Hlavním důvodem porušení držení těla je ... Typy narušení držení těla. Oprava držení těla

Chybné držení těla není jen estetickým problémem. Jeho kořeny jsou mnohem hlubší. Může způsobit mnoho onemocnění: nejen páteř, ale i vnitřní orgány. Nezapomeňte však na to, že dítě není zcela ploché. Včasné přijaté opatření pomohou odstranit problém. Je důležité pochopit, co způsobilo tuto vadu. V tomto případě je hlavní příčinou porušení držení těla dědičná nebo získaná?

Nepříjemné důsledky

Vertebrální syndrom je vada, která se vyvíjí u lidí pracujících v počítači. V tomto případě je hlavním důvodem porušení postoje sedavá práce. Dlouho pobytu v jedné póji vyvolává vzhled problému.

V tomto případě zakřivení páteře může vést k mnohem závažnějším onemocněním. V počátečních fázích porušení držení těla jsou nevýznamné, a proto si je všimněte, že bude spíše obtížné. Může se jednat o bolest v bederní oblasti, ramenní pletence nebo jiné části zad. Situace se zhoršuje, pokud osoba nadále stejně zle sedí. To vede k rychlému rozvoji různých deformací páteře. Často v těchto případech diagnostikována osteochondróza, skolióza. Pacient zažívá častou bolest zad a krku. Mohou být zjištěna porušení integrity kloubů a obratlů.

Hlavní rysy a typy

Porušení držení těla je důležitým příznakem. Charakterizuje samostatnou spíše velkou skupinu onemocnění, která se projevuje zakřivením páteře.

Druhy narušení držení těla jsou rozděleny do následujících změn:

• Ve svislé rovině;
• V horizontální poloze;
• Současně v obou rovinách.

Každá z nich se vyznačuje specifickou polohou páteře, obě lopatky, stejně jako panvové kosti a dolní končetiny.

Podle toho se v medicíně rozlišují následující typy porušení držení těla:

1. Skolióza. Odchylky páteře v libovolném směru.
2. Kyphóza, záhyb a také kulatá a plochá záda jsou zobrazeny v ohybu dopředu.
3. Lordosis. Onemocnění je charakterizováno nadměrným ohybem páteře.

Současně dochází k většímu zachování nesprávného držení těla kvůli určitému stavu svalů a vad.

Hlavní příčiny problému u dětí

Hlavním důvodem porušení držení těla je nejen výše uvedené nesprávné držení těla. K tomuto problému obvykle vyplývá mnoho faktorů. A často je to jejich kombinace, která vyvolává vývoj onemocnění.

Příčiny porušení držení těla:

• Chronické nemoci a podvýživa;
• Nerozvinuté svalstvo zad a břicha;
• Nedostatek mobility;
• Dědičné nebo ústavní znaky kostry;
• Přítomnost vrozených patologií celého muskuloskeletálního systému;
• Zrakové nebo sluchové postižení, které způsobují, že dítě přijme nucenou pozici;
• Nesprávná výška pracovního stolu v souladu s růstem dítěte;
• Velmi měkká matrace;
• Nedostatek vhodného nebo obecně nesprávně vybraného portfolia.

Porušení držení těla u rodičů dítěte může nezávisle zaznamenávat a diagnostikovat. Je dobré jen sledovat, jak dítě stojí a sedí v nejopatrnější póze. Důležitá je také chůze - dítě by se nemělo klečet. Pokud máte pochybnosti, analyzujte výše uvedené důvody pro porušení držení těla. Možná stojí za to změnit matraci, stůl. Nebo je nutné zapsat dítě do sportovního oddílu.

Jak rozlišovat normální držení těla? Nezapomeňte, že běžné listy by měly být vždy na stejné úrovni. Ramena jsou výjimečně vyrovnané. Pohyb - snadné.

Symptomatika

Samotná povaha bolesti může být popsána velmi tvrdě. Může to být velmi odlišné a zřejmé, jako u krku, pod lopatkami nebo v dolní části zad. Stává se také, že se objevují nepohodlí ve slabinách nebo v stehně.

Mezi hlavní příznaky patří obvykle mírná bolest hlavy a krku, zhoršení zraku, bolesti střelby lokalizované za ušima a pod lopatkami. Pacient si může stěžovat na vzhled procházení, nedostatek pohyblivosti krku, necitlivost končetin. Dále lze pozorovat zcela odlišné porušení vnitřních orgánů, arytmii, tachykardii, astma, časté nachlazení. Takové příznaky mohou být uvedeny mnohem více, ale ne všechny z nich budou znamenat přesně porušení držení těla.

Stupně zakřivení

Poruchy držení těla, které se projevují v čelní rovině, lze charakterizovat jako nekonzistenci umístění jedné poloviny těla ve vztahu k druhé.

