Jak vytvořit vodorovný pruh doma s vlastníma rukama - průvodce DIY

Fanoušci zdravého životního stylu nemusí mít vždy dostatek peněz a volný čas na návštěvu fitness centra. Na podporu horizontálních tyčí a jiných projektilů ve dvoře nebo na nejbližší volné ploše. Ale takové struktury mají ne všude, a to i v podzimním-zimním období, počasí má málo co do tréninku venku.

Dříve či později téměř každý si myslí o tom, jak vodorovný pruh doma a dělat po celý rok ve vhodnou dobu a zcela zdarma. Koneckonců, hrazda - je univerzální simulátor, který vám umožní trénovat různé svalové skupiny, kromě kompaktní, levný a vhodný pro děti i dospělé.

Po přezkoumání škálu sportovních a švédské části zdi v obchodě se sportovními potřebami, začneme chápat, že všechny tyto nádherné zařízení a trenéry bude trvat nejméně polovinu místnosti. Jsou navrženy tak, zpravidla děti předškolního a mladšího školního věku, hmotnosti a výšky dospělého muže malého použití, a ne každá rodina má vlastní prostorný dětský pokoj.

Lepší možnost - Švédská zeď, která je připojena k jakékoliv volné stěny, to je obvykle sada volitelných vyměnitelných přívěšky a simulátory pro různé svalové skupiny, včetně odnímatelnou hrazdou, která je nastavena v libovolné výšce pro sportovce z různých výšek. Jedná se o nejúspěšnější řešení problému pro celou rodinu.

Pokud jste rozhodnuti, jak ušetřit peníze na nákup drahé sportovní vybavení, nebo u vás doma jen velmi málo prostoru, pak byste měli přemýšlet o tom, jak vodorovný pruh v bytě s vlastníma rukama.

Před provedením vodorovný pruh doma, je třeba zvolit vhodné místo. Hrazda, na rozdíl od švédské stěnu, se koná jen málo, ale měla by zajistit volný prostor pro přístup a různých cvičení, aby se zabránilo zranění a omezený pohyb. Nejčastěji dobré místo se nachází na chodbě úzký koridor mezi stěnou nebo ve dveřích.

Při rozhodování o tom, jak se dělá vodorovný pruh domu co nejvíce pohodlné, kompaktní a bezpečný, rozhodne se svým designem. Typicky, hrazda stěna k domu je ze dvou typů: pevné pevně na stěně jako konzoly, a příčka, „vloží“ na dveřích nebo mezi stěnami úzké chodby. Tato vodorovná tyč může být odnímatelná, aby nedocházelo k interferenci.

Chcete-li takový vodorovný pruh, bude hrazda vyžadují délku, která se rovná šířce otvoru ve výšce, kde máte v plánu opravit vodorovný pruh. Zde může mít dřevěný nosník kruhového průřezu (například rukojeť lopaty), avšak spolehlivější - kovová trubice. Průměr tyče by měla být vhodná pro snadné uchopení (přibližně 3 cm). Kromě toho je potřebná drážka, který bude vložen do břevno. Mohou být také vyroben z kovu nebo dřeva.

Dřevěný hnízdo z čtvercových tyčí nebo z překližky kousky 3-5 cm silné a 10 x 10 cm (šířka nebo velikost rámu dveří). V horní části polokruhové otvory jsou vyříznuty průměr skládačka břevna, pak vyřešen v zásuvce dveřích pomocí šroubů. Příčník je umístěn na horní části, je možné snadno vyjmout a vyčistit, pokud je to nutné.

Pokud si zvolit kovovou strukturu, byste měli zásobit na deskách 10x10 cm, které jsou přivařeny na zakřivené kovového pásu průměr břevno (ve skutečnosti to, sloty). Svařování by měly být prováděny pouze na vnější straně, takže trubka je pevně do slotu. V rozích deskových držáků vyvrtanými otvory pro šrouby 10 mm v průměru. Desky jsou ke stěně pomocí kotevních šroubů.

Do vodorovné polohy bar neposouvá v hnízdech, můžete vyvrtat boční otvor v liště a v hnízdech a vložit kolíky nebo ustřihneme a upevněte šrouby.

Jak vytvořit vodorovný pruh doma, pokud chcete provést řadu cvičení, a to nejen dohnat? Vskutku, rozměry hrazdě, bar je omezená průchozí. V tomto případě přicházejí na pomoc pevně namontovat na zeď horizontální lišta konzole. Jeho rozměry nejsou vázány k rozevření do stejné, velmi baru si můžete udělat s odstraněním šířky, které poskytují větší pohodlí.

Konstrukce takového hrazdou složený ze základny samotné a břevno. Pozemní profilové rám (obvykle 50x30 mm), boční jeví jako dva trojúhelníky 35-40 cm na výšku a šířku (odstranění ze stěny) 40-50 cm. Rám jsou vyvrtány otvory pro šrouby (vnější průměr o něco větší než vnitřní „topit“ hlavu šroubu uvnitř), pak silné šrouby nebo čepy připevněné ke konstrukci stěny. Aby se vrhá paprsek (přišroubován nebo přivařen). Hrazda připravená.