Jak se zaměřit? Osobní rozvoj a úspěch

Jistě jste si všimli, jak pro sebe, že pracovníci a ostatní obchodní provádí sám jeden den. K dispozici jsou také velmi neproduktivní doby, během níž i obvyklé povinnosti se zdají být velmi složité a zdlouhavé. Nespěchejte na vině vše na magnetických bouří a nedostatek inspirace. Ve skutečnosti se jejich pozornost může být kontrolována. Vy nevíte, jak se soustředit na práci nebo důležité věci? Jsme připraveni vám říct.

Nastavte prostředí správně

Než začnete, podívejte se kolem sebe. Mnoho nezávislí novináři, kteří pracují mimo kancelář, hrdě prohlásit, že pracoviště nemají. Vyhlídka na práci v pohodlném křesle nebo na lavičce v parku se zdá mnoho lákavé. Ale ve skutečnosti je velmi obtížné soustředit se v tomto neformálním prostředí. Poradenství pro všechny lidi, kteří pracují doma: ujistěte se, že uspořádat pracoviště, pokud tak neučinil dříve. Nech to být malý stůl s počítačem a vše, co potřebujete pro vaše podnikání. Udržovat v tomto bodě pouze pracovní listin a dokumentů.

Zaměstnanci Městského úřadu by neměl být líný provádět pravidelné čištění. Pokud často těžké se soustředit, měli byste vyčistit stůl upomínkových předmětů a různých osobních údajů. Zachovat jen to, co budete potřebovat, aby v tomto procesu. Je důležité, aby pracoviště bylo výhodné. Stůl a židle by měly být upraveny na výšku vaší výšce. Pokud pracujete na počítači, umístěte monitor v optimální vzdálenosti od oka, a experimentovat s nastavením jasu. Udržovat v čistotě na vaší pracovní ploše. Pokud je to možné, pokuste se co nejméně zde k jídlu nebo k účasti na osobních záležitostí. Tyto stoly a židle, které mají být spojeny pouze s profesní činností.

Ignorovat pokušení virtuálním prostoru

Jak se soustředit na práci u počítače, když před zraky tolika pokušení? Mnoho lidí si stěžuje, že pracují velmi neproduktivní vzhledem k tomu, že mnozí jsou přesměrovány na osobní e-mail, sociální sítě nebo instant messaging programy. Pokusit se vytvořit sílu vůle a ne otevřít jakýkoliv zahraniční weby a aplikace při práci. Pokud se tak stane samo o sobě, můžete nainstalovat některý z programů s „rodičovské kontroly“. Pokud nepotřebujete internet k práci, můžete jednoduše vypnout.

Často nepozorný z jejich hlavní činnost vyvolává náhodné myšlenky. Jak udržet od hledání informací na internetu, pokud jste byli upozorněni na některých domácích problémů, nebo se rozhodnete rezervovat lístky do kina? Hledání odpovědi na osobní otázky týkající se World Wide Web se vyplatí i po pracovní době. Toto pravidlo platí i pro on-line objednávky a jízdenky. V případě, že věc je naléhavá, věnovat mu jeho přestávku na oběd.

Minimalizace vnější podněty

Těžko byste si mohli zapnout hlavním zaměřením v hlučném prostředí. Pokud pracujete doma nebo připravit na zkoušku, vypnout televizi, zeptejte domácnosti, aby byl zticha. Někteří lidé se domnívají, že práce pěkně od tichá hudba. Jedná se o individuální záležitost. Pokud vám vadí, že je v naprostém tichu, můžete se obrátit na melodii jemně beze slova či kolekce písní v neznámém jazyce. Nejtěžší věc soustředit administrativních pracovníků, nuceni sdílet pokoj s ostatními zaměstnanci. požádejte kolegy, aby vás rušit, když se zabývají odpovědného podnikání. Pokud je místnost dost hlučný, můžete nosit sluchátka, která bude hrát tichou hudbu. Extravagantní možnost - špunty do uší. Ale proč ne pokusit se je použít, pokud jde o vaše profesionální produktivitu? Povzbuzujte své rodině a přátelům, aby vás volat během pracovní doby na nepodstatné otázky. Pokud pracujete doma, je vhodné informovat všechny členy rodiny o začátku dne, a požádat, aby vás obtěžovat.

Pozorovat režim činnosti pracovních

Žádný člověk není schopen být produktivní 24 hodin denně. Všichni z nás nejsou roboti, a každý z nás potřebuje čas na odpočinek. Během pracovního dne je třeba, aby byly prováděny pravidelné přestávky. Optimální - věnuje se 45 minut, pak se zbytek po dobu 10-15 minut. Přestávkách, nejužitečnější věc vstát od stolu a jít, dělat světlo gymnastiku, nebo jít ven na čerstvý vzduch. Můžete strávit ten čas na svačinu nebo nějaké osobní záležitosti, například hovor nebo zkontrolovat e-maily. Někteří pracovníci přiznávají, že o přestávkách dělat vlastní masáž krku cvičení pro oči a meditovat. A co je nejdůležitější - nenechte se unést a vrátit se v čase do práce. Potřebujete-li se soustředit a transformovat mnoho malých případů dočasné intervaly mezi prací a zbytek může být změněn. Zkuste se uvolnit po dobu 5 minut po každých pracovních 20-25 minut.

