Jak dýchat při porodu, takže vše proběhlo skvěle!

Porod - bolestivé a obtížný proces. Tak, aby byly úspěšnější jak je to možné, je třeba být schopen naslouchat svým porodníkem a správně dýchat. Skutečnost, že dýchání v určitém techniku pomůže snížit míru bolesti při porodu. Také na dýchání se techniky jsou závislé na zdraví vašeho dítěte, který zažívá akutní nedostatek kyslíku. Chcete-li se dozvědět , jak dýchat při porodu a porodu, bude tento článek říct.

Sada dechových cvičení

Naučit se správně dýchat. Tato cvičení musí být postaveni před automaticitu. Opakovat po dobu 10-15 minut každý den od prvních týdnů těhotenství. Pak tělo si „pamatuje“ o tom, jak dýchat při porodu. Potřeba určitý typ dýchání při každé následné fázi porodu bude připomínat porodník. Proto je třeba se naučit cvičení předem. Bezprostředně po dilataci 5 cm nebo více kontrakcí stále intenzivnější. Plodová bubliny prasknutí nebo sám, nebo je propíchnuta lékaře. Děloha neexistují žádné překážky tlačit dítě ven. To bylo v tomto okamžiku bolesti je nejsilnější. Přežít méně bolesti, můžete použít dýchací techniky, jako jsou tyto:

1. „Svíčka“. Uděláte normální dech a výdech hladce, což simuluje sfoukl svíčky. Home zapálit svíčku a foukací metodu na to. Spark by měly ohýbat, ale nejdou ven. Takže budete rozumět tomu, co děláte všechno správně. Takový dýchání by měl být použit v případě, že je začátek bolestného boje.
2. „Většina svíčky.“ Vy zhluboka se nadechněte a vydechněte přes intenzivní mírně zavřenými rty. Vzduch vystupuje z hluku. Ale teď náš trénink svíčka musí být uhašen proudem vzduchu. Takže je potřeba dýchat během kontrakce vrcholu a bolesti. Tento dech způsobí uvolňování endorfinů, které tlumí bolest.
3. „Lokomotiva“. Na začátku boje dýchat „svíčku“ na vrcholu, jít do „velké svíčky“ a udělal hluboké dýchání a klidné plném výdechu. Nyní budete mít několik sekund oddech.

Dýchání během pokusů

S nástupem porodu samy dýchání bude mírně lišit. Jak dýchat při porodu, k okysličení těla a dítě? Ve skutečnosti, nedostatek kyslíku po dlouhou dobu - to je velmi nebezpečné pro novorozence mozku. Během začátku pokusů existovat potřeba bojovat až do děložního čípku není zcela odhalen, ale budou tlačit do brzy. Chcete-li pomoci dítě pohybovat po porodním kanálem a vyhnout se mezery, dýchat povrch, „jako pes“. Na mateřské židli, zatímco tam jsou stahy, porod, dýchat na porodníka týmu. Když doktor dává povel, aby úsilí, je třeba, aby se zhluboka nadechl, jako by se chystal potápět.

pro zaměření na spodní část břicha a tlačí břišní svaly dítěte. Po boji, je třeba se uklidnit výdech a relaxovat. Za jeden musí být schopen bojovat třikrát pevněji.

Je důležité vědět, jak dýchat při porodu, protože to bude záležet na zdraví vašeho dítěte. Pomozte mu na sebe a nechat všechno jde skvěle. Světlu, které po porodu.