U prvního stupně se objevují velmi malé změny. Včasné odhalení porušení držení těla v tomto případě dává velmi reálnou šanci s neustálým sledováním, aby se tento problém zbavil.

Druhý stupeň je charakterizován výraznějšími změnami. Avšak i takové porušení postojů u předškolních dětí může být stále upraveno. Obvykle je zvolen průběh speciálních cvičení.

A tudíž již ve třetím stupni narušení postoje nelze deformaci páteře vyloučit jen pomocí gymnastiky.

Test na detekci patologie

Je velmi snadné vizuálně zaznamenat narušení držení těla:

• Skolióza je charakterizována odchylkou páteře na jedné straně;
• Kyfosy mohou být podezřelé při sklopení;
• Lordosis - silná záda.

K určení poslední patologie můžete provést malý test.

1. Je třeba se postavit a stisknout záda proti skříni nebo stěně.
2. Nohy jsou zavřené. Hlava by měla být také přitlačována ke stěně.
3. Ruce jsou ve švech.

Postavení může být považováno za dobré, pokud vaše dlaň neprojde mezi stěnou a zády. V opačném případě žaludek prostě vytáhne páteř kvůli slabosti břišních svalů.

Prevence nemoci

Je třeba poznamenat, že pokud mluvíme o počáteční fázi patologie, pak včasná korekce držení těla dokáže zcela odstranit nemoc. Proto, pokud zjistíte jakoukoli nepatrnou odchylku od normy, doporučujeme okamžitě konzultovat s lékařem.

Spolu s jmenováním lékaře je důležité nezapomínat na správnou pozici páteře. Pokud máte obecně sedavý způsob života a strávit spoustu času u stolu nebo počítače, musíte se nejprve naučit správně sedět. Zadní část musí být přímá. Čepele jsou přísně na stejné úrovni. Ramena jsou umístěna výhradně na svislé ose, zaměřená na laloky uší. Raději se neskládejte na židli.

Měli byste také dávat pozor na nohy. Musí se ohýbat pouze v pravém úhlu. Nohy jsou zcela na podlaze. Nohy jsou navzájem rovnoběžné. Nemůžete je překročit a házet jeden nad druhým. Taková opatření způsobují zbytečné namáhání páteře.

Kolena není nutná příliš daleko od trupu. Měli by být lehce stlačeny nebo umístěny daleko od nich ve vzdálenosti dlaně.

Doporučení pro boj s onemocněním

Pamatujte si, že korekce postoje by měla nastat pouze po konzultaci s lékařem. V opačném případě může dojít k zhoršení problému namísto požadovaného zlepšení. Obvykle doporučení lékaře zahrnují následující opatření:

1. Speciální korzet. Pokud jsou porucha držení těla jasně viditelná, nelze zde správně sedět. Bude nutné pravidelně nosit speciální korzet pro opravu držení těla. Nenoste taková zařízení sama! Pouze ortopedický lékař si může vybrat správný korzet.
2. Malé přestávky. Chcete-li odpočinout si záda, musíte udělat malé pravidelné přestávky v práci. Nejlepší možností je vstát každých půl hodiny. Často je nutné měnit pozici vašeho těla, ale vždy zkontrolujte, zda sedíte správně.
3. Chůze. Přinejmenším jednou za hodinu se bude muset postavit z stolu a chodit trochu. Nejlepší je vyjít na čerstvý vzduch. Někdy můžete dělat zahřátí nebo gymnastiku.
4. Dýchací cvičení. Mohou být provedeny, aniž by se z stolu dostaly.
5. Sporty. Speciální tělesné cvičení má velmi dobrý účinek na tělo jako celek. S porušením držení těla přispívá k posílení svalů v plavání. Doporučujeme kurzy jógy.
6. Časté procházky. Krátké procházky je třeba organizovat pravidelně. To je chůze, která pomáhá posílit všechny svaly na zádech a neumožňuje vaši páteř k curl.

Principy korektorů držení těla

Tato zařízení slouží k vyložení zadních svalů. Výsledkem je, že uvolněné tkáně začnou správně kontrastovat. V důsledku toho je páteř mírně vyrovnaný. Postupně se vazivové přístroje téměř úplně obnoví. Výsledkem je, že páteř je plochý.

Výhody korektora:

• Používá se jako zcela nezávislá preventivní metoda;
• Pohodlné použití, lze ho nosit pod oblečením;
• Má speciální spolehlivou fixaci.

Indikace pro použití:

• Skolióza, kyfóza a další poruchy držení těla;
• Stoop, kulatý;
• Různé deformace páteře u dětí trpících mozkovou obrnou.

Závěr

Pamatujte si, že hlavním důvodem porušení držení těla je slabý vývoj svalového aparátu. Chraňte sebe a své blízké před patologií páteře cvičením a přísným dodržováním správné polohy těla.