Jak nacpat míč na svoje kopačky - praktické tipy

Chasing míč - na první pohled dost jednoduchý úkol. Aby však bylo možné zvýšit počet sportovního vybavení odhazuje nohou do nejvyšší možný výkon, je třeba vyvinout techniku. Pojďme zjistit, jak naplnit míč na noze.

Proč se učit ražení mincí?

Existuje několik důvodů, podle nichž je nutné zjistit, jak se věci míč na svoje kopačky:

1. Pravidelné honí sportovního vybavení pomáhá posilovat různé svaly na nohou, umožňuje udržet v dobré kondici celé tělo.
2. Každý, kdo se naučil správně vyplnit fotbalový míč na svoje kopačky, může diverzifikovat své techniky, překvapil okolní složitých triků.
3. Ražení může zlepšit takzvané „cit pro míč.“ výcvik Výsledkem bude získávání důvěry v tahy, provádění dopadu razníků.
4. Přečtěte si, jak se věci míč na noze, se doporučuje, aby sportovci, kteří se rozhodnou zapojit do fotbalového freestyle. Poté, co honí tady je jeden ze základních cviků.

Kde začít?

Aby nedošlo ke zranění osob, před nádivkou míč na noze, je třeba zahřát důkladně. Za prvé, měli byste třít lýtkové svaly, skákat, provádět aktualizace na vaše prsty.

Základem učení je honí míč hodil by sportovního vybavení ruce s jeho následným bijícím noze. Cvičení umožňuje snímat zatížení a opatření k uvedení automatismu, aby míč pokaždé, když vyskočil přibližně stejnou amplitudu. Cítit se jistě, můžete začít měnit nohy.

Jak nacpat míč na svoje kopačky?

Údery do sportovního zařízení se doporučuje umístit chodidla stoupání. Pouze při výběru této poloze pokaždé, když míč bude stoupat vzhůru a nebude spěchat do strany.

Dotek není nutné provádět sílu. Zatížení by mělo být dost, aby míč letěl až na úroveň těsně nad kolenem. Doporučuje se nejprve naučit, aby dotek, aby se ovládat sílu nárazu.

Je přirozené, že na začátku míče se odrazit kolem. Zkrotit shell se budou muset naučit, jak rychle vybrat pohodlnou podpůrnou nohu a přesunul se za ním na plošině.

Naučte se mint obě nohy střídavě je možné v případě, většinu času věnovat zatížení na takzvaný „nepracovní noze.“ Zpočátku je třeba hodit míč častěji ruce. Cítit se jistě, můžete začít se shell k označení koncového bodu bez použití rukou.

Chcete-li se dozvědět, jak provádět triky s míčem, je nutné koordinovat obě nohy. Doporučuje se uchýlit k přepínání Pitching fotbal kulatý každou nohu.

užitečných rad

Vezměme si několik tipů, jak sledovat, že se zjednoduší přípravu:

1. Jak se dostat do tréninku, je důležité naučit se, jak udržet tělo v uvolněném stavu. Následně, to umožní větší důvěru pohyby a soustředit se na nezbytných opatřeních.
2. Na začátku přípravy by se neměla snažit příliš těžké kopat do míče. Fotbal kolo pokaždé musí letět až asi ve stejné výšce.
3. Když hodíte míč z nohy výtahu by mělo dát k mírnému otočení směrem k sobě. Rozvoj této technologie nebude běhat po projektilu přes místě během tréninku.
4. Mělo by být zřejmé, že ražení umožňuje použití jakékoliv části těla, kromě rukou. Proto v případě, že míč je v nečekané situaci, to může být opravena, například dotýkat kolena, hrudníku a hlavy.

na závěr

Jak lze vidět honí míč se chová ne jako náročné. Hlavní - Nevzdávejte se po prvních neúspěchů, rozvíjet vytrvalost a vyrábět pohyb v závislosti na správnou techniku. Následně, to vše bude nejen provádět složité triky, ale také mnohem lepší kontrolu míče při hře fotbalu.