Masáže a základní Jemnosti

Jistě každý zná pocit, když se po celodenní práci svaly stávají bavlna, ruce a nohy bzučí a nechtějí, aby plně vykonávat své funkce. V tomto bodě to dobrý způsob, jak obnovit, aby se cítil jako celého člověka opět bezmocné kobylka nápovědy masáž.

A to je dobře známo, pro mnoho dekád, a to i v dávných dobách bývalo zotavit gladiátorů a vybrané válečné regalia vysoká, masírovat to se specificky dozvěděl gejša.

K dnešnímu dni existuje spousta masážních salonech a institucí, které poskytují masáže. Se stále nachází ve velkém hypermarketech - masážní křesla US Medica Cardio, jejich služba je k dispozici za poplatek k jakémukoli kolemjdoucího. Ale ne každý si může dovolit tyto služby. A soused masérka ne každý má tu vždy přijít k záchraně.

Naštěstí zvládnout jednoduchou techniku masážních technik potřebných k provádění obecné regenerační masáž může prakticky kdokoli.

Obecně masážní pravidla

V tomto věku se vyvíjel více než tucet masážních technik, stovky technik a jejich kombinací. Jaký typ masáže na výběr - řešit každý jednotlivě. Ale jsou tu i závazné doporučení, které musí dodržovat v každém případě zajistit plnou a nejefektivnější masáže, které pomohou osobě a nepoškozuje jejich zdraví.

Základní pravidla masáže

1.) Všechny masážní techniky musí být spáchány v průběhu lymfatických cév.

2.) Sval se dostává masáže by měla být uvolněná.

3.) masírována by se neměli cítit bolest.

4) Držte se požadovaného tempa, nepřidávejte plyn, když relaxační masáže a naopak je nutné udržovat vysoké tempo, aby tón.

5) Po dokončení jeden krok, by měl okamžitě přistoupit k realizaci další, nemusíte dělat přestávky v průběhu řízení.

6.) Maximální efektivní masáž se provádí na nahé tělo.

7.) Před operací, masíruje je třeba otřít vlhkým ručníkem či lépe osprchovat.

8.) Při masáži, můžete použít speciální oleje, krémy nebo roztoky, ale není to povinné. Naopak masáží bez použití různých smáčedla, které se považují za účinnější.

Základní masážní techniky

Masážní techniky je osm hlavních oblastí, které byste měli být jisti, že si vzpomenout na všechny lidi, kteří chtějí dělat kvalitní masáž.

recepce:

1.) Hladit

2.) hnětení

3.) mačkání

4.) Vylemovaný

5) vibrací

6) Pohyb

7.) Triturací

8.) Třepací

Kontraindikace masáže

Vždy by neměl zapomínat, že tam je kategorie lidí, která masáž je kontraindikováno. Další skupinou jsou lidé s různými nemocemi jako jsou léčitelné a nepoddajný úplné uzdravení.

Ani nestojí, a blíže k lidem nemocným infekční onemocnění kůže, jako je herpes, vředy, svrab, apod

Lepší, když hněte, v předvečer odvolání do medu. Orgán pro radu a medu. Závěr, který umožňuje použití masážních služeb.