Co vyvolalo ospalost během časného těhotenství?

Dlouho očekávaný dva pásy přinesl první radosti a vzrušení, které doprovází budoucí maminku, takže budete muset velmi opatrně zacházet každý poplach, který dává tělu. Pokud před vyhláška je ještě tak daleko, že kolegové nemají hádat o své zajímavé poloze, ale stal se součástí ospalosti rozvíjejících se zemí, nezoufejte. Mnohé maminky si bude pamatovat, jak by chtěli spát na samém počátku těhotenství: je nemožné pracovat shromáždit myšlenky, výstupní výkon není na vnitřních záležitostí. Moje první myšlenka, samozřejmě, o nemoci, ale jedná se o běžný jev nijak nebezpečné. Ospalost během začátku těhotenství se vyskytuje u 80% žen, a často končí s prvním trimestru.

přirozená reakce

Pro některé budoucí mateřství - je to velká radost pro jiné příčiny úzkosti a pocity, ale v každém případě je tělo ve stresu. Z tohoto důvodu, ospalost během časného těhotenství - je to pokus, aby se zabránilo těchto poruch a zkušenosti. K dispozici je řada vzor, takže čím méně starat a nervózní, tím menší je ospalý. V takových případech je naléhavá potřeba dělat meditaci, dechová cvičení, a připojit se k bazénu.

Hlavními důvody

Ospalost během těhotenství v časných stádiích má celou řadu příčin, z nichž každý může hrát určitou roli.

• Prvním z nich je hormonální změny. Organismus je tak vášnivý o budoucnosti mateřství, že všechno ostatní se nebude rozptylovat jen. Po prvních devíti měsících, bude muset vytvořit skutečný zázrak: z několika buněk růst životaschopné lidské tělo. To bude vyžadovat nové sestavení všechny biochemické procesy, a pak se přizpůsobit změnám.
• Ospalost během časného těhotenství může být způsobeno zvýšenou zátěž, na kterou nastávající matka není zvyklý. V této době je lepší pokusit se nahradit nasycené a nabitý program pro klidnější.
• Psychologická strana rovněž hraje významnou roli: nové zážitky, emoce, tok informací, z nichž těhotná unaví.
• Stres a deprese spojené s tímto stavem, může snadno vyvolat ospalost v časných fázích těhotenství. Až zpoždění ženu již mohou podezření o své situaci, což není vždy při pohledu na olympionika klidu. Spousta důvod k obavám - to přichází manželství nebo nedostatek nabídek, finanční situace, rodiny a přátel reakce, neustálé změny tvaru.
• A konečně, špatná výživa, strava a vysoké napětí v posilovně může také vyvolat ospalost. Takže tělo vám řekne, že je čas zpomalit.

Podle lékařů

Vydáte-li se na gynekologa, on ti oficiální verzi, proč ženy sleduje ospalost během časného těhotenství. Důvody, podle lékařů, jsou v endokrinních směny. No, v případě, že žena zůstává doma a nemůže si dovolit odpočívat, když chcete, ale mnohem obtížnější pro ty, kteří chodí do práce. Časté volno může být důvodem pro zamítnutí, zejména proto, že až 12 týdnů, to je docela možné. Ale snaha povzbudit své tělo různé podněty, je vysoce nežádoucí, protože to může mít vliv na vývoj dítěte.

Snažte se dělat přestávky v práci. V tomto okamžiku je nutné se pohybovat a snadné dělat dechová cvičení. Fyziologické ospalost během tohoto období nepotřebuje lékařské ošetření, jak to bude probíhat velmi brzy sám.

Hormonální změny: Co to znamená?

Na prvním místě jsou všechny změny spojené se změnami v úrovni progesteronu. Vyrábí se vaječníky a vykonávat mnoho užitečných funkcí, jako například:

• Progesteron vytváří podmínky nezbytné pro zajištění toho, aby se vajíčko se implantuje do dělohy a těhotenství došlo.
• To znamená, že se zastaví průtok krve a umožňuje plod vyvíjí normálně.
• Tento hormon udržuje těhotenství, protože zabraňuje snížení svalu.
• To se podílí na růstu dělohy, ale stimuluje zvýšení krevního tlaku.

Za normálních okolností, vysoké hladiny progesteronu jsou pozorovány na začátku těhotenství, a jsou uloženy jako takový až do asi 12 týdnů. To znamená, že na jedné straně je třeba vytvořit podmínky vhodné pro vývoj embrya, a na druhé straně - vedlejším účinkem je pocit únavy a přetrvávající touha spát.

Způsoby, jak se vypořádat s spánek

V prvé řadě musíme mít na paměti, že ospalost během časného těhotenství - není patologie, stačí chvíli počkat. Do té doby je třeba mírně upravit svůj jídelníček a životní styl.

Ujistěte se, že ke změně složení obvyklé menu. Mělo by to být hodně přírodních produktů, zejména čerstvé zeleniny. Velmi užitečné pro dopřejte banány, protože mají vliv na produkci endorfinů nebo hormony štěstí. Nebolí a kousek čokolády nebo zmrzliny.

Je důležité, aby pravidelně větrat místnosti, protože bojovat se spánkem, je třeba zvýšené množství kyslíku. Velmi často se ženy mají tyto příznaky, pokud na začátku těhotenství spadá do začátku jara. Tělo cítí nedostatek vitamínů a minerálů, takže se poraďte se svým lékařem o užívání vitaminových komplexů.

Co by mělo být upozorněni?

Vskutku, zvýšená ospalost během časného těhotenství - varianta normy, takže příznak nepředstavuje žádnou hrozbu. Nicméně, pokud jste se ještě dostat z postele cítí velmi slabý a dobře, může to znamenat rozvoj anémie. To je usnadněno zvyšující se nedostatek železa.

V takovém případě můžeme hovořit o anémie?

Obvykle se lékař může určit riziko vzniku anémie, dokonce s externím vyšetření pacienta. Slabost a ospalost v raných fázích těhotenství může být doprovázena těžkým závratě, dušnost, bledé pleti a necitlivost v končetinách je pozorován. V tomto případě, to se stává velmi křehké nehty a získat modravý nádech.

Vypořádat se s těmito příznaky je hračka. K tomu, jen k jídlu. Zařadit do jídelníčku červeného masa a jater, stejně jako ryby. Tea, naopak, je lepší, aby zcela odstranit ze seznamu produktů. Lékař vám může předepsat speciální vitaminové komplexy nebo doplňkovým zdrojem železa podle svého uvážení.

Takže pokud máte často pocit ospalosti, pak už jen revidovat svůj denní rutinu a pokusit se najít ve svém volném čase při rekreaci. Velmi brzy se váš stav je stabilní a můžete v klidu připravit na setkání se svým dítětem.