna), magnetické (příznivě ovlivňují řádné fungování) a elektrické (v pohybu přijdou elektromotorem). Bez ohledu na to, který z nich dáte přednost, že vše bude dokonale vyrovnat se s jejich úkoly. Z tohoto důvodu probíhá z rozpočtu a vašich osobních preferencích.

rotopedů

Druhou nejrozšířenější - rotoped. Je dokonale simuluje jízdu na tomto motocyklu. Samozřejmě, že nemáte pocit, chladný vánek fouká na vás a necítí se měnící situaci kolem sebe, ale dokonale zatížení nohy. Podíváte-li se na strukturu těchto simulátorů, je třeba poznamenat, že jsou reprezentovány cívky pásu, magnetické a elektromagnetické modelů. Jejich brzdový systém má vliv na odolnost vytvořené nohy při výkonu šlapání a přesnost nastavení zatížení.

Eliptické trenažéry Home

Jsou něco mezi běžícím pásu, rotopedu a stepper. Jeho konstrukce umožňuje použít svaly stehen a hýždí, stejně jako (v nejmenším), ruce, hrudník a záda. Tyto kardio do domu může být mechanické, magnetické a elektromagnetické akce. Dá se bez nadsázky konstatovat, že tento simulátor dnes nejpopulárnější mezi profesionálními sportovci, protože to vám umožní nahrát více než jednu konkrétní svalovou hmotu, a systematicky pracuje se na celé tělo, které poskytují skvělý kardio účinky.

steppery

Další velká skupina trenérů - to steppery. Jejich úkolem - imitace lidského pohybu proces kroků, které lze efektivně načíst svaly hýždí a nohou. Přestože kardio druhy mají širokou škálu, je to právě tato je srovnatelná s náklady a kompaktnosti. V tomto funkční, on to zvládá s jeho úkolem, důkladně čerpání různé svaly na nohou. Proto tyto kardio pro domácí spotřebitele, se stále častěji usazují. Steppery jsou závislé i nezávislé houpačka pedály. Mírně nižší než popularitě veslování strojů. Jejich zvláštností je, že se jedná o zařízení s výrazným přízvukem síly. Jsou velmi účinné při práci na pažích, hrudníku a nohou nejméně. Pokud se rozhodnete pro koupi kardio vybavení pro domácnosti, v prvé řadě věnovat pozornost výrobcem. Na něm závisí na jakosti produktu, a tím i dobu trvání operace. Věřit pouze časem prověřených značek.