Kalorické vařené krevety a jejich použití

Možná je to tím, krevet rozšířených korýši, kteří žijí téměř ve všech mořích. Ale některé jejich druhy se vyskytují i ve sladké vodě. Mnoho národů praktikují jejich způsob vaření krevet, ale ať to bylo cokoliv, korýšů se staly oblíbenou pochoutkou mnoha lidí po celém světě. Mají neobvyklý příjemnou chuť a jedinečné vlastnosti.

Kalorie krevety vařené velmi nízká. Kromě toho, že jedí to nejen jako samostatný pokrm, ale také používán jako součást salátů, širokou škálu receptů a add-ons. Nicméně, měli byste vždy brát v úvahu, jakým způsobem byly upraveny a připraveny.

Musím říci, že všechny nutriční hodnota těchto korýšů - jen o málo více než 70 kcal. Kalorické vařené krevety těsně nad - 95 kcal. Takže, kde je na vzestupu. Je-li tento výrobek smažené, je toto číslo již 120 kcal, a v případě, přidáme česnek - poté 137 kcal. Salát s přidanou krevet je nízkokalorický, když překonala v podmínkách jednoduše vařených jídel (161 kcal).

Kalorické vařené krevety přilákala mnoho příznivců zdravého životního stylu a nízkokalorické potraviny. Nicméně, to je nejen to. Tento mořské plody obsahuje jedinečné pro lidské životně důležitých stopových prvků (jód, zinek, vápník, draslík). Pokud je příjem v kombinaci s vitaminem E (např. Olivový olej), tato směs se zabránilo stárnutí buněk, kůže a aktualizovat blahodárný účinek na celé tělo. Kromě toho, použití krevet pomáhá udržovat a regulovat hormony náladu, dokonce i imunitní systém. Například se předpokládá, že mísa mořských plodů, která je užitečná při nachlazení a alergie (s výjimkou, samozřejmě, alergie na krevety).

Je nízkokalorická vařené krevety učinila tento produkt v dietní, užitečný pro udržení zdravé hmotnosti a jak se zbavit nadbytečných kilogramů. Spolu s ním tělo obnovuje, omlazuje a pomaleji stárne. Krevety užitečné v jakémkoli věku a v každém stavu (lékaři dokonce doporučují je pro astma, bronchitida, zápal plic).

Je třeba poznamenat, že složení krevet je velmi důležitá voda, ve kterém žijí. Pokud je znečištěn, se solemi těžkých kovů, je použití výrobku způsobí negativní dopad. To je důvod, proč mnoho firem věnovat zvláštní pozornost podmínkám, ve kterých žijí a reprodukují tyto korýše. A ještě je třeba vědět, jak si vybrat krevety, koneckonců závisí na správném výběru potravin zboží nebo škody. Za prvé, musí být výrobek čerstvé. Čerstvé krevety nezapáchá, pružný, s průsvitnou pláštěm a jednotnou barvu, a antény mají celý a ne odlomí. Pokud si chcete koupit zmražené krevety, měli byste dávat pozor na jejich velikost, vzhled (například žádné černé skvrny by neměla být).

Kalorické krevety, vařené, nebo jakékoli jiné, závisí na způsobu vaření a aditiv v misce. Stačí vařit produkt, přidat do salátů, polévku nebo sushi, pečené. Jediná věc, kterou třeba vzít v úvahu, že pro zachování užitečných vlastností produktu, který má být v souladu s pravidly přípravy je zapotřebí, a nábožensky. Například, při vaření krevety potřebné vynechat pouze vařící vody a vaříme jen několik minut. A je lepší orestujeme na pánvi s tlustým dnem a spousta oleje. Celý proces trvá maximálně pět minut.