Jak obnovit střevní mikroflóru: speciální léky a správnou stravu

Střevní mikroflóra nazývá speciální metabolické systém, který se podílí na metabolických procesech v trávicím traktu. Je určena pro dopravu a absorpci živin a neutralizovat škodlivé, se kontinuálně reaguje s zárodků z okolního prostředí. Z tohoto důvodu, stabilní stav stěží nazvat mikroflóry. Ale v některých případech, jeho práce je ohrožena tím, že antibiotika nebo podvýživou. Jak můžeme obnovit střevní mikroflóru a udržení zdravého stavu v normálním rozmezí?

Jak lze zjistit přítomnost dysbiózy?

Za prvé, je třeba pochopit, zda to je problém s mikroflórou. Symptomy její poruchy zahrnují bolesti břicha, kovová chuť v ústech, nevolnost, nadýmání stolici, snížená chuť k jídlu, nevolnost, pocit plnosti střeva. Na kůži se mohou objevit alergické vyrážky a suchost, svědění cítil. Kromě toho často trápí bolesti hlavy, rušení spánku stav je charakterizován tím, slabosti a únavy. Dysbióza mohou vyvolat stres, nevyvážená strava, střevní infekce, snížené imunity, chemoterapii nebo radiační terapii při léčbě rakoviny, jíst velké množství léků, onemocnění dýchacích cest. Předtím, než jak obnovit střevní mikroflóru na základě popsaných příznaků, je nutné složit mikrobiologickému vyšetření lékařem, který bude schopen určit optimální léčbu.

Obnovení pomocí probiotik

Probiotika jsou známé jako léky a léky, které obnovují střevní mikroflóru. Obsahují živé kmeny bakterií přirozeně se vyskytujících. Jsou vytvořeny z mikrobů zdravém těle. Po injekci do nemocné střeva bakterie množí se tím, že ničí patogenní organismy. Metabolismus a trávicí procesy jsou lepší obrana odrazí zpět. Mezi tyto drogy jsou drogy "bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" a "Baktsubtil". Jejich použití pro jejich vlastní volby, není nutné, protože nejvhodnější možností je určit lékař v souladu s bakteriologické analýzy těla. Jak obnovit střevní mikroflóru u dítěte? Děti také hodí mnohé z těchto léků, je třeba jen dát v menších dávkách.

Správná výživa a očista těla

Pochopit, jak obnovit střevní mikroflóru neplánuje provést změny ve stravě nemá smysl. Proto se nové menu - rozhodujícím krokem ke zdravému metabolismu. Výživa by měla být frakce, menší porce pětkrát až šestkrát denně, bude skvělé řešení. Vyhnout se výrobky s obsahem tříslovin: silného čaje, čokolády, kakaa, borůvek a třešní. Nejezte banány, snažte se jíst teplé jídlo. Opřít o syrového ovoce a zeleniny, žitný chléb, obiloviny a rostlinné oleje. Nepoškozují vařené maso a ryby, sušené ovoce, kobylí mléko a minerální vodu. Chcete-li očistit tělo toxinů, je možné, aby se pyré pět kilogramů kyselých jablek bez cukru a používat to pár dní. Taková dieta - skvělá odpověď na otázku „jak obnovit střevní flóry“. Je zcela čistí tělo a dobré zdraví vrátí.