Správné plánování - klíč k úspěchu

Populární otázka mezi lidmi, kteří mají zájem o zvýšení osobní produktivity: Jak se soustředit na práci, když jsem jen přemýšlet o tom, jak začít? Jedním z tajemství vysoce efektivních lidí - dobrým plánováním. Tráví ne více než 5 minut denně sestavení seznamu případů a snažit se ho následovat. Používání denní planingi, budete vždy vědět, co jiného dělat, a stávají se méně rozptýlit. Jestliže vaše práce zahrnuje provádění celé řady různých případů a objednávek, můžete denní přehled ráno v práci. Zastavit čas přemýšlet o možných pracovních postupů, dělat podrobné plány písmen plýtvání. Souhlasit, i nejtěžší již nejeví jako, pokud jej rozdělit do několika malých a jednoduché provedení.

Motivace, která funguje

Každý manažer ví, jak důležité motivovat své zaměstnance. Tak proč se stát osobní šéf pro sebe? Vytvořit svůj vlastní systém odměn a trestů. Všechny případy jsou dokončeny podle plánu? Vynikající, koupit čokoládu, číst dobrou knihu nebo jít brzy spát. Zaměříme-li se zcela selhala, odloží některé naplánované na nákup duše nebo zbavení se o zábavu na večer. Odměny a sankce by měly být řešeny individuálně. Slíbil za provedení díla cenu byste měli opravdu přilákat a podpořit splnit všechny podmínky smlouvy s nimi. Nezapomeňte myslet na budoucnost. Velkou motivací pro práci rychle a přesně - vzpomenout si, co kariéra příležitosti na vás čekají. Tam je další možnost - jen nezapomeňte, že budete pracovat pro peníze.

Neváhejte chválit sebe a být hrdí na našich úspěchů

„Sam chválí - no chvála“ - toto přísloví je velmi významný. Oslavit své vlastní úspěch, můžete dokonce začít vést osobního úspěchu deník. Vést samostatné notebook a psát v něm každou noc úspěchy žili den. Líbilo se jedna věc více, než bylo plánováno, nebo pracovat o 10% rychleji, než je obvyklé? Co jste udělal! Můžete sdílet osobní úspěchy s někým z příbuzných. Najít někoho, kdo bude poslouchat se zájmem sleduje příběh o své práci a chvály. Tato podpora bude poskytovat další motivaci.

pracovat bez námahy

Otázka, jak se zaměřit na pracovním procesu, obvykle požádal lidi, kteří mají rádi svou práci. Souhlasíte s tím, aby se zapojily do zajímavé práce je vždy příjemné. Ale v okamžiku, je, že i nejoblíbenější práce nudná. Pokud se vám líbí počítač nebo interaktivních her nabídnout vymyslet. Rozbít obvyklý pracovní den do samostatné „úkolů“. Nezapomeňte si užít každou vítězství a přesunout na další úroveň. Dalším velkým zvýšení možností produktivita - soutěž s někým ze svých kolegů. Můžete pozvat někoho, kdo by práci spor s některými zajímavými cenami. Ale pokud jste komunikaci s kolegy v podnikání je lepší, aby soutěž v tajnosti.

Pomůže váš mozek naladit se do pracovního procesu

Za účelem kvalitou práce, musíte vytvořit všechny potřebné podmínky. Organizace pracoviště vám nepomůže, pokud nechcete starat o sebe. Aby bylo možné využít maximální potenciál sami, musíte být v dobré fyzické kondici. Ani počítat s vysokou produktivitou, pokud se necítíte dobře. Osvobození od práce pro nemoc, vynalezený z nějakého důvodu. Snažte se získat dostatek spánku a sledovat jejich vlastní zdraví. Pravidelně větrat svou kancelář. Případů byste neměli rozptylovat fyziologické potřeby. Včasné občerstvení během přestávek pít čaj nebo kávu. Vždy mějte čistou pitnou vodu. Když je potřeba se soustředit na práci, můžete se pokusit pomocí aromaterapie. Předpokládá se, že to je nejlepší soustředit pomáhá čaj strom. Stačí přidat pár kapek aroma lampy a užívat si decentní chuť.

Neptejte se o nemožné od sebe

Nějaké tipy na to, jak se můžete soustředit na práci nebo ve škole, rychle vám nepomůže, pokud jste nespal po dobu několika dnů nebo jen zažil nejsilnější stres. Snažte se práce přesčas a kvalitní odpočinek. Pokud tam bylo něco mimořádného a mimořádného, to dává smysl vůbec odmítnout i nadále brát volno z práce a domů. Samozřejmě, že jsme mluvili o některých závažných a neočekávaných havárií. Ale když se ohnisko nezíská rychle, protože některé triviální problémy by měly provádět výuku svého vlastního charakteru. Neberou k srdci v životě maličkosti, a nesnaží se jednat hrdinsky, když to není potřeba. Mám rád svou práci a pokusit se to udělat správně. V tomto a v hlavním produktivity tajných lží.